Jak odolat úzkosti z umělé inteligence při sledování rychle se vyvíjející technologie

Pokud vás všechen ten humbuk a tlachání o AI znervózňuje, nejste jediný. Vzhledem k tomu, že se objevují přehnané titulky o ohrožení pracovních míst a „nebezpečí“ umělé inteligence, není divu, že mnoho lidí pociťuje obavy z rychle se vyvíjející technologie.

Umělé inteligence se nemusíte bát, ale stojí za to řešit a řešit jakékoli obavy související s umělou inteligencí, které máte. Udělejte si pár minut na to, abyste se o AI dozvěděli, porozuměli tomu, proč jsou o ní tak rozšířené obavy, a zaměřte se na to, co můžete udělat, abyste své obavy z AI překonali.

První věci: Co je AI?

Strach se často rodí z neznáma, a tak pochopení toho, co AI je a co dělá, jsou prvními kroky k překonání vaší úzkosti z AI.

Umělá inteligence (AI) je simulace lidské inteligence, kde jsou stroje a počítače naprogramovány tak, aby vykonávaly úkoly, které mohou dělat lidé. To může zahrnovat porozumění jazyku, rozpoznávání předmětů a vzorů a učení se ze zkušenosti nebo opakování.

Programování AI zahrnuje:

• Učení se prostřednictvím získaných dat a vytváření pravidel (algoritmů) k plnění úkolů.
• Uvažování výběrem algoritmu k dosažení výsledku.
• Autokorekce kde umělá inteligence neustále zlepšuje své „znalosti“, aby poskytovala co nejpřesnější a nejaktuálnější výsledky.
• Tvořivost je dosaženo prostřednictvím AI pomocí různých procesů k obecným novým věcem, včetně obrázků, textu, hudby a dalších.

Myšlenka umělé inteligence je pravděpodobně starší, než si myslíte, protože počítačový vědec John McCarthy tento termín vytvořil již v roce 1956. Stejně jako u všech technologických vynálezů byla umělá inteligence navržena tak, aby zmírnila bolestivé body a problémy a zvýšila potěšení. Můžeš dozvědět se více o původu a účelech AI v našem průvodci.

Doufejme, že to poskytuje jasnější obrázek o tom, co je AI a proč byla vytvořena. Dalším krokem je pochopit, proč se tím lidé tak obávají.

Přestaňte být posedlí novinkami

Všichni víme, že média milují senzacechtivé titulky a ty nejnebezpečnější zdroje vytvoří hyperbolické „zpravodajské“ příběhy, aby přiměly čtenáře, jako jste vy, aby se zapojili do jejich obsahu. To vám neslouží jako někdo, kdo se snaží pochopit AI; místo toho vás může zmást a dezinformovat.

Pokud se přistihnete, že jste zahlceni neustálými titulky o AI, je načase odladit novinky. Pokud vidíte obsah AI rozstřikovaný přes vaše kanály sociálních médií, zkuste použít a digitální detoxikační nástroj pomoci odnaučit se od svého zvyku posouvat zkázu.

Najděte důvěryhodné a objektivní zdroje pro vývoj AI

Spolu s hyperbolickými titulky pravděpodobně narazíte na všemožné mýty o AI online, což jen zvýší vaši úzkost.

Pokud stále chcete být informováni o nejnovějších zprávách a výzkumu AI, měli byste si zdroje vybrat moudře. Podívejte se na tyto objektivní zdroje, abyste byli informováni o vývoji umělé inteligence bez rétoriky vyvolávající úzkost:

• The Batch. Tato vzdělávací technologická společnost usiluje o budoucnost založenou na umělé inteligenci. Přihlaste se k odběru týdenního zpravodaje, abyste mohli strávit novinky a průlomy o AI, aniž byste se cítili ohromeni.
• Zprávy MIT. Massachusetts Institute of Technology (MIT) je považována za jednu z nejlepších univerzit na světě. má vyhrazenou sekci zpráv o umělé inteligenci, která se ponoří do skutečné technické stránky umělé inteligence – nenajdete zde žádné vyvolávání strachu tady.
• ScienceDaily. Nejnovější zprávy o umělé inteligenci a spolehlivé informace najdete v novinkách o umělé inteligenci ScienceDaily.

Jako u všech zpravodajských zdrojů se vyplatí číst aktivně a s kritickou myslí. Pokud se při čtení cítíte úzkostlivě – ať už na senzačním zpravodajském fóru nebo na renomovaném výzkumném webu – udělejte krok od zdroje, dokud se nebudete cítit lépe.

Použijte meditaci nebo psaní deníku k sezení se svými pocity

Někdy je nejlepší sednout si a zpracovat obtížné pocity a emoce, než před nimi utíkat. Umělá inteligence tu zůstane, takže se snažte soustředit spíše na to, co máte pod kontrolou (vaše myšlenky a emoce). než to, co není (rychlý vývoj a implementace programování umělé inteligence), vám může pomoci stabilizovat nervy.

Meditace může pomoci zmírnit úzkost a uhánějící myšlenky tím, že vás povzbudí, abyste se soustředili na přítomný okamžik. Přečtěte si našeho průvodce jak začít s meditací pokud jste v tomto konceptu nováčkem. V opačném případě si zkuste naplánovat čas na meditaci každý den, abyste pomohli bojovat proti úzkosti vyvolané AI.

Dalším oblíbeným nástrojem pro zvládání úzkosti je deník. Pokud se cítíte ohromeni, položením pera na papír (nebo konečky prstů na obrazovky) zapsat své závodní myšlenky vám může pomoci získat perspektivu. Vyzkoušejte My Possible Self – aplikaci pro duševní zdraví certifikovanou společností Priory Healthcare, která využívá techniky kognitivně behaviorální terapie (CBT) a pomáhá uživatelům vytvořit sadu nástrojů pro sebeobsluhu.

Stažení: Moje možné já pro Android | iOS (Volný, uvolnit)

Zapojte se přímo do umělé inteligence

Ano, čtete to správně. Jak jste se dozvěděli dříve, strach a úzkost mají souvislost s neznámým, takže hraní si s umělou inteligencí a nalezení osobního porozumění vám může pomoci zmírnit vaši úzkost z toho.

Vyzkoušejte tyto bezplatné nástroje umělé inteligence a zjistěte, v čem spočívá ten povyk:

• ChatGPT. U konverzačního chatbota s umělou inteligencí zkuste ChatGPT použít pro obecné vyhledávání a dotazy (trochu jako googlování), abyste získali konverzační a strukturované odpovědi.
• InteriérAI. Pro vizuálnější úvod do AI vám InteriorAI může poskytnout inspiraci pro návrhy interiérů. Jednoduše se zaregistrujte, nahrajte obrázek svého pokoje a vyberte si styl, který přiměje InteriorAI, aby pro vás vytvořil návrhy.
• Gramaticky. Věděli jste, že Grammarly je poháněno AI? Ty víš. Pomocí technik AI včetně zpracování přirozeného jazyka (NPL) a strojového učení můžete Grammarly používat jako profesionálního asistenta AI pro kontrolu pravopisu a opravy gramatiky.

Existuje mnoho možností využití umělé inteligence komunity, kde se dozvíte o nástrojích umělé inteligence, jako DAIR.AI. Primárně založené na Discordu, můžete najít rozsáhlé zdroje pokrývající různá témata AI a obecné znalosti, které vám pomohou začít s DAIR.AI.

Pokud se o svou práci bojíte, zdokonalte se v oblasti umělé inteligence

The BBC sdílela úzkostný titulek o AI a jak by to mohlo nahradit 300 milionů pracovních míst. Pokud si však přečtete celý článek, uvidíte, že autor tvrdí, že AI „může také znamenat nová pracovní místa a boom produktivity“. (Toto je také příklad hyperbolického mediálního titulku o AI ze zpravodajského zdroje, který je obecně považován za nestranný a objektivní!)

Úzkost práce s umělou inteligencí pravděpodobně začala v roce 2020, kdy prosazování práce z domova urychlilo technologický pokrok. The Světové ekonomické fórum Ve stejném roce vydala zprávu, která naznačuje, že umělá inteligence nemusí vést k masivní nezaměstnanosti, ale že do roku 2025 by pro lidi mohlo vzniknout 97 milionů nových pracovních míst.

Klíčové je zde to, že zatímco dělba práce mezi lidmi a stroji je téměř jistý posun, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je zvýšit dovednosti a rekvalifikovat se, abyste byli připraveni na tyto očekávané novinky pracovní místa.

Pokud máte obavy o své vyhlídky na zaměstnání, možná je čas naučit se zodpovědně používat umělou inteligenci, která vám pomůže podpořit vaše současné dovednosti a kariéru. Několik profese již využívají technologii AI, takže naučit se ovládat umělou inteligenci nebo ji alespoň integrovat do vaší současné práce by mohlo stát za to.

Zdroje pro zvýšení dovedností nebo rekvalifikaci nebo alespoň sladění s AI budou záviset na odvětví nebo profesi, ve které pracujete. Pokud jste v kreativní profesi, jako je psaní nebo umění, například, pak najděte zprávy o jak používat AI zodpovědně a eticky může být vaším primárním cílem. Pro ostatní učení jak začít kariéru v rychlém inženýrství může stačit k tomu, aby vás povýšil nad vaše lidské a AI konkurenty.

Zůstaňte flexibilní, otevření a nevěřte (všemu) humbuku

Vzhledem k obavám ze ztráty zaměstnání kvůli AI a neustálým ohromujícím novinovým titulkům je důležité si uvědomit, že AI tu zůstane – v dobrém i zlém. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je ustoupit od jakékoli pobuřující mediální reakce a vybrat si zprávy o AI zdroje moudře a zaměřte se na to, co máte pod kontrolou: své myšlenky o umělé inteligenci a to, jak to děláte nebo neděláte použij to. A konečně, zvyšování kvalifikace vám může pomoci zachovat nebo dokonce pokročit ve vaší kariéře, aniž by vás umělá inteligence hrozila nahradit.