Co je to parasociální vztah? Jak se zapojit online zdravým způsobem

Termín parasociální vztah se v dnešní době často skloňuje, často v souvislosti s kulturou celebrit nebo influencerů. Ale co je to vlastně parasociální vztah a jak můžete podniknout kroky k tomu, abyste se svými oblíbenými tvůrci byli zdravým způsobem zapojeni?

Co jsou parasociální vztahy?

Parasociální vztahy nejsou ničím novým. Termín parasociální interakce byl ve skutečnosti poprvé vytvořen Hortonem a Wohlem v roce 1956 v dokumentu pro Psychiatrie: „Jednou z pozoruhodných charakteristik nových masových médií – rádia, televize a filmů – je to, že dávají iluzi osobního vztahu s umělcem... Navrhujeme nazvat tento zdánlivý vztah tváří v tvář mezi divákem a účinkujícím parasociálním vztahem.“

Z velké části jsou tyto vztahy definovány jako jednostranné, imaginární spojení s celebritami a jinými významnými lidmi. Hranice v psychologii. To není nutně negativní věc; ve skutečnosti se má za to, že je to docela běžná součást vývoje dospívajících, i když dospělí mohou mít určitě také parasociální vztahy.

Herci, zpěváci, sportovci a další celebrity jsou často středem zájmu těchto imaginárních vztahů. Sociální sítě však dokážou vody těchto jednostranných vztahů poněkud kalit.

Ovlivňovatelé sociálních médií jsou dalším společným cílem parasociálních vztahů, ačkoli jejich platformy často zahrnují větší pocit dostupnosti než jiné celebrity. Třebaže od velké herečky možná neočekáváte osobní komunikaci, existuje šance, že si váš oblíbený streamer Twitch přečte vaše komentáře a bude s nimi komunikovat.

Kvůli tomuto potenciálu interakce se typy parasociálních vztahů vytvořily mezi ovlivňovateli sociálních médií a jejich následovníci mohou zahrnovat intenzivnější emocionální investici a pocit přítomnosti než minulé případy celebrit na Zprávy o počítačích v lidském chování. Jinými slovy, osoba na druhé straně obrazovky se cítí spíše jako skutečný přítel, zejména pokud pravidelně pravidelně komunikuje s ostatními sledujícími.

Na interaktivních vztazích vytvořených mezi tvůrci a následovníky opět není nic neodmyslitelně špatného. V mnoha případech je díky interaktivitě být fanouškem zábavnější. Je však moudré dávat si pozor na potenciální známky nezdravé náklonnosti ke svým oblíbeným tvůrcům.

Identifikace známek nezdravého zapojení do parasociálních vztahů

Pouhé užívání si online přítomnosti konkrétní celebrity nebo influencera není nic negativního. Jsou však chvíle, kdy parasociální vztahy mohou způsobit více škody než užitku.

1. Způsobuje pocity nedostatečnosti

Pro začátek mohou očekávání nastavená pečlivě vybranými životy influencerů vyvolat mezi fanoušky pocity nedostatečnosti. Lidské arény. Protože je tak snadné vytvořit iluzi dokonalého života pomocí několika filtrů a úprav, někteří fanoušci mohou mít pocit, že jejich vlastní vzhled, životní styl nebo schopnosti nejsou úplně v souladu.

Tyto zásahy do sebevědomí fanouška mohou způsobit, že jsou zranitelnější vůči problémům s obrazem těla. Jiní se mohou cítit ochuzeni, když srovnávají svůj každodenní život s opulentním životním stylem, který se často zobrazuje na sociálních sítích.

Dále mohou vnímané vztahy s influencery přispět k a závislost na sociálních sítích. Obecně se závislost na sociálních sítích týká nezdravé závislosti a fixace na webech, jako jsou YouTube, Facebook, Twitter a Instagram.

Jak se ukazuje, u jedinců se sociální úzkostí je pravděpodobnější, že si vytvoří návykové chování, pokud jde o jejich oblíbené youtubery. Počítače v lidském chování. Živí se jejich potřebou cítit pocit sounáležitosti.

3. Ovlivňuje vztahy v reálném životě

A konečně, tyto parasociální vztahy mohou negativně ovlivnit vztahy člověka v reálném životě několika způsoby. V některých případech mohou vytvářet nerealistická očekávání ohledně osobních vztahů, jak je dále vysvětleno v Human Arenas. Pokud hodně investujete do dokonalého života, který ztvárňuje celebrita nebo influencer, pak přátelé a potenciální partneři ze skutečného života nemusí tomuto ideálu tak úplně odpovídat.

Navíc množství času a frekvence strávené těmito parasociálními vztahy může také narušovat vaše osobní interakce. Jednoduše trávíte spoustu času na svém telefonu a ignorujete lidi kolem sebe (někdy známé jako phubbing nebo telefonování), podle nichž se mohou ostatní cítit ostrakizováni a ignorováni. Hranice v psychologii.

Chytré telefony a sociální sítě v brzké době nezmizí. Stanovení rozumných hranic s jejich používáním je rozhodně proveditelné, takže se můžete se sociálními médii prospěšně zapojit.

1. Omezit čas obrazovky

Uvědomte si, kolik času trávíte virtuálními vztahy. Chcete-li to omezit, vždy existuje možnost opustit všechny sociální sítě přímo, nebo můžete jednoduše omezit svůj čas na těchto stránkách. Zde je návod, jak nastavit limity pro některé z nejpopulárnějších sociálních sítí.

• Omezte čas strávený na TikTok
• Omezte čas strávený na Instagramu
• Omezte čas na Facebooku

Čas, který těmto stránkám poskytnete, je na vás. Nicméně snaha strávit každý den 30 minut nebo méně na sociálních sítích je podle odborníků spojena se sníženou úzkostí a strachem z promeškání (FOMO). Journal of Social and Clinical Psychology.

Při používání těchto stránek postupujte uvážlivě a spravujte své zdroje sociálních médií pro přístup k obsahu, který vám vyhovuje. Je to skvělý nápad pravidelně přestat sledovat nebo dokonce blokovat účty, kvůli kterým se z jakéhokoli důvodu cítíte mizerně.

Na druhou stranu hledejte obsah, který skutečně oceníte. Možná vás baví procházet recepty nebo obdivovat originální umělecká díla. Ať je to cokoli, přidejte do svých zdrojů více toho, co vám dělá radost.

3. Spojte se s lidmi, které znáte v reálném životě

Držte krok se svými přáteli a rodinou v reálném životě. Tím se eliminuje celý parasociální prvek těchto interakcí. Teď je to prostě sociální.

4. Sledujte lidi, které obdivujete a chcete napodobovat

Parasociální vztahy mohou mít pozitivní dopad. Sledováním lidí, které obdivujete, ať už pro jejich talent, úspěch nebo z nějakého jiného důvodu, můžete tyto vlastnosti přenést do svého vlastního života.

Zvažte své cíle, ať už jde o postup ve vaší kariéře, získání nového koníčku nebo prostě učení o něčem novém. Je pravděpodobné, že existuje tvůrce, který se věnuje vytváření obsahu, který vám učiní den o něco jasnějším.

Parasociální vztahy nejsou žádnou novinkou, ale sociální média je možná trochu zkomplikovaly. Když však budete dávat pozor na potenciální problémové oblasti, je možné si tyto vztahy užít a zároveň se vyhnout některým negativním důsledkům, které by mohly přinést.