Použijte těchto 6 aplikací, abyste mohli začít s masožravou dietou

Klíčové věci

• Tyto aplikace nabízejí kurzy, videa a komunity pro vzdělávání a podporu začátečníků a nadšenců masožravé stravy.
• Aplikace Fasting & Carnivore Diet App poskytuje vzdělávací články, jídelní plány, návrhy cvičení a sledování přerušovaného půstu pro uživatele, kteří mají zájem o kombinaci půstu s masožravou dietou.
• Health Coach Habinator je jedním z příkladů aplikace pro sledování návyků, která uživatelům umožňuje stanovit si cíle a zůstat zodpovědní za dodržování diety pro masožravce, i když neposkytuje konkrétní dietní vzdělávání. Aplikace odesílá připomenutí a pomáhá uživatelům sledovat úkoly, jako je nakupování, půst a protokolování jídla.

Na novou dietu může chvíli trvat, než si zvyknete, zvláště na takovou, jako je masožravá dieta, která omezuje vaše možnosti na konkrétní skupinu potravin. Existuje však mnoho nástrojů, které vás mohou vést k tomu, co dělat jako nováček ve stravě masožravců.

Zatímco některé nástroje vám jednoduše umožňují zaznamenat vaše masožravá jídla, jiné jdou tak daleko, že navrhují cvičení, poskytují sledovače půstu a nabízejí recepty. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o těchto aplikacích a o tom, jak vám mohou pomoci seznámit se s masožravou stravou.

1. Zážitek masožravce

The Carnivore Experience vás vzdělává o různých konceptech souvisejících se stravou masožravců. V jedné části aplikace jsou různé kurzy vhodné pro lidi s různou úrovní zkušeností s životním stylem masožravců.

Například jeden z kurzů Tajemství životního stylu masožravců vzdělává uživatele o tom, co dělat jako začátečník s masožravou dietou a jak postupovat ve výživě. Tyto kurzy také obsahují videa pro uživatele, kteří se raději dívají a poslouchají, než čtou.

The Carnivore Experience je také skvělým zdrojem pro setkání s ostatními nadšenci pro masožravou stravu, nováčky i veterány. Aplikace má komunitu, kde mohou členové spolu konverzovat, vyměňovat si nápady a sdílet zkušenosti. Zde se členové navzájem povzbuzují, aby drželi krok s principy masožravé stravy, a navrhují udržitelné způsoby, jak zůstat konzistentní.

The Carnivore Experience, vyvinutý trenérem Stephenem Thomasem, nabízí praktické vedení dietou pro masožravce. Členové mohou klást jakékoli otázky týkající se stravy masožravců prostřednictvím komunity a e-mailového kanálu a trenér Thomas slibuje zpětnou vazbu,

Stažení: The Carnivore Experience for iOS | Android (k dispozici zdarma, předplatitelská a prémiová verze)

2. Aplikace pro půst a masožravce

Půst je koncept pravidelně spojovaný s masožravou dietou a aplikace Fasting & Carnivore Diet App poskytuje uživatelům prostředek, jak je oba spojit. Aplikace je skvělá pro začátečníky, protože obsahuje mnoho vzdělávacích článků, které vysvětlují základní principy, které drží masožravou dietu.

Kromě vzdělávání nabízí aplikace Fasting & Carnivore Diet App plány masožravých jídel. Aplikace také poskytuje cvičební plány a návrhy a její sledování přerušovaného půstu je způsob rychle a bezpečně pomocí technologie.

Než začnete používat dietní aplikaci pro masožravce, musíte zadat informace, jako je vaše váha, věk a frekvence cvičení. Tyto informace se používají k vytvoření zážitku přizpůsobeného typu vašeho těla.

Stažení: Aplikace pro půst a masožravou dietu iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)

3. Health Coach Habinator

Health Coach Habinator je a aplikace pro sledování návyků, abyste zůstali na vrcholu svých cílů. Umožňuje vám vybrat si z mnoha šablon cílů, včetně zdraví, práce a sebezdokonalování. Pod Zdraví, najdeš Diety nebo Diety a výživa, a pokud klepnete na některou z nich, uvidíte Dieta pro masožravce.

Nyní můžete zahrnout úkoly související se stravou masožravců, u kterých chcete zůstat konzistentní. Příklady zahrnují nakupování, půst a zaznamenávání nebo sledování jídla. I když Health Coach Habinator nezbytně nepředstavuje ani neučí o stravě masožravců, jako začátečník byste si ji měli dát do své sady nástrojů, protože vás vede k odpovědnosti.

Aplikace vás přiměje podepsat dohodu, že budete dodržovat své cíle, a také vám bude zasílat připomenutí. Můžete si však vybrat, zda chcete připomenutí nebo ne, a ve které dny v týdnu je chcete dostávat.

Stažení: Health Coach Habinator pro iOS | Android (k dispozici zdarma, předplatitelská a prémiová verze)

4. Vore: Bezsacharidová dieta pro masožravce

Vore: Zero Carb Carnivore Diet zaškrtává všechna políčka pro pomoc při začátcích diety pro masožravce. Z hlavní nabídky aplikace máte přístup k deníku jídla, seznamu potravin, receptům, informativním článkům o dietě masožravců a funkci nákupního seznamu. Do protokolu jednoduše zadáte svá jídla, včetně toho, kdy je jíte a kolik toho sníte. Jídla si také můžete uložit a snadno je přidat později.

Seznam potravin obsahuje různá živočišná masa a produkty, které si jako nadšenci masožravé stravy můžete dopřát. Od bizona po zvěřinu a dokonce i koření, jako je rozmarýn, Vore navrhuje masožravce a jídla související s masožravci pro nováčky, ze kterých si mohou vybrat. Máte také přístup ke stávajícím receptům, takže nemusíte vytvářet svá jídla od začátku.

Vore navíc obsahuje některé články o základech masožravé stravy, včetně informací, o kterých masožravci nemluví, jako jsou vedlejší účinky diety. Stejně jako Health Coach Habinator má i Vore základní funkci nákupního seznamu, takže aplikaci můžete používat jako jediné kontaktní místo pro vše, co souvisí se stravou masožravců.

Stažení: Vore: Zero Carb Carnivore Diet for iOS (Volný, uvolnit)

5. Dietní recepty pro masožravce

Carnivore Diet Recipes nabízí přehled dietních jídel pro masožravce na snídani, oběd, večeři a svačinu. Aplikace je trochu jiná, protože její receptury obsahují mnoho rostlinných a rostlinných potravin. Pokud se tedy snažíte zařadit do stravy masožravců, ale nejste připraveni úplně opustit rostlinnou stravu, mohou vám vyhovovat recepty na dietu pro masožravce.

Aplikace má také jednoduchou funkci nákupního seznamu a systém pro sledování domácího cvičení. Jednou z jeho nejunikátnějších vlastností je dietní jídelníček pro masožravce s 1 200 kaloriemi. Na rozdíl od receptů, jídelní plán s 1 200 kaloriemi navrhuje nízkokalorická dietní jídla pro masožravce, která vám mohou pomoci kompenzovat ztrátu hmotnosti při držení diety pro masožravce.

co víc? Carnivore Diet Recipes má také BBQ kalkulačku, která dokáže odhadnout, kolik jídla a pití potřebujete k uspořádání grilování. K odhadu používá údaje, jako je celkový počet hostů a počet vegetariánských hostů.

Stažení: Dietní recepty pro masožravce pro iOS (Volný, uvolnit)

6. Meat Journal – Dieta pro masožravce

Jak už název napovídá, Meat Journal - Carnivore je prostě a aplikace deníku jídla pro sledování toho, co jíte jak budete držet masožravou dietu. I když se tato funkce může zdát základní, Meat Journal nabízí o něco více.

Aplikace sleduje vaše jídla a vytváří statistiky v průběhu času. Poskytuje týdenní, měsíční a roční čísla, abyste mohli přemýšlet o výběru potravin pro masožravce a implementovat změny nebo nové nápady s přihlédnutím k předchozím zkušenostem.

Chcete-li zaznamenávat svá jídla, Meat Journal vyžaduje, abyste zadali název masa, zvíře, ze kterého pochází, kolik v gramech konzumujete a datum a čas. Takto aplikace sleduje vaše vzorce spotřeby po dlouhou dobu.

Stažení: Meat Journal - Dieta pro masožravce iOS (Volný, uvolnit)

Proveďte náležitý průzkum a konzultujte diety s odborníky

Vstup do masožravé diety – nebo jakékoli diety – vyžaduje pečlivé zvážení. I když vám tyto aplikace jistě pomohou zorientovat se ve stravě masožravců, musíte pochopit, do čeho jdete. Čtěte tedy co nejvíce nebo provádějte jiné formy výzkumu. Ještě lépe, poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu, než se pustíte do masožravé diety.