Při používání počítače sedíte, stojíte nebo salonek? [Řekl jsi nám]

reklama

Stále více lidí používá počítače - jak pro práci, tak pro zábavu - po dlouhou dobu najednou. I když to nemusí být nutně špatná věc, je to praxe, která podporuje sedavý životní styl. To rozhodně je špatná věc, protože existuje nespočet nemocí spojených s nečinností a obezitou.

Toto objevující se porozumění a znalost toho, jak někteří z nás poškozují naše těla tím, že nedělá nic víc než používání počítače po dobu hodin každý den, nastartovalo šílenství pro stojící stoly Od sedění po postavení při psaní: Proč je třeba změnit pracovní zvykPsaní na plný úvazek mě nutí sedět u stolu téměř osm hodin denně. Moje kancelářská židle není jedním z těch ergonomických modelů Lexus, které jsou navrženy tak, aby odstranily bolest ze sezení, ačkoli jsem ... Přečtěte si více . ale stejně jako se zdá, že se mnoho lidí obývá kolem a používá svůj počítač jako sedět nebo stát. Za minulý týden Žádáme vás jsme se rozhodli zjistit, jak jste při používání počítače umístěni.

Při používání počítače sedíte, stojíte nebo salonek?

Zeptali jsme se vás, Při používání počítače sedíte, stojíte nebo salonek? Odpověď byla skvělá, protože desítky lidí nám daly vědět, jakou pozici zaujímají při používání svého počítače. Zdá se, že většina by upřednostňovala jednu konkrétní pozici, ale často se ocitnou v přechodu na rozmanitost, protože touha je zaujme.

Při velmi obecném pohledu na odpovědi na okamžitou otázku lze výsledky rozdělit takto:

• Sedící - 64 procent
• Stál - 11 procent
• Lounging - 25 procent

To znamená, že 64 procent komentátorů sedí při používání počítače alespoň část času, zatímco 25 procent salonku a 11 procent stojí. Zajímavé je, že ti, kdo stojí, mají tendenci nedělat nic jiného než stát. Je to, jako by postavení bylo volbou životního stylu, zatímco ti, kteří sedí nebo salonek, vůbec nezvažují, jakou pozici ve většině případů zaujímají.

Doufejme, že tato debata povede k tomu, že si lidé budou více všímat svého postavení a držení těla a budou se zlepšovat v průběhu času.

Komentář týdne

Měli jsme skvělé odpovědi od Patricie Mooreové, Boba Hensona, Alana Wadeho a Chucka Pilgera, abychom jmenovali jen několik. Komentář týdne jde do Marka, který vyhrál s tímto komentářem:

Vždy jsem udělal spoustu postavení a chůze + obhajuji aktivní pohyby, nejen stojící stojící (což by mohlo zdůraznit oběhový systém). Kdykoli začnu nový fitness program, začnu jemně.
Věřím, že je téměř nemožné udržet dlouhodobou celoživotní kondici, bez pružnosti a flexibility. Když mi fyzioterapeut / trenér dal protahovací cvičení, počet opakování pro mě nikdy nestačil, abych dosáhl dobrého trvalého výsledku. Také jsem se podíval na Yoga & Pilates na různé pohyby nohou. Svalová paměť našeho životního stylu nyní přispívá k vašemu fitness profilu desetiletí do budoucna, včetně toho, jak snadné je fit se později v životě.
Mám domácí kancelář, takže nemusím zvažovat vnímání kolegy na pracovišti. Potřebujete protáhnout hamstring? - polož nohu na stůl. Potřebujete čtyřkolku? - položte nohu na židli za sebou. Když je to zvyk - neodvádí vás to od práce.
Řeknu to - někde ve 21. století - na pracovišti, v některých místech se stane Hub pro fitness. (To může zahrnovat stojící, chodící stroje a výkyvnou desku, na které stojí) Možná, že se to může stát jen tehdy, bude-li skutečná cena připisována nákladům na úplnou nečinnost po celá desetiletí na pracovišti. Dnešní kancelářská kultura je taková, že když management nabízí zdravé intervence, může být neochota vstát, abych tak řekl. Možná je to pochopitelné v otevřené plánovací kanceláři.
Jako někdo, kdo se podíval na řadu zdravých životních stylů, jako je Paleo diets & CR (Calorie restrikce), je mezera v moderní společnosti statickým pracovním dnem.
Mimochodem, zvedl jsem svůj stojan, 2. ruku, v garáži; robustní starý dřevěný architektonický stůl.

To byla vlastně následná reakce v diskusi vedené Markem, který uvedl, že vždy používá stojící stůl. Je to skvělý komentář, protože odhaluje někoho, kdo jasně provedl svůj výzkum této záležitosti a má velmi jasný pohled na toto téma. I když jsem pořád není zcela prodáno Jak postavit levný stojan od Ikea a jaké to je použítPro stálé stoly se objevuje aktuální šílenství, doslova stoly, na kterých stojíte při práci. Poté, co posledních pět let strávil jako samostatně výdělečně činný spisovatel na volné noze, který tráví většinu svých dnů, seděl v ... Přečtěte si více na stálém stole jako trvalé řešení, to je důkaz, že pro některé pracoval.

Zítra vám položíme novou otázku, takže se k nám připojte. Žádáme vás je týdenní sloupec věnovaný zjišťování názorů čtenářů MakeUseOf. Položíme vám otázku a řeknete nám, co si myslíte. Otázka je otevřená a je obvykle otevřena debatě. Některé otázky budou vycházet pouze z názorů, zatímco jiné vás uvidí, jak sdílet tipy a rady nebo obhajovat nástroje a aplikace pro své kolegy. MakeUseOf čtenáři. Tento sloupec není nic bez vašeho vstupu, což vše je hodnoceno.

Obrázek Kredit: Ollie Crafoord