Rychlá oprava pro každého, kdo má nespavost vyvolanou televizí

reklama

Pokud máte problémy s usínáním v noci, zvažte, zda sledujete televizi hodinu nebo dvě, než se skutečně pokusíte spát. Nemůžeme s jistotou říci, že příčina je v televizi, ale existuje dobrá šance, že tomu tak je.

Ze všech věcí měli byste vědět o elektronických obrazovkách Pravda nebo fikce? 6 mýtů o obrazovkách a monitorechKolik mýtů souvisejících s obrazovkou jste slyšeli? Zraní oči ve tmě, že vás bolí oči? Pravda by vás mohla překvapit. Přečtěte si více , nejdůležitější je, že umělé světlo narušuje váš cirkadiánní rytmus, a toto rušení snižuje ospalost, délku spánku a kvalitu spánku. Bohužel, TV světlo je umělé světlo.

Zde je dobrá zpráva: nazývá se produkt Drift TV [již není k dispozici] který se připojí k vašemu televizoru a nastaví světlo obrazovky tak, aby toto rušení bylo minimalizováno. Odfiltruje to pouze světlo v noci, ale pokud budete chtít plnou barevnou věrnost i v noci, můžete ji dočasně deaktivovat.

Ve skutečnosti Drift TV pracuje s jakýmkoli zdrojem HDMI a můžete jej připojit k více zařízením, pokud máte

Přepínač HDMI. Po několika dnech byste si měli všimnout pozoruhodného zlepšení vašeho spánkového režimu. (Ujistěte se, že filtrujte své monitory a mobilní zařízení Lepší spánek a zlepšení vašeho zdraví změnou způsobu používání počítačePráce na počítači nesmí být na vašem těle tvrdá. Jednoduché změny, které vás každý den stojí jen minuty, mohou mít velký dopad. Zde je několik nástrojů, které vám pomohou. Přečtěte si více , také.)

Pokud stále potřebujete další pomoc při usínání, podívejte se na ně aplikace a gadgety vyvolávající spánek 10 způsobů, jak zabránit pozdnímu nočnímu televizi v poškození vašeho spánkuZaspáváte pravidelně při zapnuté televizi? Pokud máte problémy se spánkem, nalezení alternativního způsobu unášení zlepší váš spánek a celkové zdraví Přečtěte si více .

Dostanete Drift TV? Proč nebo proč ne? Sdílejte s námi v komentářích!

Obrázek Kredit: Chlapec, sledování televize od Vasilyev Alexandr přes Shutterstock