Naučte se připravovat lahodná, osvěžující a zdravá jídla pro horké počasí s těmito mobilními aplikacemi.
Když letní teploty stoupají, někdy si chcete jen vychutnat chladivé osvěžující jídlo (a vyhnout se zapínání sporáku, kdykoli je to možné). Zde je několik skvělých digitálních zdrojů pro nápady na letní jídlo, které vám umožní zůstat v pohodě.
1. Chlazené polévky
Aplikace Soup Healthy Cooking Recipes obsahuje celý výběr chlazených polévek. Okurka, kokos, chřest a mrkev jsou jen některé z lahodných druhů zeleniny, které zvýrazňují tyto recepty.
Klepněte na Začněte vařit tlačítko pod každým receptem pro listování jednotlivými kroky. Díky tomu je proces vaření ještě jednodušší.
Zatímco některé recepty vyžadují ingredience pro rychlé soté, jiné (například polévka s chlazenou okurkou) nevyžadují žádné vaření. K dispozici je také výběr polévek z mixéru, včetně gazpacho. Experimentujte, abyste našli svého nového oblíbence na léto.
Stažení: Polévka Recepty na zdravé vaření pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
2. Jednoduché sendviče
Jděte nad rámec základního sendviče s arašídovým máslem a želé. Aplikace BBC Good Food obsahuje více než 100 receptů na sendviče s přísadami, jako je cizrna, hermelín a avokádo.
Pro piknikovou atmosféru se podívejte na recepty na sendvič s vajíčkem a řeřichou nebo na křupavé kuřecí maso a drcené avokádo. Vynalézavé provedení BLT (bagel s hlávkovým salátem a rajčaty), stejně jako krůtí bánh mì, může také rozšířit váš repertoár sendvičů.
Díky podrobným pokynům k vaření, navrhovaným párům příloh a spoustě detailních fotografií bude váš další sendvič nudný. Nejlepší ze všeho je, že aplikace BBC Good Food obsahuje volitelné Režim vaření která zabrání zhasnutí obrazovky při sestavování těchto lahodných jídel.
Stažení: BBC dobré jídlo pro iOS | Android (Vyžaduje se předplatné, k dispozici je bezplatná zkušební verze)
3. Super saláty
Saláty jsou letní klasikou. Aplikace Garden Plate obsahuje mnoho receptů s přísadami, jako je quinoa, meloun, falafel a granátové jablko.
Bezplatná verze aplikace obsahuje kromě mnoha dalších výběrů recepty na japonskou sezamovou kapustu, podzimní rukolu a saláty falafel. Upgradujte na profesionální verzi a získejte přístup k receptům, jako je salát z jablek a celeru.
Každý recept obsahuje podrobný seznam ingrediencí, který můžete přidat do nákupního seznamu v aplikaci pro snazší cesty do obchodu s potravinami. Podrobné pokyny vás provedou každým krokem, ať už se jedná o výrobu falafelů od nuly nebo pečení různých druhů zeleniny.
Pro neotřelý přístup k receptům salátů (a mnoha dalším zeleninovým pokrmům) nabízí aplikace Garden Plate velký výběr lahodných možností. Chcete-li ještě více možností, podívejte se na mnohé salátové aplikace a blogy k dispozici, abyste ze své listové zeleniny vytěžili maximum.
Stažení: Zahradní talíř pro iOS (Bezplatné, dostupné nákupy v aplikaci)
4. Smoothie a Smoothie Bowls
Zapněte mixér. Aplikace FullyRaw by Kristina má spoustu nápadů na recepty s recepty, jako je mísa na cukrovou vatu a banánové vanilkové smoothie z Cherry Dragonfruit Banana a vanilky.
Videa ukazují přesný způsob přípravy každého receptu a Kristina vysvětluje, co hledat u každé z čerstvých surovin. (Například kropenaté banány mají tendenci se zvlášť dobře míchat.) Protože smoothies jsou an snadný způsob, jak přidat do svého jídelníčku více zeleniny, mnoho z receptů obsahuje přísady jako kapusta, řepa nebo špenát.
Integrovaná funkce nákupního seznamu usnadňuje nakupování pro více receptů najednou, zatímco praktické pokyny k receptu poukazují na možné nápady na náhradu. Můžete se dokonce naučit, jak si vyrobit vlastní mandlové mléko, které použijete ve smoothies.
Díky svému barevnému designu, podrobným seznamům ingrediencí a nádherným fotografiím je aplikace Fully Raw neuvěřitelným zdrojem pro smoothies a mnoho dalších rostlinných jídel.
Stažení: FullyRaw pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
Užijte si chladná jídla bez tepla po celé léto
Pokud je představa teplého jídla v nejteplejších měsících roku méně než lákavá, zvažte rozmanitost dostupných chutných jídel. Ať už vás zajímají čerstvé saláty nebo ledově chladné smoothie mísy, tyto aplikace vám pomohou vychutnat si zdravé a chutné jídlo, aniž byste se zapotili.