Online zdroje a aplikace poskytující podporu pro zvládání poruch příjmu potravy

Poruchy příjmu potravy mohou postihnout každého. Navzdory běžným mylným představám o poruchách příjmu potravy nemusíte vypadat určitým způsobem nebo pocházet ze specifického prostředí, abyste získali podporu a léčbu. Pokud vy nebo váš blízký bojujete s poruchou příjmu potravy, je důležité oslovit vás a získat pomoc, kterou potřebujete.

Ať už potřebujete radu od zavedené charitativní organizace pro poruchy příjmu potravy, výživového poradce nebo terapeuta – nebo pokud se chcete vzdělávat a vyhledejte obecnou podporu online komunit – následující zdroje a digitální nástroje vám mohou pomoci získat podporu pro stravování poruchy.

1. Projekt HEAL

Projekt HEAL je přední nezisková organizace, která neúnavně pracuje na zvyšování povědomí, obhajování jednotlivců a odstraňování systémové, zdravotní a finanční překážky, které zajistí, že všichni Američané budou mít spravedlivý přístup k poruchám příjmu potravy léčba.

Projekt HEAL můžete využít k získání podpory pro poruchy příjmu potravy mnoha způsoby:

• Seznamte se s poruchami příjmu potravy. Přejděte do části Learning na webu, kde se dozvíte o nuancích poruch příjmu potravy, možnostech léčby, překážkách v uzdravení a odpovědi na často kladené otázky.
• Nechte se léčit. Sekce Služby poskytuje čtyři programy, o které můžete vy nebo váš blízký požádat o zvládání a zotavení poruch příjmu potravy. Pomocí praktického vývojového diagramu určete, jaký typ podpory by byl pro vaši situaci nejvhodnější.
• Připojte se ke komunitě. Blog Project HEAL poskytuje informace o zkušenostech ostatních s poruchami příjmu potravy a rekonvalescencí, pomáhá poskytovat komunitní podporu a zároveň zdůrazňuje osobní výhody získání pomoci. Můžete se také připojit k Project HEAL a jeho komunitě na Facebooku, Instagramu a X (dříve Twitter).

Zakladatelé Project HEAL také běží Vybavit— virtuální program, který pomáhá rodinám zotavit se z poruch příjmu potravy doma.

2. Národní asociace pro poruchy příjmu potravy (NEDA)

The Národní asociace pro poruchy příjmu potravy (NEDA) je velká nezisková organizace, která se věnuje podpoře postižených jednotlivců a rodin. NEDA také pracuje na prevenci, léčbě a přístupu k péči o poruchy příjmu potravy pro každého, kdo má potíže.

Pomocí navigačního panelu v horní části webu vyhledejte každý z těchto nástrojů podpory:

• Nápověda a podpora. Pokud se cítíte ohromeni, klikněte Kde mám začít? najít rady a informace o poruchách příjmu potravy. V této části webu máte také přístup k screeningovému nástroji, možnostem léčby a pomoci pro zotavení a relaps.
• Učit se. Tato sekce je plná neocenitelných zdrojů. Přečtěte si o všech nuancích poruch příjmu potravy, od souvisejících problémů s obrazem těla a varovných příznaků a příznaků poruch příjmu potravy až po statistiky a výzkum.
• Společenství. Diskutujte s ostatními na fóru nebo od nich vyhledejte radu, spojte se prostřednictvím sociálních médií nebo sledujte videa, kde se dozvíte více o zkušenostech s poruchami příjmu potravy.

NEDA také propaguje a podporuje akce zaměřené na zvyšování povědomí o poruchách příjmu potravy, včetně Týdnů pro povědomí o poruchách příjmu potravy, NEDACon (den místní spolupráce s odborníky a členy komunity) a NEDA Walks. Zamiřte do Zapojte se části webu, kde se dozvíte více.

3. Porucha příjmu potravy Naděje

Založena v roce 2005, Porucha příjmu potravy Naděje je online komunita, která poskytuje vzdělání, podporu a zdroje pro kohokoli, kdo má problémy s příjmem potravy nebo s obrazem těla. Vzhledem k tomu, že poruchy příjmu potravy postihují širší okruh lidí, než jen osoby, které se snaží uzdravit, poskytuje porucha příjmu potravy Hope pomoc a podporu členům rodiny nebo blízkým blízkým.

Poruchy příjmu potravy Hope nabízí následující nástroje, které vám pomohou s uzdravením poruchy příjmu potravy:

• Vzdělávání a osvěta. Zjistěte více o různých typech poruch příjmu potravy, získejte přístup ke klíčovým statistikám a výzkumným studiím a vyhledejte informace o tělesném obrazu a souvisejících poruchách.
• Vyhledávač léčby. Přečtěte si o možnostech zotavení z poruchy příjmu potravy a najděte léčbu ve vašem místním státě.
• Nástroje a podpora pro obnovu. Od tipů na zotavení a svépomoci až po knihy, videa a další zdroje – v této části webu naděje pro poruchy příjmu potravy najdete potřebnou podporu.
• Skupiny na podporu poruch příjmu potravy. Najděte si podpůrnou skupinu ve vaší oblasti, kde se můžete připojit k osobním setkáním a online interakcím. Dvě hlavní podpůrné skupiny jsou svépomocné a profesionálně provozované podpůrné skupiny.

Blog o poruchách příjmu potravy otevírá širší diskusi o poruchách příjmu potravy, která vám může pomoci dozvědět se více o příznacích, příčinách, léčbě a další.

4. Najděte podporu pro poruchy příjmu potravy a zotavení na Instagramu

S otevřenými diskusemi o problémech duševního zdraví na vzestupu existuje více účtů na sociálních sítích, které sdílejí osobní zkušenosti s poruchami příjmu potravy. Registrovaní odborníci se také vydali na platformy sociálních médií, aby šířili povědomí a sdíleli informované rady o léčbě poruch příjmu potravy.

Na Instagramu najdete podpůrné účty, které diskutují o tom, jak, proč a kde mohou vyvolat společenské problémy poruchy příjmu potravy a nabídnout lepší perspektivy a podporu těm, kteří nemusí odpovídat „poruchám příjmu potravy“. stereotyp."

Podívejte se na tyto profily, kde najdete bezpečná místa k prozkoumání a dozvíte se více:

• Obnova všech těl. Najděte komunitu podpory pro pomoc při poruchách příjmu potravy a zotavení. (Nezapomeňte – nemusíte se vejít do určitého obrázku, abyste se „kvalifikovali“ na pomoc!)
• Odborník na výživu mysli. Britská nutriční specialistka Jeanette Thompson-Wessen nabízí bezpečný prostor pro všechna těla a zvyšuje povědomí o zbytečných problémech antitukových společností.
• Fitpros proti stigmatizaci hmotnosti. Fanoušci fitness naslouchají: FPAWS bojuje proti stigmatizaci hmotnosti a podporuje inkluzivnější fitness prostředí pro všechna těla, aby se mohla účastnit sportu a cvičení.
• Nadia Shabir. Profil Nadie Shabir, který vytváří povědomí o poruchách příjmu potravy v muslimském světě, je vzdělávací i podpůrný.
• Amalie Lee. Kouč na léčbu poruch příjmu potravy Amalie má titul MSc z psychologie a využívá k tomu svůj profil na Instagramu zvyšovat povědomí, nabízet rady a pomáhat těm, kteří mají nebo podporují někoho, kdo jí porucha.

Pokud zjistíte, že Instagram spouští navigaci, přečtěte si naše rady, jak na to optimalizujte svůj Instagram pro lepší duševní zdraví.

5. Záznam zotavení: Aplikace pro správu poruch příjmu potravy

Pokud hledáte pomoc s léčbou poruch příjmu potravy, vyzkoušejte aplikace, která vám pomůže napravit váš vztah k jídlu může být prospěšné. Aplikaci The Recovery Record můžete používat samostatně nebo s podporou registrovaného lékaře nebo léčebného týmu, který vám pomůže zvládnout poruchu příjmu potravy a zotavit se z ní.

Recovery Record, vytvořený týmem psychologů a inženýrů, je postaven na kognitivních základech behaviorální terapie (CBT) a monitorovací techniky, které vám pomohou zotavit se z narušeného stravovacího chování.

Recovery Record vám umožňuje zaznamenat vaše jídla a zadat podrobnosti o tom, jak se cítíte, s kým jste jedli, a vaše myšlenky vedle každého záznamu. Můžete se přihlásit pomocí myšlenek, pocitů, chování a spouštěčů, které vám pomohou vytvořit deník o pokroku při léčbě poruchy příjmu potravy. Můžete si také ukládat afirmace, když používáte aplikaci k vytváření kolekce inspirativních obrázků nebo zpráv, abyste se mohli zamyslet, když budete potřebovat další podporu.

Stažení: Záznam o zotavení: Řízení poruch příjmu potravy pro Android | iOS (Volný, uvolnit)

Neváhejte a vyhledejte online podporu, pomoc a rady pro poruchy příjmu potravy

Je důležité si uvědomit, že k získání pomoci s poruchou příjmu potravy se nemusíte „kvalifikovat“ nebo splňovat určitá kritéria. Online charitativní organizace uvedené v tomto článku uznávají překážky, které jsou běžné mylné představy a historické stereotypy poruchy příjmu potravy, které mohou jednotlivcům bránit v získání pomoci, kterou potřebují, a snažit se vám nabídnout podporu zasloužit si.

Používání aplikace nebo deníku vám může pomoci odhalit nevědomé vzorce, myšlenky nebo chování, které pak můžete spravovat a pracovat na uzdravení v rámci zotavení z poruchy příjmu potravy.