Wellness Coach nabízí ucelený přístup ke sledování a zlepšování vašeho fyzického, duševního a spánku. Tady je důvod, proč to milujeme.
Vaše celkové zdraví zahrnuje vaše duševní, fyzické a emocionální zdraví. Pokud jste hledali dokonalou wellness aplikaci, která dokáže vše, Wellness Coach může být to, co jste hledali. Aplikace nabízí vše od individuálního osobního koučování a tréninkových kurzů až po obsah pro děti a mnoho dalšího.
Pokud uvažujete o stažení aplikace Wellness Coach, níže je několik funkcí, které na ní milujeme.
1. Osobní a skupinový koučink
Individuální a skupinové koučování jsou jedny z nejvýraznějších Wellness trenér funkce. Pokud jde o osobní koučink, nikdy nebylo snazší najít dokonalého kouče.
Jediné, co musíte udělat, je vybrat si své hlavní zaměření – několik příkladů zahrnuje duševní zdraví, osobní růst a rodičovství – a můžete procházet dostupné kouče. Možnosti skupinového koučování jsou spíše komunitní workshopy a zaměřují se pouze na témata duševní pohody, fitness a výživy.
2. Obsah spánku ve Wellness Coach
Každý potřebuje svůj spánek krásy, a proto je obsah spánku Wellness Coach tak působivý. Aplikace nabízí spoustu možností, od příběhů před spaním a řízených spánkových meditací až po spánkovou hudbu a hodiny jógy před spaním.
Navíc je tu dokonce 28krokový spánkový program, který vám pomůže pěstovat kvalitní spánek. Zahrnuje témata jako plánování spánku a zahrnuje cvičení, jako jsou skenování těla a spánkové afirmace.
3. Plány wellness kouče
Program pro spánek není vše, co Wellness Coach nabízí; existuje knihovna dalších zajímavých programů a plánů mysli a těla, ke kterým se můžete připojit. Možná se chcete zaměřit na zlepšení svého těla trénink na další velký závod.
Pokud ano, existuje program nazvaný Your First 5K Race, který se skládá ze šesti úrovní a provede vás silovým tréninkem, strečinkem a zahřátím. Kromě toho jsou tyto plány zvláštní tím, že můžete aktivně sledovat svůj pokrok v celém plánu.
4. Fitness lekce ve Wellness Coach
Ať už hledáte rychlé upocené HIIT sezení nebo taneční lekce, které vám pomohou, něco najdete ve fitness knihovně Wellness Coach.
Každá lekce obsahuje praktický rozpis toho, co přijde, včetně doby trvání a vhodné úrovně zdatnosti. Kromě toho si můžete stáhnout kurzy, pokud budete někdy potřebovat cvičit offline. Jóga, kickbox, pilates a cyklistika jsou některé z dalších fitness kategorií dostupných v aplikaci Wellness Coach.
5. Komunitní výzvy
Komunitní výzvy přidávají prvek motivace, a proto je to pozoruhodná funkce aplikace Wellness Coach. K dispozici je výběr wellness, hydratačních a krokových výzev s trváním od jednodenní až po celých 45 dní.
Když se připojíte k výzvě, budete mít přístup do komunitní skupiny, kde můžete chatovat s ostatními účastníky. Kromě toho můžete spustit svou vlastní výzvu a poté pozvat ostatní, aby se připojili nebo ji sdílet na sociálních sítích.
6. Krok, Voda, Wellness Tracker
Zatímco některé aplikace vyžadují použití samostatného sledovače kroků a sledování vody, Wellness Coach je aplikace, která spojuje vše do jednoho. A co víc, obsahuje také wellness tracker, což je nástroj, který počítá, kolik minut strávíte prováděním jakéhokoli obsahu souvisejícího s wellness v aplikaci.
Všechny sledovače lze personalizovat podle vašich konkrétních cílů. Navíc můžete aplikaci dokonce synchronizovat s Google Fit nebo Fitbit.
7. Wellness obsah pro děti
Wellness obsah pro děti může být někdy těžké najít. Naštěstí má Wellness Coach celou knihovnu ideální pro ty nejmenší. Knihovna zahrnuje řízená meditační sezení, uklidňující hudbu ke spánku a pohádky před spaním jen pro děti.
Pokud potřebuješ pomoc dostat své děti do pohybu, Wellness Coach také nabízí fitness kurzy pro každou konkrétní věkovou skupinu. Takže najdete lekce cvičení vhodné pro děti ve věku od čtyř let a dokonce i lekce pro teenagery, aby zůstali fit a zdraví.
Nejlepší aplikace pro zlepšení vašeho zdraví
Wellness Coach je mobilní aplikace, díky které je mnohem snazší pečovat o svou mysl, tělo a celkový stav pohody. Nabízí spoustu funkcí, které byste očekávali, jako jsou wellness plány a kurzy fitness. Kromě toho nabízí speciální funkce, jako jsou osobní koučovací sezení s globálními kouči a skupinová koučovací sezení, kde můžete komunikovat s koučem a komunitou.
