Špatné držení těla může být špatné pro vaše zdraví, protože je spojeno s různými riziky, jako jsou problémy se zády a bolesti krku a ramen.
I když možná víte, že špatné držení těla je nebezpečné, možná nevíte, co dělat, abyste své držení těla začali zlepšovat. Naštěstí nemusíte bojovat sami, protože online jsou dostupné nástroje, které vám pomohou zlepšit držení těla.
Jedním z důvodů je zhoršení fyzického zdraví práce z domova pro vás může být špatná. Pokud hledáte způsoby, jak investovat do svého zdraví a zlepšit své držení těla, tato stránka je pro vás.
Posture Direct je webová stránka zaměřená na poskytování strategií, které vám pomohou zlepšit držení těla. Společnost byla založena zkušeným fyzioterapeutem, který je zapálený pro držení těla, a poskytuje dobře prozkoumané informace, které vám pomohou na vaší cestě k dosažení lepšího držení těla.
Posture Direct má blog, který zahrnuje různá témata, od tipů, jak pracovat s konkrétními částmi těla, včetně krku, spodní části zad, horní části zad, ramen a žeber.
Back Intelligence je webová stránka, jejímž cílem je poskytovat vzdělávací informace, které vám pomohou porozumět problémům souvisejícím s bolestmi zad a jak je řešit. Web provozuje tým specialistů, kteří vám rádi pomohou získat mobilitu, opravit držení tělaa zbavit se bolesti přírodními metodami.
Na webu najdete řadu článků o cvičeních, která vám mohou pomoci zlepšit své držení těla z pohodlí domova. Můžete také najít online programy a podrobného průvodce k léčbě bolestí zad a zlepšení držení těla.
Upright je korektor držení těla, který založil Oded Cohen, jedinec, který poté, co viděl svou matku bojovali s problémy se zády po mnoho let, uvědomili si potřebu najít nákladově efektivní řešení zad bolest. Upright byl navržen tak, aby vrátil zdraví do středu vaší wellness rutiny.
Webové stránky Upright neprodávají pouze produkty pro korekci držení těla, ale také obsahují průvodce držením těla s několika tématy, které vám pomohou porozumět konceptu správného držení těla. Dále obsahuje informativní blog o tom, jak dosáhnout dobrého držení těla. Upright má tisíce ověřených recenzí a také klinický výzkum na podporu tvrzení o jeho účinnosti.
Pokud se zajímáte o držení těla, pak jste možná slyšeli o metodě Gokhale. Metoda Gokhale se soustředí na uvědomění si držení těla, je to technika držení těla, kterou založila akupunkturistka Esther Gokhale. Tato metoda vás naučí používat pohyby ke zlepšení držení těla.
Webová stránka Gokhale Method poskytuje bezplatný fyzický nebo online workshop, který můžete absolvovat, abyste se dozvěděli o metodě Gokhale. Na tomto webu také najdete videa a další bezplatné zdroje ke stažení, takže je to skvělý zdroj k návštěvě.
Pokud hledáte koučování držení těla, toto je web pro vás. Heal Your Posture od Mary Bond si klade za cíl pomoci vám porozumět a respektovat své tělo a také vám pomoci získat povědomí o tom, co ovlivňuje vaše držení těla, a jak ho léčit.
Na stránce Heal Your Posture najdete příležitosti, jak se přihlásit na koučovací sezení, workshopy a také mentoring pro profesionály, kteří chtějí naučit klienty pracovat na svém držení těla. Web obsahuje také různá videa a blogové příspěvky zaměřené na vzdělávání o držení těla a pohybu.
Pracujte na svém držení těla pro lepší celkové zdraví
Práce na držení těla může pomoci zlepšit vaši produktivitu a odstranit bolest. Naštěstí vám výše zmíněné weby pomohou zlepšit držení těla. To není vše: pokud chcete jiné způsoby, jak pracovat na zdraví zad, existuje spousta dalších nástrojů dostupných online.
