Trend virální žhavé dívky je o tom, abyste se cítili co nejlépe a přitom zůstali aktivní. Zde je návod, jak využít technologii, abyste ze svého nového oblíbeného zvyku vytěžili maximum.
Hot girl walk je jak virální fitness trend, tak způsob, jak využít chůzi a všímavost ve prospěch vašeho fyzického zdraví, sebevědomí a duševní pohody.
„Pravidla“ sexy girl walk jsou jednoduchá: jděte na procházku venku a myslete na tři konkrétní věci – na všechno, za co jste vděční, jaké jsou vaše cíle a jaká je vám horko. Než vyrazíte, toto jsou nezbytné technické vybavení, které vám pomohou vylepšit procházky žhavých dívek.
1. Strava
Pokud jde o cvičení, bývá největším problémem motivace. Naštěstí můžete získat veškerou potřebnou podporu, když se připojíte Hot Girl Walk Club na nástupišti Strava.
Cílem klubu Hot Girl Walk je vytvořit komunitní prostor, kde mohou ženy z celého světa sdílet své horké dívky procházky. Jako člen můžete sledovat výsledkovou tabulku skupiny nebo sdílet svou nedávnou aktivitu při chůzi včetně fotek, trasy a celkové vzdálenosti.
2. Charita Miles
Chcete-li proměnit své procházky v sexy dívky na způsob, jak vydělat peníze na charitu, vyzkoušejte mobilní aplikaci Charity Miles. Je ke stažení zcela zdarma a vrácení je tak snadné, zábavné a pohodlné. Jediné, co musíte udělat, je vybrat si svou oblíbenou charitu, hýbat se a proměňte své kroky v odměny. Aplikace sleduje vaše kroky, takže čím více chodíte, tím více můžete zvednout.
Stažení: Charita Miles pro iOS | Android (Volný, uvolnit)
3. StepBet
StepBet je motivační aplikace pro chůzi, kde na sebe sázíte peníze, abyste ušli určitý počet kilometrů. Je to skvělý způsob, jak se prosadit, zvláště pokud jste někdo, kdo nenávidí myšlenku ztráty peněz. Existuje spousta zábavných her a miniher, ze kterých si můžete vybrat, jen se ujistěte, že dodržíte své cíle, abyste si na konci vybrali své výhry z banku.
Stažení: StepBet pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
4. Spotify
Hot girl walk je obecně asi čtyři míle na délku. Takže pokud se vám to zdá hodně, zabavte se svým oblíbeným seznamem skladeb nebo podcastem. Spotify je jednou z nejoblíbenějších hudebních služeb, protože nabízí miliony bezplatných skladeb a alb od všech nejlepších umělců. A co víc, můžete se spolu procházet a zpívat pomocí funkce Spotify Lyrics.
Stažení: Spotify pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
5. Počítadlo kroků Leap Fitness
Ačkoli hot girl walk není úplně o cvičení a více o vašem stavu mysli, sledování vašich kroků vás může motivovat. Krokoměr je an aplikace od Leap Fitness kde si můžete snadno nastavit osobní cíl denních kroků. Odtud můžete získávat odznaky nebo sledovat své denní, týdenní a měsíční kroky, čas, ušlou vzdálenost a spálené kalorie.
Stažení: Krokoměr pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
6. Podbean
Podbean je ideální mobilní aplikace, pokud je na vaší procházce sexy dívkou důležitější poslech podcastů. Aplikace obsahuje všechny nejlepší sítě podcastů, živé zvukové pořady a audioknihy, které si můžete přidat do svých osobních seznamů skladeb nebo si je stáhnout a poslechnout později. Případně můžete dokonce použít Podbean během své čtyřmílové procházky k nahrávání vlastních podcastů!
Stažení: Podbean pro iOS | Android (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
7. Slyšitelný
Audible je služba audioknih, která funguje jako fantastický nástroj, který vás povzbudí k začlenění procházek žhavých dívek do vaší rutiny. Může přidat něco navíc, zvláště pokud obvykle nemáte čas si sednout a přečíst si knihu.
Tak, jak z Audible vytěžit maximum? Jednoduše řečeno, Audible můžete používat jako svou vlastní digitální knihovnu svých oblíbených knih, ať už máte rádi mysteriózní romány a příběhy ze skutečného zločinu nebo světovou literaturu a biografie.
Stažení: Slyšitelné pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
8. Vděčnost
Jednou z nejdůležitějších částí procházky hot girl je zaměřit se na to, za co jste vděční. Gratitude je aplikace pro péči o sebe, která se soustředí na zapisování vděčnosti do deníku. Navíc denně zasílá upomínky ve formě výzev deníku vděčnosti, pokud potřebujete trochu pomoci při rozhodování, o čem psát.
Kromě toho Gratitude nabízí každodenní pozitivní afirmace, každodenní zenové nástroje, jako jsou citáty, a možnost vytvářet si vlastní nástěnky vizí.
Stažení: Vděčnost za iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
9. Fitbit
Pokud se chystáte ujít čtyři míle, nositelný fitness tracker nebo chytré hodinky mohou efektivně sledovat vaše kroky a míle. A co víc, takový fitness tracker Fitbit Charge 5 může sledovat různé aspekty vašeho zdraví, jako je srdeční frekvence, kyslík v krvi, spánek, menstruační zdraví, frekvence dýchání a další.
I když fitness tracker rozhodně není nutný během dívčí procházky, je uspokojující vidět, že jste udělali své každodenní kroky. A může usnadnit správu textových zpráv a ovládání hudby, podcastů nebo audioknih.
10. Křičet
Jak již bylo zmíněno, nositelný tracker je nezbytností pro dívčí procházku. A pokud hledáte takový, který je skvělý a dobrý ve sledování vašich metrik, měli byste zvážit Whoop.
Křičet je unikátní v tom smyslu, že nemá obrazovku. Někteří to mohou považovat za nevýhodu, ale umožňuje vám to připoutat a zapomenout na to, a přesto přijímat všechna svá data za daný den. Celkově nositelné zařízení Whoop sleduje teplotu vaší pokožky, kyslík v krvi a srdeční frekvenci. Bohužel nepočítá vaše kroky.
11. Habitica
Máte rádi retro RPG hry a péči o sebe? Pak si zamilujete Habitica! Mobilní aplikace Habitica to umí proměňte své úkoly péče o sebe ve hru kde můžete získávat odměny a odemykat doplňky jako vejce, lektvary, jídlo a úkoly.
V zásadě platí, že čím více úkolů v reálném světě splníte, tím více se můžete ve hře o úroveň výš. Chcete-li začít, jednoduše si vytvořte nový zvyk a vyberte si obtížnost a frekvenci. Jakmile dokončíte svůj každodenní návyk na procházku žhavou dívkou, zaškrtněte to, abyste získali další skvělé odměny.
Stažení: Habitica pro iOS | Android (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
Technologie vám pomůže sledovat výhody vaší procházky Hot Girl Walk
Chůze je nenáročný, minimalistický a přímočarý způsob cvičení, kterému stačí jen 30 minut denně, abyste mohli využít jeho výhod. Mezi skvělé výhody chůze patří zlepšení nálady, zlepšení zdraví srdce a lepší spánek.
Hot girl procházky jsou o tom, vzít si pohodlné oblečení a sluchátka a nemyslet na nic jiného, než na své cíle, vděčnost a na to, jak je vám teplo. Takže se ujistěte, že používáte technologii ve svůj prospěch, abyste zlepšili svou žhavou dívku.
