Tři motivační stránky, které vám umožní zůstat fyzicky fit a přečíst si výhody tělesné zdatnosti

reklama

Nejtěžší součástí hubnutí, správného stravování a tvarování není cvičení. Je to ve vaší hlavě - je to pochopení a zapamatování si výhody fyzické kondice. Je to ta mentální bariéra, kterou mnoho lidí nedokáže porazit.

Když se vrátíme z práce, jsme unavení, rozčarovaní a hladovění, je to překážka, která nám brání připravit správné jídlo. Místo toho se rozhodneme jíst nezdravé jídlo, dokud se nevyplní prázdnota. Pro teď.

Léčbou číslo jedna pro tento problém je mít kámoša fitness, který vás povzbudí, vyzvedne vás, když se cítíte dole, a možná vás dokonce hanbí za to, že se neúčastníte tohoto běhu. Ale my všichni nemáme ty. Tam přichází kouzlo Interwebů!

Phitter

Jako Twitter? Dobrý. Pak je tohle pro vás. Phitter je online webová aplikace, která vám umožňuje zveřejňovat informace o zdraví, stravě a cvičení „Phits“. Funguje téměř stejným způsobem jako Twitter, až na to, že na odpovědi na zprávy používáme „@“, a dokonce i „Phits“ v reálném čase vypadá téměř stejně jako Twitter.

Začalo to teprve nedávno, ale již existuje spousta pozitivních recenzí a příběhů. Tím, že lidem denně připomínáte výhody fyzické kondice prostřednictvím povzbuzení, tipů, rad a konverzace v celém textu v den, kdy jim pomáhá překonat mentální bariéru „nemůžu se obtěžovat“, když se začne nosit novinka v kondici vypnuto.

Tento web je určen pro ty, kteří mají rádi trochu sociálních médií - ale ne intenzitu Twitter / Phitter. Jednoduše řečeno, jedná se o online komunitu lidí, kteří se cítí fit a zůstávají zdraví. Jste zařazeni do malých skupin, kde každý člen hraje roli „motivátora“ pro ostatní a připomíná jim výhody fyzické kondice v jejich životě. Pokud někdo potřebuje pomoc, je jim nápomocna. Pokud potřebují podporu, jsou podporováni. Pokud se cítí dole, jsou povzneseni.

Krása za tím je, že jste v těsném kontaktu s ostatními, nikoli s celou sítí. Toto dělá to podobné mít cvičebního kamaráda v reálném životě.

Vaše statistiky (hmotnost, BMI, cíle atd.) Se také zaznamenávají a zobrazují. Jsou zde proto, aby vás motivovali a dali ostatním vědět, jak se vám daří.

Přizpůsobivý den je určen pro ty, kteří neobjevují scénu sociálních médií. Podívejte se na to jako na více nástrojů - sledujte svůj pokrok, naplánujte si svůj budoucí kondiční režim a poskytněte si podporu, abyste vystoupili z gauče.

Mezi funkce patří počítadlo kalorií, hubnutí a oblast cílů, podrobná výživa pro tisíce potravin a dlouhodobá analýza stravy a poradenství.

Jednou z mých nejoblíbenějších funkcí ve službě Fit Day byl časopis. To uživateli umožňuje provádět rychlé zadávání, pokud jde o jejich pokrok, a co je důležitější, své osobní názory, pocity a úvahy o své způsobilosti a práci, kterou s tím souvisí. Vzhledem k tomu, že se prokázalo, že časopisy zlepšují analýzu vašeho života a fungují jako katalyzátor pro činnost, nemělo by se přehlížet důležitost této funkce.

Další řadu skvělých článků, na které byste se také měli podívat, jsou:

Sto kliky - podivínský pushup cvičení program, jak se dostat do tvaru OneHundredPushups - Podivínský Pushup cvičení program dostat do tvaru Přečtěte si více - Tobias.
MedHelp - záznam o duševní a fyzické zdatnosti pro sledování vašeho zdraví MedHelp - záznam o duševní a fyzické zdatnosti pro sledování vašeho zdraví Přečtěte si více - Ryane
Nejlepší tréninkové weby, které kombinují technologii a fitness Nejlepší webové stránky pro cvičení, které kombinují technologii a fitnessNakonec to opravdu přijde ráno vstávat s motivací a inspirací dostat se tam a začít se pohybovat. Přečtěte si více - Ryane

Jak si tedy udržet kondici? Používáte k tomu aplikace a weby? Nebo to jdeš sám?

Přiřazení obrázku: MikeBaird