8 nejlepších sportů pro rychlé spalování kalorií

Je všeobecně známo, že k úspěšnému spalování kalorií musíte cvičit. Ale co když se chcete vyhnout zvedání závaží v posilovně nebo trávit hodiny na eliptickém stroji? Sportování je fantastický způsob, jak vám pomoci odpálit tvrdohlavé kalorie – a je to zábava!

Pokud tedy dáváte přednost sportovním aktivitám před cvičením v tělocvičně, níže je několik způsobů, jak vám technologie mohou pomoci zlepšit vaši hru. Ve skutečnosti, i když si často neužíváte atletické aktivity, můžete se překvapit a přidat jeden z těchto sportů na spalování tuků do své cvičební rutiny se správným zdrojem, který vám pomůže.

1. Plavání S SwimUp

Pokud hledáte sport, který využívá celé vaše tělo, zkuste se věnovat plavání. A co víc, plavání může být také zábavná, relaxační a klidná aktivita. SwimUp je mobilní aplikace pro trénink plavání, kde můžete sledujte své plavecké tréninky a pokrok.

Vyberte si tréninkový režim z osmi dostupných možností na SwimUp, které zahrnují Naučte se plavat, Volný styl, Wellness, a Triatlonové plavání. Každý režim se skládá z různých kurzů, které vám pomohou zdokonalit daný režim. Kurzy jsou navíc rozděleny do různých tréninků, které se skládají ze střídání úrovní techniky, vytrvalosti, síly a rychlosti.

Stažení: SwimUp pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)

2. Basketbal s DribbleUp Smart Basketball

Basketbal nevyžaduje jen to, abyste stáli na jednom místě a stříleli háky. Je to náročný sport, který vyžaduje hodně vytrvalosti a síly. A během basketbalového zápasu nebo tréninku se budete pravděpodobně neustále hýbat, což povede ke spalování vážných kalorií.

DribbleUp nabízí řadu chytrých fitness a sportovních tréninkových předmětů, jako je jeho úžasný chytrý basketbal. Jak to tedy funguje? The Chytrý basketbalový míč DribbleUp spáruje se s mobilní aplikací DribbleUp pro sledování pohybu a opakování.

Profesionálové vyučují virtuální tréninkové kurzy, které vám pomohou zlepšit rovnováhu a držení těla, práci nohou, driblování, vytrvalost a koordinaci rukou a očí. Mezi některé další produkty, které DribbleUp prodává, patří chytré zařízení na posilování s vlastní váhou, chytré boxerské rukavice a chytrý fotbalový míč.

3. Fotbal s box-to-box

Fotbal vyžaduje hodně rychlých pohybů, stejně jako hodně skákání, běhání a sprintování, což znamená velké spalování tuků. Fotbal je navíc skvělé cvičení pro celou rodinu. Nyní můžete trénovat pomocí mobilního telefonu s aplikací box-to-box.

Tato aplikace nabízí 10 různých kategorií školení, ze kterých si můžete vybrat. Takže ať už se chcete jednoduše soustředit na zlepšení koordinace, zlepšení driblování nebo na levelování střelby, pro každého je tu něco.

Než začnete s tréninkovým drilem, ujistěte se, že jste se podívali na přehled, který vám umožní znát celkový čas, spálené kalorie, opakování, potřebné vybavení a body. Pamatujte, že čím více bodů nasbíráte, tím vyšší bude vaše pozice v žebříčku.

Stažení: box-to-box pro iOS | Android (Vyžaduje se předplatné, k dispozici je bezplatná zkušební verze)

4. Cyklistika se Zeopoxa Bike Tracker

Cyklistika jako sport má mnoho skvělých výhod. Může posílit vaše srdce, zvýšit vaši výdrž a rychle spálit kalorie. Zahájení cyklistiky je snadné; vše, co potřebujete, je několik základních kusů vybavení, jako je helma, nářadí na opravu, láhev s vodou a samozřejmě kolo.

Pokud ale chcete ze své cyklistiky vytěžit maximum, musíte použít aplikaci, jako je Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Udeřil Start a aplikace využívá GPS vašeho telefonu k okamžitému zahájení sledování vaší cyklistické trasy spolu se vzdáleností, rychlostí a kcal. Jakmile s cyklistikou skončíte, můžete se o své pokroky na kole a záznamy podělit se svými přáteli a rodinou.

Kromě toho nabízí Zeopoxa Cycling Bike Tracker výzvy, jak se motivovat. Zde můžete získat odznaky na základě vašich úspěchů, včetně ušlé vzdálenosti, celkové doby trvání, spálených kalorií a nabyté nadmořské výšky.

Stažení: Zeopoxa Cyklistický Tracker pro Android (Volný, uvolnit)

5. Gymnastika S Metodou Gymnastiky

Síla, rovnováha, flexibilita, koordinace, hbitost a půvab – to vše jsou fyzické aspekty, které můžete zlepšit, když se začnete věnovat gymnastice jako sportu. Začněte svou gymnastickou cestu s jistotou pomocí aplikace Gymnastic Method.

Tato mobilní aplikace nabízí návody krok za krokem, které vám pomohou naučit se sbírku gymnastických technik. Programy sahají od úvodního kurzu gymnastiky až po program společné přípravy a základní silový program.

Gymnastická metoda také obsahuje knihovnu cvičení, kterou můžete filtrovat podle úrovně tréninku, části těla a typu tréninku. A co víc, existují snadno srozumitelné návody, které vás naučí všechny základní pohyby, jako je sed do L a stojka.

Stažení: Gymnastická metoda pro iOS | Android (Volný, uvolnit)

6. Tenis s kapesním radarem

Pokud máte dojem, že tenis není dobré kardio cvičení na spalování kalorií, je načase uvést rekord na pravou míru! Tenis je intenzivní fyzická aktivita, při které budete běhat, houpat se a rychle měnit rychlost a směr.

Zvažte použití Tréninkové nástroje Pocket Radar pokud chcete při hraní tenisu zachytit svou rychlost a další údaje. Nejlepší položka z Pocket Radar je Smart Coach Radar. Používá se společně s aplikací Pocket Radar Sports, takže si můžete ukládat podrobnosti o své relaci, analyzovat je a uchovávat záznamy.

Pocket Radar navíc obsahuje řadu technologií rychlostních radarů, které můžete použít pro různé sporty, od kriketu a baseballu až po fotbal a dokonce i Ultimate Frisbee.

7. Box s FightCampem

Box je bojový sport, který procvičuje celé vaše tělo a zahrnuje mnohem více než jen úder do pytle. Jestli chceš program pro nasměrování vašeho vnitřního Rockyho Balboa z tvého obýváku, FightCamp nabízí zábavu, poutavé cvičení, techniku ​​sledování úderů a mnoho dalšího.

S FightCampem jsou dvě možnosti – stopaři a boxovací pytel nebo jen stopaři. První možností je konečný domácí balíček, zatímco druhá možnost je vhodná, pokud již máte boxovací pytel.

Chcete-li začít, jednoduše si nasaďte sledovače, připojte se k mobilní aplikaci FightCamp a vyberte si z tisíců kurzů. Technik pak sleduje vaše náboje, počet úderů, rychlost úderů a výstup. Výstup je vaše celkové skóre za cvičení, které byste se měli pokusit překonat pokaždé, když absolvujete lekci.

8. Sprintování s UA Connected Shoes

Ve srovnání s lehkým joggingem je sprint intenzivním atletickým sportem, který nejen rychle spaluje tuky, ale také buduje svaly a zvyšuje vaši vytrvalost. To je důvod, proč je to jeden z nejlepších sportů, který se stane součástí vašeho pravidelného tréninku.

Připojené běžecké boty Under Armour může spustit váš sprint na další úroveň. Jednoduše řečeno, tyto chytré boty mají vestavěný vysoce kvalitní senzor, který se připojuje k aplikaci MapMyRun. Pomocí aplikace a bot pak můžete sledovat své sprintové statistiky včetně tempa, vzdálenosti, kroku, kadence, mezičasů, chůze a dalších.

Vyzkoušejte tyto sporty, abyste spálili více kalorií

Existuje spousta věcí, které vám pomohou spálit kalorie, ale sportování je jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout. Sport obvykle vyžaduje dostatek síly, vytrvalosti a koordinace. Ať už trénujete nebo soutěžíte, budete

A kromě rychlého spalování tuků mohou pozitivně ovlivnit váš život tím, že posílí vaše duševní schopnosti a zlepší vaši koncentraci. Ať už chcete boxovat z pohodlí svého domova nebo se naučit jedinečnou dovednost, jako je gymnastika, toto jsou nejlepší sporty na spalování tuků a technologie, které vám na cestě pomohou.