9 nejlepších webových stránek pro procvičování digitálního minimalismu

Klíčové věci

• Použijte aplikace jako Freedom a FocusMe k blokování rušivých webů a aplikací, které vám pomohou zůstat soustředění a produktivní.
• Sledujte své online návyky a stanovujte si cíle pomocí RescueTime, abyste mohli lépe řídit svůj čas a zvýšit produktivitu.
• Zvažte extrémní opatření, jako je Cold Turkey a StayFocusd, abyste odstranili rušivé vlivy a omezili používání technologií pro lepší zaostření.

Jak roky postupují, mění se i využívání technologií. Váš život se mohl stát digitálnějším, než si vůbec uvědomujete. Co tedy můžete dělat a jaké nástroje můžete použít, abyste si uklidili svůj digitální život a přijali digitální minimalismus?

Dobrou zprávou je, že i když může být součástí problému používání technologie, existuje způsob, jak ji využít smysluplněji. Čtěte dále a zjistěte více o tom, jak vám tyto webové stránky mohou pomoci zkrátit čas strávený na obrazovce, minimalizovat nepořádek a upřednostnit záměrné používání technologií.

V dnešní době jsou digitální rozptýlení všude kolem. Naštěstí existují triky, které vám zjednoduší digitální život. Jedním z příkladů je použití Freedom – aplikace a blokátoru webových stránek – které vám pomohou překonat digitální rozptýlení.

Blokujte během relace tolik aplikací a webů, kolik chcete, a Freedom zajistí, že během daného časového období zůstanete soustředění a pozorní. A co víc, pokud dojde k zatlačení, můžete dokonce zablokovat celý internet.

Nejlepší na Freedom je to, že jej můžete synchronizovat mezi více zařízeními, od smartphonu iOS až po notebook MacBook.

Stejně jako Freedom je FocusMe dokonalým nástrojem pro ty, kteří se snaží vypořádat s digitálním rozptylováním. FocusMe je jednou z nejlepších možností, protože se zaměřuje na blokování návykových webů a aplikací, které pravděpodobně omezují vaši produktivitu.

Jednou z nejlepších funkcí FocusMe je Spusťte omezovač. Pomocí tohoto nástroje můžete nastavit limity, kolikrát můžete webové stránky používat a jak dlouho. Navíc to, co zablokujete, je plně přizpůsobitelné, takže můžete blokovat rušivé prvky, jako jsou sociální média a online nákupní weby, ale stále používat jiné, které potřebujete k práci.

Obzvláště užitečný digitální nástroj pro správu vašeho času a přesné zobrazení toho, jak jej trávíte, je RescueTime. Jednoduše řečeno, RescueTime tiše sleduje vaše online návyky, blokuje rozptýlení a poté vám poskytuje různé podrobné zprávy.

Tyto komplexní přehledy vám přesně ukazují, kde trávíte čas a jak jste produktivní v jednotlivých dnech v týdnu. Kromě toho si můžete nastavit denní cíle a nastavit limity pro rušivé online aktivity, jako jsou sociální média.

RescueTime je navíc k dispozici pro iOS, Android, PC a Mac.

Pokud vás často rozptylují videohry, bezduché doomscrolling a další digitální nepořádek, který může snížit vaši produktivitu, pak možná budete muset přestat a jít do studeného krocana.

Studené Turecko je poněkud extrémní, ale účinný digitální nástroj. Tento snadno použitelný, ale přísný blokátor webových stránek a aplikací vám umožňuje blokovat domény, kanály YouTube, konkrétní adresy URL, klíčová slova a dokonce i celý internet. Navíc se můžete dokonce donutit k úplné pauze tím, že zablokujete celý počítač se systémem Windows nebo Mac.

Digitální minimalismus je o omezení vašich technologií a jejich záměrnějším používání. To je důvod, proč je StayFocusd tím nejlepším nástrojem, který vám pomůže přestat ztrácet čas rušivými weby a věnovat více času práci.

StayFocused se používá přímo, jednoduše si vytvořte seznam blokovaných webů a vyberte maximální denní dobu, po kterou můžete tyto weby používat. Případně si můžete nastavit své konkrétní pracovní dny a hodiny, aby StayFocusd věděl, kdy přesně vás má omezit.

Můžete použít i extrémnější Nukleární režim blokovat stránky bez možnosti přístupu k nim, jakmile ji aktivujete.

Focus Bear, vytvořený lidmi s ADHD a ASD nebo pro ty, kteří mají pouze problémy se zaostřením, je digitální nástroj nejvyšší produktivity. Pomocí Focus Bear se můžete soustředit na tři klíčové věci – blokování rozptýlení, vytváření návyků a přestávky.

Pokud chcete blokovat rušivé vlivy, můžete si vytvořit vlastní seznamy blokovaných a povolených webů a dokonce na ně přejít Režim medvěd grizzly pro přísnější omezení.

Pokud jde o vytváření návyků, můžete si své ranní a večerní rutiny a seznam úkolů vytvořit předem. A konečně, Focus Bear vám pomůže zapamatovat si přestávky s připomenutím přestávky. I když neexistuje žádná mobilní aplikace pro iOS, Focus Bear je k dispozici jako mobilní aplikace pro Android a na zařízeních Windows a Mac.

To, co dělá Otto jedinečným, není jen to, jak snadné je jeho použití, ale také to, jak super roztomilé je rozhraní a herní prvky, které nabízí. Otto je esteticky příjemný časovač pomodoro a blokátor webových stránek, který obsahuje rozkošnou postavu podobnou Tamagotchi jménem Otto.

Abyste měli jistotu, že se Ottovo zdraví nezhorší, musíte se vyhýbat blokovaným webovým stránkám a dokončit pracovní sezení bez rušení.

Mezi několik Ottových nejlepších funkcí patří Auto Block, Hard Mode, Break Mode a řada pokročilých přehledů. Celkově Otto přidává o něco více zábavy po celý den ve srovnání s jinými nástroji digitálního minimalismu.

Chcete-li praktikovat digitální minimalismus, musíte přijmout nástroje jako Time Doctor, které vám pomohou sledovat váš čas a správně jej řídit. Time Doctor je ideální pro osobní použití, malé podniky nebo velké organizace a lze jej použít na řadě zařízení od notebooku po mobilní telefon.

Jednou ze základních funkcí Time Doctor je sledování času. Jediné, co musíte udělat, je rychle nastavit software Time Doctor a ten automaticky – a diskrétně – sleduje vaši pracovní dobu, přihlášení a přestávky. Poté poskytuje analýzu produktivity. A co víc, Time Doctor bude i nadále sledovat váš čas, i když vám vypadne internetové připojení nebo přejdete do režimu offline.

Dalším úžasným nástrojem pro sledování a plánování času je Toggl. Toggl obsahuje dva různé produkty, které fungují ruku v ruce –Toggl Track a Toggl plán.

Toggl Track je základní, ale efektivní online sledovač času, který usnadňuje sledování vašich pracovních dnů. Naopak můžete použít Toggl Plan k plánování, plánování a sledování projektů a přidělování úkolů.

Všímavý a záměrný přístup k používání technologie

Každý den lidé tráví hodiny koukáním na obrazovky. V tomto digitálním věku je to běžné, ale digitální minimalismus je způsob, jak uklidit své osobní technologie a soustředit se pouze na nástroje a technologie, které vám prospějí.

Digitální minimalismus může mít spoustu úžasných výhod, od lepšího soustředění a produktivity až po lepší celkovou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Takže určitě navštivte tyto webové stránky a vyzkoušejte některé digitální nástroje, které vám mohou pomoci přijmout filozofii digitálního minimalismu.