9 způsobů, jak nositelné technologie mohou být pro seniory přínosné

Nositelná zařízení jsou pro mladé lidi samozřejmostí, ale věděli jste, že jsou stále výhodnější pro starší generaci? Hlavním důvodem je, že starší dospělí je mohou využít ve svůj prospěch, aby žili šťastnější a zdravější život.

Od nouzových funkcí, jako je detekce pádu po monitorování krevního tlaku a srdeční frekvence, níže je několik působivých způsobů, jak mohou být nositelné technologie prospěšné pro seniory.

1. Změřte srdeční frekvenci

Je důležité aktivně sledovat tepovou frekvenci a věnovat jí zvýšenou pozornost, pokud se příliš zvýší, zejména při cvičení. S přibývajícím věkem se to stává ještě důležitějším.

Mnoho nositelných zařízení – hlavně chytré hodinky a fitness trackery – obvykle měří vaši srdeční frekvenci v průběhu dne. Ve skutečnosti vám Apple Watch dokonce pošlou upozornění na vysoký, nízký nebo nepravidelný srdeční tep.

Existují však zařízení vytvořená speciálně pro zachycování srdeční frekvence a obvykle je nosíte na zápěstí nebo na hrudi. Některé vynikající přenosné monitory srdečního tepu zahrnují různé možnosti od společností Fitbit a Garmin, včetně Fitbit Versa 4 a Garmin HRM-Pro.

2. Získejte rychlou pomoc s detekcí pádu

Starší jedinci jsou náchylní k pádu kvůli ztrátě svalové hmoty, problémům s rovnováhou a poklesu krevního tlaku, jak je uvedeno v tomto článku článek z Národního institutu pro stárnutí. Dobrou zprávou je, že je jich mnoho nositelná zařízení pro starší dospělé zlepšit jejich zdraví a bezpečnost pomocí vestavěné detekce pádu.

Jedním z vynikajících příkladů je Samsung Galaxy Watch (Série 3 a novější). Tyto chytré hodinky jsou ideální pro seniory, protože upozorní nouzové orgány a vámi zvolené nouzové kontakty, pokud někdy upadnete. Detekce pádu se navíc automaticky nainstaluje na všechny Apple Watch které přišly po sérii 3.

Pravidelná fyzická aktivita může zabránit úbytku kostní hmoty, posílit imunitu a předejít chronickým onemocněním, jak je uvedeno v tomto článku článek Národní rady o stárnutí.

Nositelná technologie usnadňuje starším dospělým sledovat jejich kondici a aktivitu. A co víc, nemusí to stát ruku a nohu. The Fitbit Inspire 3 je cenově dostupný a nabízí sledování kroků, vzdálenosti a kalorií a také automatické sledování cvičení.

Navíc chytré hodinky jako např MGMove umožňuje seniorům stanovit si cíle aktivity, které je mohou povzbudit ke vstávání a pohybu.

4. Naplánujte si připomenutí léků

Pro starší dospělé může být obtížné zapamatovat si, že mají užívat své každodenní léky. A i když existují zařízení, jako jsou chytré dávkovače pilulek, nejsou nositelné, takže nejsou schopny upozornit seniory, když jsou venku. Senioři mohou velmi těžit z toho, že mají upomínky na léky přímo na zápěstí.

K nastavení standardních připomenutí můžete použít téměř jakékoli chytré hodinky, protože jsou automaticky zabudovány do zařízení. Nicméně, senioři mohou těžit z nošení Apple Watch, který obsahuje sledování léků a možnost nastavit připomenutí léků. Apple Watch fungují ve spolupráci s aplikací Apple Health, takže na základě toho, jaký je váš rozvrh léků, bude zařízení odesílat upozornění.

5. Monitorování krevního tlaku

An článek z Institutu pro zdravotnickou politiku a inovace říká, že pravidelné domácí monitorování krevního tlaku může snížit riziko kardiovaskulárních příhod. Jaký lepší způsob, jak si starší dospělí pravidelně monitorovat krevní tlak, než pomocí pohodlného nositelného zařízení?

Spousta chytrých hodinek může fungovat jako efektivní monitory krevního tlaku, včetně Samsung Galaxy Watches a dalších OMRON HeartGuide. Jediným zařízením, které je registrováno u FDA, je však OMRON HeartGuide. Toto nositelné zařízení monitoruje kolísání krevního tlaku a shromažďuje vaše data, takže je můžete sledovat a kontrolovat, kdykoli budete chtít.

Ke sledování krevního tlaku pomocí zařízení HeartGuide stačí stisknout tlačítko start, podržet ho na úrovni srdce a počkat několik sekund, než se zobrazí výsledky.

6. GPS sledování

GPS sledování je nezbytné nejen pro samotné seniory, ale i pro jejich pečovatele. Nositelná zařízení mohou nabídnout klid pro blízké a ochranu pro seniory, zvláště pokud se potýkají s něčím, jako je demence.

GPS trackery pro starší osoby přicházejí ve všech tvarech a velikostech, včetně chytrých hodinek, spony na opasek, náramků, kapesních zařízení a přívěsků na krk.

The Hodinky CPR Guardian II jsou jedny z nejlepších GPS hodinek pro sledování polohy na trhu pro seniory. Tyto chytré hodinky jsou výjimečné tím, že vám umožňují nastavit bezpečnostní zóny geofencingu. Milovaná osoba nebo pečovatel proto obdrží upozornění aplikace, pokud nositel opustí nebo vstoupí do určité zóny.

7. Zlepšuje hygienu spánku

Podle an článek z Americké akademie spánkové medicíny, spánková hygiena označuje řadu zdravých spánkových návyků, které mohou zlepšit vaši schopnost usnout a zůstat spát. Starší jedinci se nyní mohou ujistit, že vždy pořádně si odpočinout pomocí různých nositelných sledovačů spánku.

Některé z nejlepších možností zahrnují Prsten Oura, Apple Watch Series 8, a Samsung Galaxy Watch 6. Všechna tato nositelná zařízení dávají seniorům možnost dodržovat pravidelný spánkový plán a nastavit si strukturovaný čas spánku a vstávání. Oura Ring může dokonce poskytnout seniorům skóre spánku po každé noci na základě aspektů, jako je jejich REM spánek a srdeční frekvence.

8. Zůstaňte ve spojení se svými blízkými

Věděli jste, že pravidelné sociální kontakty a zapojení mohou mít pro seniory spoustu výhod? včetně prevence nemocí, zlepšení kognitivních funkcí a méně celkového fyzického zdraví problémy? An článek z Centra pro zneužívání pečovatelských domů podrobně o těchto výhodách.

Aby senioři zůstali ve spojení, mohou používat nositelná zařízení, jako jsou chytré hodinky, ke čtení a odesílání zpráv a také k telefonování a přijímání telefonních hovorů. Na druhou stranu, MGMove je skvělá volba pro seniory, která jim umožňuje posílat hlasové nahrávky nebo používat aplikaci Social Circle ke zprávám blízkým.

9. Vytváří pocit nezávislosti

Staří lidé často potřebují pomoc, pokud jde o to, aby zůstali v bezpečí a zdraví. Stěhování do center asistovaného bydlení nebo jednání s pečovatelskými pracovníky však může vést k tomu, že senioři budou mít pocit, že ztratili schopnost žít plnohodnotný a nezávislý život.

Nositelná zařízení však mohou pomoci seniorům udržet si nezávislost tak dlouho, jak je to jen možné, a zároveň udržet ty, kteří o ně pečují, ve smyčce. Senioři mohou používat nositelná zařízení jako např Angel Watch Assist k samostatnému sledování vitálních funkcí, jako je tělesná teplota, krevní tlak a srdeční frekvence.

Navíc nositelné lékařské výstražné zařízení, jako je např Náhrdelník LifeStation lze použít v nouzové situaci pouhým stisknutím tlačítka nápovědy.

Nositelná zařízení a technologie mění hry pro starší dospělé

Nositelná zařízení nejsou jen módním způsobem, jak mohou lidé vylepšit svou módu a styl nebo pohodlně zůstat v kontaktu, když jsou na cestách. Senioři mohou tato nositelná zařízení také přijmout a používat jako nástroje ve svůj prospěch.

Toto je několik fantastických způsobů, jak mohou nositelná zařízení prospět seniorům, ať už hledají pohodlný způsob sledovat jejich zdravotní metriky a fitness aktivity nebo jednoduchý způsob, jak zůstat v kontaktu s blízkými jedničky.