Pokud si koupíte Fitbit? 5 čestných otázek, které musíte položit, než začnete

reklama

Fitbit existují zařízení, která vám pomohou žít zdravější život sledováním vašich fitness cílů. Po vyslechnutí příběhů o úspěchu jste pravděpodobně uvažovali o koupi jednoho pro sebe. Možná se snažíte zhubnout, trénovat na akci, nebo si jen chcete každý den dělat zdravější rozhodnutí.

Není pochyb o tom, že zařízení Fitbit jsou zajímavá zařízení, která mohou být ideálním společníkem cvičení pro mnoho jednotlivců. Ale stojí za to Fitbit?

Bez ohledu na to, jaký model si vyberete, investujete. Než odejdete a koupíte si jednu, zeptejte se sami sebe na tyto jednoduché otázky týkající se Fitbit, abyste věděli, zda byste měli získat Fitbit a jestli stojí za to peníze.

1. Cvičíte důsledně?

Nemůžu se dočkat, až dostanu zaplaceno, abych mohl získat nového Fitbit, důl se zlomil jako před 3 měsíci a použil ho jako výmluvu k necvičení lol

- Becky (@__bexy) 20. srpna 2016

Toto je první otázka, kterou si můžete položit sami, protože je to past, do které mnoho lidí upadá. Jednoduše řečeno, Fitbit není kouzelná kulička, která vám náhle dá motivaci k cvičení.

Někteří lidé dávají každou omluvu, co si lze představit, proč nepracují. Tvrdí, že nemohou začít, dokud nebudou mít vhodné oblečení nebo dokud se nezmění počasí, nebo dokud nebudou mít ten správný přístroj. Pravda však je, že to nejsou tyto sekundární aspekty, které jim brání začít - jsou to samy.

Nemáte-li motivaci důsledně pracovat na svých cvičebních cílech bez Fitbit, nákupem se náhle nezmění vaše cesty. Fitness tracker je určen ke sledování vašich návyků a poskytuje vám údaje, které lze použít.

Znáte sebe a zda se skutečně zavazujete k plánu. Někdo, kdo dnes nechodí na procházku, protože čeká, až zítra dorazí jejich Fitbit do pošty, vždy najde výmluvu, aby se vyhnuli cvičení.

Ve zkratce: Pokud pravidelně necvičíte a neplánujete si na Fitbita motivovat, nekupujte Fitbit.

2. Budete ji skutečně nosit a používat?

Až budete odhodláni cvičit, musíte se rozhodnout, zda budete svého Fitbit pravidelně nosit. Pokud se vám nelíbí pocit nošení hodinek nebo náramku, nebude se vám líbit ani Fitbit.

Aby fitness tracker mohl vykonávat svou práci, musíte ji nosit téměř po celou dobu. Pokud jej nenosíte během procházky nebo v noci, znamená to, že vaše kroky nezaznamená a přesně nespí. A pokud si ji koupíte jen proto, aby seděla v šuplíku, co má smysl?

Menší Fitbit Zip si můžete připnout na kapsu, ale toto základní zařízení vám to může říct jen tolik. Méně drahá zařízení, jako je Flex 2, se jednoduše zasunou pomocí malého konektoru, zatímco zařízení vyššího typu, jako je Charge 3, používají popruh podobný hodinkám.

Ti, kteří mají citlivou pokožku, mohou po celou dobu skončit s podrážděním. Pokud vám vaše práce brání v nošení hodinek, nemůžete nosit Fitbit ani během dne.

Bez ohledu na to, který tracker Fitbit používáte, budete potřebovat bezplatnou aplikaci pro přístup ke všem shromažďovaným informacím. Nainstalujete si tyto aplikace do telefonu, abyste drželi krok s vaším pokrokem, nebo je ignorujete?

Tipy a triky pro fitness sledování nezáleží na tom, pokud s vaším zařízením a aplikací pravidelně neinteragujete.

Ve zkratce: Pokud se nemůžete zavázat, že budete zařízení nosit téměř celý den, každý den si nekoupíte Fitbit.

Stažení: Fitbit pro Android | iOS | Windows 10 (Volný, uvolnit)

3. Baví vás data?

Dny se zkracují. Temps klesá. Naučte se brát své běhy dovnitř a stále se bavit: https://t.co/GbRPm6gzg6pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4. listopadu 2018

Základy hubnutí a zdravějšího stavu jsou jednoduché, ale specifika každého lidského těla se mohou velmi lišit.

Někteří lidé těží z použití zařízení a aplikace Fitbit pro přesné zaznamenání toho, jak jsou aktivní a co jedí, přičemž tato data průběžně sledují. Jiní lidé se prostě snaží sníst méně nezdravých potravin, každý den chodí na jogu a nebojí se o to.

Pokud jste v druhém táboře, možná vám nebude záležet na všem, co Fitbit nabízí. Většina zařízení vám může přesně říci, jak daleko jste dosáhli, jak vysoká je vaše srdeční frekvence během tréninku a jak aktivní jste byli během dne.

Pokud vám nezáleží na žádné z těchto specifik a jste spokojeni s tím, že se jen trochu cvičíte, Fitbit může být pro vás plýtváním. Na druhou stranu, pokud potřebujete sledovat určité statistiky týkající se zdravotního stavu, může být uspořádáním a podrobnými informacemi na dosah ruky fantastický zdroj.

Ti, kteří se daří informacím (například kolik kalorií jste spotřebovali a jak daleko jste šli), budou milovat, co Fitbit nabízí. Jsou však plýtváním pro někoho, kdo je odhaduje a nestará se o jejich sledování.

Nyní, když Google vlastní Fitbit, byste se mohli divit jak bezpečná jsou vaše data Fitbit s Googlem Google Buys Fitbit: Co to znamená pro vaše soukromí?Google koupil Fitbit. Co by mohl gigant pro sledování dat chtít se zařízením pro sledování fitness? Přečtěte si více . Zejména s ohledem na to Google ukládá lékařská data do cloudu Google bude ukládat lékařská data v cloudu: Je to dobré nebo špatné?Google nyní ukládá lékařská data do cloudu. Ale je to tak bezpečné, bezpečné a soukromé, jak chcete, aby vaše zdravotní historie byla? Přečtěte si více .

Ve zkratce: Pokud vám nebude záležet na tom, kolik kroků jste dnes podnikli nebo jaký je váš srdeční rytmus, Fitbit za to pravděpodobně nestojí.

4. Udělala by lehčí alternativa práci?

Věděli jste, že pokud máte smartphone, můžete vyzkoušet spoustu toho, co Fitbit nabízí bez placení?

Najdete stovky fitness a aplikace krokoměru 12 bezplatných aplikací krokoměru, které jsou lepší než fitbitChcete sledovat své kroky bez drahých Fitbitů? Tyto aplikace pro krokoměr pro Android a iPhone dělají práci stejně dobře zdarma! Přečtěte si více v systémech Android a iOS, které mohou pomoci s vašimi zdravotními cíli. Google Fit je řešení společnosti Google pro Android, zatímco aplikace Apple Health je integrována do iOS. Mobilní aplikace Fitbit může také provádět některé základní sledování i bez připojeného zařízení.

Než se rozhodnete koupit Fitbit, zkuste použít jeho aplikaci bez zařízení. Nebo vyzkoušejte test Google Fit nebo Apple Health. Udělejte to po dobu dvou týdnů.

Možná dělají vše, co vás zajímá - skvělé! Pak nemusíte utrácet peníze za Fitbit. Na druhou stranu, pokud se nemůžete zavázat k používání jedné z těchto aplikací pravidelně několik týdnů, nákup nového zařízení se tím nezmění.

Ve zkratce: Pokud bezplatná aplikace pro sledování zdravotního stavu dělá vše, co potřebujete, nebo pokud se nemůžete zavázat, že ji budete důsledně používat, nepotřebujete Fitbit.

Stažení: Google Fit pro Android (Volný, uvolnit)

5. Baví vás soutěž?

Existuje jeden klíčový aspekt Fitbit, kterého jsme se dosud nedotkli: sociální faktor. Aplikace Fitbit vám umožňuje přidat přátele a zkontrolovat, jak se jejich počet počítá v porovnání s vašimi. Můžete se rozhodnout zveřejňovat aktualizace stavu svým přátelům a informovat je o tom, že jste pro daný den dosáhli cíle, nebo jste získali milníkový odznak.

Kromě toho můžete vytvářet skupiny a vyzvat své přátele ke konkrétním výzvám. Například, Workweek Hustle vyzve dva až 10 lidí, aby od pondělí do pátku dostali co nejvíce kroků.

Jsou to skvělé funkce, ale jsou pro vás? Pokud nehledáte přátele, kteří také používají Fitbit, nebudete za své cíle zodpovědní, což by mohlo ovlivnit vaši motivaci. Nemusíte znát jiné lidi, kteří používají Fitbit, aby si ho užili, ale vy jste ztraceni v celé oblasti služby, pokud to nevyužijete.

Do extrému se však soutěž může stát nezdravou, pokud se nad tím posadíte. Takže to neberte vážně.

Ve zkratce: Pokud nemáte jiné přátele, kteří používají Fitbit a mohou vás vést k odpovědnosti, možná budete chtít vyhnout nákupu Fitbit.

Který Fitbit přístroj je pro mě nejlepší?

Fitbit nabízí několik zařízení Porovnání Fitbit: Který model je pro vás nejlepší?S tolika zařízeními Fitbit může být těžké vybrat jedno. Naše srovnání Fitbit vám pomůže najít nejlepší Fitbit pro vás. Přečtěte si více pro různá použití.

Nejzákladnější model, Fitbit zip, nabízí krokové a kalorií sledování. Na druhém konci spektra, Fitbit Ionic je full-foukané smartwatch a fitness tracker kombinace.

Několik dalších modelů mezi nimi, včetně nových Poplatek 3, naplňte různé potřeby. Myslíme si, že pro většinu lidí, Alta HR nabízí nejlepší hodnotu za peníze.

Podrobné srovnání každého modelu Fitbit je mimo rozsah tohoto článku, ale my jsme porovnal Fitbit zařízení s podobnými Garminovými Fitbit vs. Garmin: Fitness hodinky ve srovnáníNa trhu s novým fitness trackerem? Pak jste pravděpodobně porovnali Fitbit vs. Garmin. Jsme tu, abychom vám pomohli při rozhodování, která značka je pro vás nejlepší. Přečtěte si více které vám pomohou při rozhodování.

Rozhodli jste se koupit Fitbit?

Založili jsme pět velkých otázek, na které byste se měli vážně zamyslet, než investujete do Fitbit. Je třeba zvážit i několik dalších otázek, například zda fitness trackery představují bezpečnostní riziko, pokud Fitbit bude odpovídat vaší módě a pokud jste v pořádku, když si pamatujete pravidelné nabíjení jiného zařízení.

Po přemýšlení o těchto otázkách, pokud se rozhodnete koupit Fitbit, gratuluji! Doufejme, že se vám to bude líbit a pomůže vám to stát se zdravějším. S některými dalšími službami můžete vytvořit kompletní automatické nastavení sledování zdravotního stavu Pomocí automatického sledování zdraví zhubněte a žijte zdravější životSledování zdraví je o péči o vaše jídlo, cvičení, vaši produktivitu a náladu. Moderní fitness sledovače mohou nyní vše automatizovat, aby vám pomohly zhubnout a žít zdravější život Přečtěte si více získat ještě více údajů o vašem těle.

Obrázek Kredit: lev radin / Shutterstock