Jak procházíte životem, zdravotní metriky, které jsou nejdůležitější, se mění. Zde je návod, jak používat chytré hodinky ke sledování toho, co je aktuálně nejdůležitější.
Není to žádné tajemství: jak rostete a měníte se, měly by se měnit i metriky, které na těch vašich šikovných chytrých hodinkách sledujete. Ano, to, co by měl mít 20letý člověk na pozoru, se může výrazně lišit od toho, co by někdo ve věku 60 let mohl chtít upřednostnit.
Ať už jste bystrý vysokoškolák nebo půvabný důchodce, vaše chytré hodinky lze použít ke sledování a sledování metrik, které jsou pro vaši životní fázi nejdůležitější. Pojďme se podívat, které metriky jsou pro vás skutečně důležité, v každé z úžasných fází života.
Děti (5–12 let)
Přesvědčit děti, aby vyměnily obrazovky za houpačky, může být problém. To je místo Fitbit Ace přichází fitness tracker. Toto nositelné zařízení je přizpůsobeno dětem a zajišťuje, že nebudou jen sedět, ale také dostatečně denně skákat a sprintovat. Je to jako virtuální poplácání po zádech, které je povzbuzuje každým aktivním úspěchem.
Přesto, když tam venku dobývají hřiště, rodiče se mohou potýkat s obavami o bezpečnost. To je místo Rodinné nastavení Apple Watch svítí. Pomocí této funkce můžete mít přehled o tom, kde se vaše dítě nachází. Je to klid, nechat děti prozkoumat, zatímco vy zajistíte, že jsou v bezpečí a zdraví.
Teenageři (13–19 let)
Ach, ta léta dospívání: divoká směs nočních povídání, zkouškových tlaků a horská dráha pubertálních emocí. Každý, kdo si prošel pubertou, ví, jak se teenageři přizpůsobují novým rytmům.
Jeden takový rytmus, kterému by teenageři měli věnovat velkou pozornost, je spánek. I když by mohli tvrdit, že půlnoční svitky TikTok jsou nezbytné, jejich vyvíjející se těla a mysli by nesouhlasily.
Zařízení jako Opasek poskytnout kvantifikovatelné metriky do spánkových vzorců, aby bylo zajištěno, že teenageři dostanou kvalitu Z, kterou potřebují. Měřením těchto statistik a jejich prezentováním prostřednictvím grafiky mohou teenageři začít upřednostňovat svůj spánek.
Kromě toho může tlak ve škole, sportu a společenském životě vytvářet stres a úzkost. V tom jim mohou pomoci Apple Watch, které jim pomohou naladit se na úroveň stresu. Díkybohu, chytré hodinky mají mnoho senzorů, včetně těch, které pomáhají monitorovat stres, a většina z nich dokáže sledovat i další zdravotní metriky.
Například pomocí Apple Watch a jejich vestavěné aplikace Breathe mohou teenageři sledovat úroveň stresu a přijímat jemné připomínky, povzbuzovat je, aby se na chvíli zastavili v boxech, zhluboka se nadechli a překalibrovat.
Mladí dospělí (20–35 let)
Mladá dospělost je kapitolou, kde se nově nalezená nezávislost setkává s vášní pro sebezdokonalování a možná i občasným maratonem (nebo alespoň myšlenkami na něj).
Ať už bušíte na chodníky svého města, ovládáte jógovou podložku nebo se jen snažíte překonat příjem kalorií z předchozí noci, chytré hodinky mohou být wellness společníkem.
Zejména se zařízeními od Fitbit nebo Garmin, které máte k dispozici, máte k dispozici více než obyčejnou časomíru. Nositelná zařízení jsou spíše osobními trenéry pro různé aktivity, od intenzivních tréninků na horských kolech až po powerlifting.
Ale v mladé dospělosti je více než jen stanovování a drcení fitness cílů. Pro ženy, které se v těchto letech pohybují, je porozumění vlastnímu tělu zásadní a funkce sledování cyklu Apple Watch poskytuje náhled na vaše menstruační cykly a období plodnosti. Pro ženy, které chtějí lépe porozumět svému tělu nebo plánovat rodinu, je to jako mít zdravotního specialistu připoutaného k zápěstí.
Dospělí středního věku (36–55 let)
Střední věk je obdobím života, kdy možná budete muset zvětšit velikost písma jen o malý kousek. V této věkové skupině budete pravděpodobně žonglovat s prací a rodinou a možná dokonce budete ovládat umění náctileté diplomacie doma. Během této doby je důležitější než kdy jindy zůstat naladěni na to, co vaše srdce říká.
Apple Watch nejsou jen o prohlášení v kanceláři (Podívejte, jsem stále v pohodě!). Díky své řadě palubních senzorů obsahuje několik funkcí, které vám mohou zachránit život.
Vezměte si například aplikaci Apple EKG a schopnost hodinek posílat vám upozornění na nepravidelný rytmus. V podstatě máte kapesního kardiologa, který sleduje váš ticker.
A pak je tu Samsung Galaxy Watch 6 nabitý funkcemi včetně nové funkce monitorování krevního tlaku. Někdo by to mohl nazvat šikovným; jiní by mohli diskutovat o jeho přesnosti. Mít vhled do této důležité zdravotní metriky je však nepochybně prospěšné.
Jak desítky let plynou, zodpovědnosti přibývají a také stres, který vede k bezesným nocím. Pamatujete si, když jste ve svých 20 letech mohli prospat bouřku? Dobré časy. Když vstupujete do středního věku, možná nedostáváte dostatek Z.
Jako většina dnešních nositelných zařízení, Řada zařízení Fitbit nabízí metody měření spánku pomocí snímačů srdeční frekvence a detektorů pohybu.
Lidé středního věku mohou být samozřejmě stále aktivní a provozovat náročné fyzické aktivity. Metriky tělesné baterie mohou pomoci lidem v jakémkoli věku maximalizovat jejich fitness cestu tím, že zabrání přetrénování.
Senioři (56 a více let)
Když vstoupíte do zlatých let, kdy možná budete mít více času na čaj a méně na stíhání termínů, možná se divíte: „Opravdu Potřebujete hodinky, které jsou chytřejší než můj starý počítač?" Samozřejmě, ale není to jen o tom, držet krok s technicky zdatnými vnoučata; jde o to tě udržet v nejlepších letech.
Apple jich představil hned několik bezpečnostní prvky pro seniory na svých zařízeních Apple Watch, včetně působivé funkce detekce pádu. To znamená, že pokud žijete sami a ocitnete se v lékařské pohotovosti, můžete pomocí smartphonu vyslat SOS.
Dalším důležitým ukazatelem je hladina kyslíku v krvi. Lidé s určitými zdravotními stavy, jako je srdeční onemocnění, mohou potřebovat sledovat hladinu kyslíku v krvi, aby zjistili, zda léčba funguje. Můžeš použijte Fitbit Sense ke sledování kyslíku v krvi a zajistit, aby smysluplné změny ve vašem zdraví nezůstaly bez povšimnutí.
Využití technologie chytrých hodinek v každém věku
Každá životní etapa představuje své zdravotní nuance. V dnešním světě plném technologií čeká na každou věkovou skupinu přizpůsobená metrika chytrých hodinek. Tato zařízení nejsou jen o blikajících notifikacích nebo počítání kroků. Poskytují užitečné informace o vaší pohodě.
Ať už tedy vedete dítě dobrodružstvím na hřišti, orientujete se v požadavcích mladé dospělosti, zvládáte tanec středního věku nebo milující západy slunce ve zlatých letech, chytré hodinky jsou vybaveny tak, aby zajistily, že zdraví a bezpečnost zůstanou uvnitř soustředit se.
