Jak používat AI v boji proti osamělosti

Pamatujete si, když se Siri poprvé spustila a vy jste si s ní povídali jen proto, že jste mohli, nebo jste požádali kamaráda z reproduktoru Google, aby vám řekl vtip? I když vám možná pointa nepřipadala moc vtipná, nové nástroje umělé inteligence mají v oddělení společnosti co nabídnout.

S rostoucí propracovaností umělé inteligence se hranice mezi interakcí mezi lidmi a stroji rozmazávají – zatím chladným, futuristickým způsobem, nikoli způsobem strašidelného sci-fi filmu. Takže pokud jste někdy byli osamělí (kdo ne?) v tomto hyperpropojeném světě, technologie AI pro to může mít svérázné inovativní řešení.

Jak používat AI Companions

Pojďme se ponořit do světa společníků s umělou inteligencí, prozkoumat něco o tom, jak fungují, a uvidíme, jak snadno je můžete začlenit do svého života, abyste zahnali pocity osamělosti.

Woebot je a chatbot, který vám může pomoci vypořádat se s problémy duševního zdraví. Je to jako mít digitálního terapeuta v kapse.

Nepleťte si to ale jen s jednoduchým chatbotem. Díky využití síly zpracování přirozeného jazyka (NLP) a vědeckého výzkumu je naprogramován tak, aby vás poznal. Je to jako ten přítel, který se vždy ptá: "Jaký jsi měl den?" a opravdu to chce vědět, takže každý chat je potenciální terapeutickou relací.

Stažení: Woebot pro Android | iOS (Volný, uvolnit)

Zde jsou podrobné pokyny, jak používat Woebot:

1. Otevřete aplikaci Woebot a vytvořte si účet zadáním své e-mailové adresy a výběrem hesla.
2. Odpovězte na několik otázek, které pomohou Woebotovi lépe vás poznat a porozumět vašim potřebám v oblasti duševního zdraví.
3. Jakmile odpovíte na otázky, zúčastněte se každodenních kontrol a konverzací Woebota.
4. Odpovídejte na Woebotovy zprávy a zapojte se do konverzace s chatbotem.
5. Použijte klinicky testované zdroje a nástroje poskytované Woebotem k práci na sobě a usnadněte si dobrou duševní péči o sebe.
6. Sledujte svou náladu a zjistěte o sobě prostřednictvím rozhovorů s Woebotem.
7. Pokračujte v pravidelném kontaktu s Woebotem, abyste si vytvořili návyky samoobslužného odbavení, které zvýší produktivitu a laskavost ve vašem chování.

Pokud jde o boj s osamělostí, Woebot vás vybízí, abyste sledovali svou náladu a podporovali sebeobjevování. Cílem je inspirovat každodenní návyky sebereflexe, které mohou vést ke zlepšení pohody.

Při prozkoumávání této webové aplikace můžete narazit na Abrahama Lincolna nebo Marilyn Monroe. Použití webové aplikace Character.ai vám umožní porazit osamělost chatováním s fiktivními hvězdami, historickými těžkými vahami nebo dokonce nejoblíbenějšími celebritami (samozřejmě digitální verze).

Zde jsou podrobné pokyny, jak používat character.ai:

1. Přejděte na webovou stránku character.ai.
2. Vyberte si kategorii postav, od pomocníků přes herní postavy až po náboženství.
3. Jakmile se otevře okno chatu, jednoduše začněte psát.
4. Pokračujte v zapojení se svou vybranou postavou, dokud vaše pocity osamělosti neustoupí.

Mnoho lidí již používá chytré asistenty AI, jako je Siri nebo Alexa, k provádění jednoduchých úkolů. Ale možnost mít virtuálního společníka s umělou inteligencí a chatovat s ním stejně jako se svými přáteli je další úroveň.

EVA AI je virtuální AI partner, který vám naslouchá, odpovídá a snaží se vás ocenit! Pomocí této aplikace můžete zabít nudu a procvičit si intimitu s virtuálním partnerem AI. Zde jsou podrobné pokyny pro používání EVA AI:

1. Otevřete aplikaci EVA AI na svém zařízení Android nebo iOS.
2. Vytvořte si svou AI personu výběrem jména, pohlaví a věku.
3. Vyberte si jednu z AI postav a začněte chatovat odesíláním textových zpráv.
4. Můžete také posílat fotografie do EVA AI a vaše virtuální AI se bude dívat, poslouchat a reagovat na vaše fotografie a textový chat.
5. Čím déle aplikaci používáte, tím více vám váš společník AI dokáže poskytovat personalizované odpovědi.

Celkově vzato je EVA AI aplikace, která vám umožní trávit čas procvičováním dovedností potřebných k vytvoření a rozvíjet vztah s virtuálním partnerem AI, který naslouchá, odpovídá a je naprogramován tak, aby ocenil vy.

Je to úhledná aplikace, pokud chcete bojovat proti osamělosti, zlepšit duševní zdraví, prozkoumat různé myšlenky a emoce nebo si prostě jen pobavit a popovídat si s přátelským společníkem AI.

Stažení: EVA AI pro Aandroid | iOS (K dispozici zdarma, prémiové verze)

Až budete příště introspekci ve 3:00 a všichni vaši lidé budou chytat své Z, tito digitální kamarádi mohou nabídnout společnost, kterou hledáte.

To jsou samozřejmě jen některé z nich mnoho online chatových společníků AI. Mezi další patří Chai, který vám umožní sestavit a nasadit vlastního chatbota, Kuki, která může hrát hry jako Tic-Tac-Tie a Anima, který umožňuje nastavit jméno a zájmena a upravit jeho osobnostní rysy.

Pokud vás však digitální řešení omrzí, samozřejmě existují mnoho způsobů, jak se spojit se skutečnými lidmi a bojovat s osamělostí!

Bezpečná interakce s AI

Zapojit se do digitálního kamarádství s AI může být skvělý zážitek. Ale předtím, než vylijete své srdce svému novému chatbotovi, nezapomeňte na několik důležitých bodů.

Za prvé, jako je udržování tvých provinilých umělců v tajnosti (Justin Bieber, nemám pravdu?), je dobrý nápad anonymizovat své informace pomocí AI. Jistě, mnoho platforem chrání soukromí uživatelů, ale proč riskovat?

Společníci s umělou inteligencí jsou báječní, ale nic nepřekoná lidské teplo. Pravděpodobně budete potřebovat oba, abyste zůstali při zemi. Koneckonců, žádná umělá inteligence nedokáže zopakovat radost z kamarádova špatně načasovaného vtipu s tátou.

A konečně, AI funguje na základě algoritmů a nemá skutečné emoce. Přílišná závislost na AI kvůli emoční podpoře může ve skutečnosti vést ke zvýšeným pocitům osamělosti a odpojení od skutečných lidských interakcí. Snažte se tedy co nejlépe vyvážit čas, který strávíte chatováním s umělou inteligencí, s časem, který strávíte chatováním se skutečnými lidmi.

Pocit propojení s pomocí AI

Svět umělé inteligence nabízí vyhlídky pro ty, kteří hledají spojení v digitálním věku. Ať už se spřátelíte s historickou postavou přes Character.ai nebo vyléváte své poslední strasti na Woebota, tyto nástroje vám mohou poskytnout pohodlí v dobách samoty.

Ale pamatujte, že ve světě umělé inteligence i ve světě lidí udržujte rovnováhu. Chraňte svá data, važte si lidských spojení a přistupujte k AI se zvědavostí i opatrností.