Pokud se chcete připojit ke komunitě lidí, kteří se starají o své zdraví a milují jógu, toto jsou předplatné, které můžete vyzkoušet.
Jóga není jen o fyzickém pohybu a zdravotních výhodách, jako je snížení úzkosti a stresu, zvýšená flexibilita a síla, zlepšená pohyblivost a pozitivní vliv na duševní zdraví. Jóga je také o vytváření pocitu spojení. Zatímco praktikování jógy je často individuální záležitostí, vždy existuje spojení s širší jógovou komunitou – se všemi, které svedla dohromady jóga samotná.
Chcete-li najít komunitu jógy, která vyhovuje vašim potřebám, podívejte se na tyto oblíbené platformy jógy a na to, co mohou nabídnout.
1. Nejlepší bezplatné jógové komunity: Jóga s Adrienem a Kulou
Jóga s Adrienem je dlouhodobě zavedený a velmi oblíbený kanál YouTube. Yoga With Adriene, kterou vlastní a pořádá instruktorka jógy Adriene Mishler, zve od roku 2012 jogíny a nováčky, aby se k ní připojili na jógové podložce.
S globální komunitou více než 12 milionů předplatitelů je Yoga With Adriene skvělým místem, kde můžete zdarma najít jógovou komunitu a připojit se k ní. Adriene vytváří pravidelné výzvy a série jógy a povzbuzuje své předplatitele, aby se zapojili. Sekce komentářů u videí kanálu je velmi aktivní a pravděpodobně si tam najdete přátele.
Pokud však hledáte skutečně oddanou komunitu jógy, možná budete chtít obrátit svou pozornost na Kula od jógy s Adriene. V doslovném překladu ze sanskrtu znamená „komunita“ nebo „společenství srdce“, platforma Kula (včetně mobilní aplikace) se věnuje výhradně konverzaci o živé józe na i mimo ni rohož. Je zdarma připojit se a používat a může být skvělým komunitním doprovodem jógy s Adriene.
Stažení: Kula by Yoga With Adriene for Android | iOS (Volný, uvolnit)
2. Nejlepší pro pocit zapojení do živých lekcí: Glo
Glo je platforma a aplikace pro jógu a meditaci založená na předplatném s kurzy a lekcemi, které vyučují světově uznávaní učitelé.
Ať už se do kurzů zapojíte prostřednictvím své desktopové nebo mobilní aplikace, od Glo můžete očekávat následující:
- Vysoce kvalitní třídy. Všechny lekce – ať už na vyžádání nebo naživo, jógy nebo pilates – vedou zkušení lektoři.
- Přizpůsobitelné zkušenosti. Styl jógy, úroveň, doba trvání, zaměření, učitel – pojmenujete své preference a Glo vám to dodá! Přizpůsobení znamená, že můžete najít relaci, která nejen vyhovuje vašim potřebám, ale také vaší každodenní náladě.
- Stáhněte si kurzy v aplikaci. Aplikace Glo jógy vám umožňuje stáhnout si oblíbené lekce do telefonu, abyste mohli cvičit bez připojení.
- Přístupnost. Skryté titulky, zvukové popisy a titulky činí Glo vysoce přístupným mnoha uživatelům.
- Živé kurzy. Zapojte se do živých kurzů a zažijte pocit komunity.
Glo má na své platformě dobrý smysl pro komunitu – můžete vidět, kolik dalších uživatelů Glo se přihlásilo do nadcházející třídy a kolik jich v době streamování cvičí živou lekci. Jste také pozváni, abyste se připojili ke komunitní konverzaci tím, že po účasti v kurzu zanecháte veřejné komentáře a zpětnou vazbu.
Ve srovnání s robustní a specializovanou platformou komunity jógy Kula má však Glo méně co nabídnout. Být součástí komunity Glo vám však může pomoci cítit se uvolněnějším způsobem propojeni s ostatními členy po celém světě – stejně jako s učiteli.
Stažení: Glo | Jóga a meditace pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
3. To nejlepší pro podpůrnou komunitu: Alo Moves
The Alo se pohybuje platforma nabízí různé kurzy jógy, včetně Ashtanga, Hatha, Kundalini, Vinyasa a dalších. Je to skvělé místo najít správný typ jógy pro vaše cíle, protože můžete filtrovat lekce podle stylu jógy, obtížnosti a intenzity.
Alo Moves však není jen pro jogíny; můžete také přistupovat k fitness lekcím (mysli na sílu, pilates, barre, HIIT a další), ke cvičením všímavosti (včetně meditace, dechové práce a reiki) nebo zlepšit specifické dovednosti (jako je flexibilita, pohyblivost a jóga). pózy).
Pokud jde o komunitní aspekt Alo Moves, online platforma nabízí následující:
- Sdílejte své lekce jógy. Alo Moves má vyhrazenou oblast, kde si můžete zaznamenat své tréninky. Vyberte si aktivitu, přidejte poznámky o tom, jak to probíhalo, zapište datum, přidejte fotku (pokud je to váš jam) a klikněte Pošta sdílet s komunitou Alo Moves. Ostatní členové mohou váš zdroj lajkovat a komentovat.
- Zapojte se do oblasti Společenství. Pro každou třídu nebo sérii, které se účastníte, existuje záložka komunity pro interakci s ostatními členy Alo Moves. Zde můžete přihlásit svou relaci a lajkovat a komentovat příspěvky ostatních členů, čímž získáte pocit podpory komunity.
- Sledujte (a spřátelte se) s ostatními uživateli Alo Moves. Můžete také sledovat ostatní členy na Alo Moves, což je skvělý způsob, jak se skutečně spojit a zapojit se do jógové komunity.
Celkově Alo Moves nabízí rozsáhlou komunitu pro fanoušky jógy a další pohybové skupiny, se kterými se můžete spojit. Je to také jeden z nejlepší iPhone aplikace pro jógu které nabízejí komunitní atmosféru.
Stažení: Alo Pohybuje se pro iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
4. To nejlepší pro komunitu all-inclusive: The Underbelly
Platforma jógy Underbelly byla vytvořena Jessamyn Stanley – učitelkou jógy a zastáncem pozitivity těla – aby poskytla bezpečný prostor pro všechna těla, která chtějí cvičit jógu a pohyb. Je to platforma jógy, která má ve svém jádru wellness, a je to bezpečná volba pro každého, kdo chce cvičit jógu bez zaměření na hubnutí.
K lekcím jógy máte přístup na ploše a prostřednictvím aplikace, počínaje 14denní bezplatnou zkušební verzí. Třídy jsou rozděleny do základních kategorií (Vzduch, Země, Oheň a Voda) a najdete zde také řízená dechová a meditační videa, která si můžete vyzkoušet.
Komunita Underbelly přesahuje specializovanou platformu jógy. Do komunity The Underbelly se můžete zapojit následujícími způsoby:
- Youtube. Další obsah najdete na Kanál YouTube Jessamyn Stanley a zapojte se do její jógové komunity prostřednictvím karty komunity, komunikujte během živých přenosů a chatujte v komentářích k jejím nahraným videím.
- Facebook.The Underbelly je aktivní na Facebooku a má vyhrazenou komunitní skupinu, “Břicha.“ Sledujte nebo se připojte, abyste mohli komunikovat s ostatními členy komunity The Underbelly a dostávat pozvánky na akce The Underbelly.
- Instagram. Konverzace, motivace a komunita jógy také prosperují Instagramová stránka The Underbelly.
The Underbelly je skvělá komunita, do které se můžete připojit, pokud hledáte zážitek z jógy zaměřený na tělo a wellness, který můžete sdílet s ostatními.
Stažení: The Underbelly pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
Výběr nejlepší jógové komunity pro vaše potřeby
Všechny výše uvedené platformy jógy nabízejí komunitní aspekt svých předplatných. Pokud si nejste jisti, který z nich je pro vás, zamyslete se nad tím, jaké jsou vaše cíle. Pokud se chcete zapojit do seriózních rozhovorů o józe, pak by Kula by Yoga With Adriene mohla být to pravé. Na druhou stranu, pokud hledáte vysoce podporující komunitu, můžete zkusit Alo Moves.
Vzhledem k tomu, že všechny výše uvedené platformy jógy nabízejí bezplatné zkušební verze, nemáte co ztratit tím, že jednoduše každou z nich vyzkoušíte, abyste pro vás našli tu nejlepší jógovou komunitu.