5 způsobů, jak se zaměřit na práci doma a vyhnout se rozptylování

Když pracujete z domova namísto z kanceláře, je více rozptýlení než obvykle. Ale s několika aplikacemi a strategiemi se můžete soustředit na práci a zůstat produktivní.

Doufejme, že už jste obeznámeni s některými nejlepší práce z domácích zdrojů to vás naučí trikům obchodu. Jakmile máte ve svém domě vytvořen pracovní prostor, není stále snadné vypořádat se s mnoha přerušeními, která se objevují po celý den.

Zde jsou některé z nejlepších aplikací, nástrojů a technik, jak se vyhnout rozptýlení a udržet pozornost.

1. Skrýt zdroj (Chrome, Firefox): Zabývejte se rozptylováním bez blokování webů

Dostanete odkaz na sledování videa nebo zprávy YouTube na Facebooku a brzy jste ztratili půl hodiny rozptýlením. Tyto stránky záměrně přitahují vaši pozornost a chtějí, abyste tam trávili více času.

Řešením však není blokovat je jako několik rozšíření, aby se zabránilo rozptýlení 10 nejlepších rozšíření Chrome pro zamezení online rozptýleníWebové surfování přináší obrovské online rozptýlení. Chrome vám pomůže vyhnout se jim pomocí několika užitečných rozšíření. Přečtěte si více

navrhnout. Tyto weby také potřebujete jako součást práce. Hide Feed má lepší nápad.

Toto rozšíření prohlížeče umožňuje používat některé funkce a zároveň omezovat některé rozptýlení. Například na Facebooku můžete posílat zprávy přátelům, ale nevidíte svou zeď. Na YouTube můžete hledat video, ale další doporučení se vám nezobrazí. Má podobná omezení pro Gmail, Reddit, Twitter, Instagram, LinkedIn, Amazon a Netflix.

Namísto zdrojů nebo rozptýlení uvidíte náhodnou tapetu s jedním úkolem zaostření na den. Tento úkol můžete kdykoli změnit. Můžete nastavit plán, aby se skrýt zdroj automaticky zapínal během pracovní doby. Sleduje také, kolik času vás ušetřilo od rozptýlení.

Stažení: Skrýt zdroj pro Chrome | Firefox (Volný, uvolnit)

2. Hmota (Web): Vizuální řazení úkolů podle důležitosti

Nejjednodušší způsob, jak udržet fokus, je mít seznam úkolů pro daný den. Potřebujete jednoduchý systém, měl by vypadat dobře a musíte snadno stanovit priority úkolů. Matter zatrhne každé pole a zaslouží si místo jako stránku Nová karta v prohlížeči.

Můžete přidat pouze textové úkoly a neexistují žádné konečné termíny. Chcete-li však úkoly upřednostnit, musíte přidat vedle každého z nich změnu velikosti červeného kruhu. Čím větší je kruh, tím důležitější je úkol. Po dokončení přidejte a změňte velikost, až budete hotovi, klikněte na tlačítko Dokončit nebo úlohu odstraňte ze seznamu.

Seznam můžete seřadit podle priority nebo podle toho, kdy jste jej přidali, ale prioritou je samozřejmě způsob, jak se sem dostat. Můžete také prohlížet hotové úkoly, přepínat mezi světlými a tmavými motivy a měnit typ a velikost písma.

Matter je úžasně minimalistický a pamatuje si vaše data, což je ideální pro každodenní seznam úkolů. U takových denních seznamů je nejlepší začít znovu každý den.

3. Nejchytřejší (Android, iOS): Pomodoro Timer a Focus Keeper pro telefony

Pouhá deset sekund při odhlášení textové zprávy v telefonu může vaši koncentraci vykolejit. Nejchytřejší testy otestují, jak snadno můžete být rozptylováni oznámeními na svém mobilu. Přesto tato inteligentní malá aplikace na to není příliš přísná a umožňuje určitou volnost.

Vyberte si ze tří kategorií: sociální, pracovní nebo relaxační. Poté nastavte relaci na základě počtu minut, na které se chcete zaměřit, a ne na svůj telefon. Program Cleverest zahájí relaci a bude sledovat, zda na obrazovce změníte něco jiného.

To je místo, kde aplikace žije až do svého názvu. Existují určitá oznámení, která nemůžete ignorovat, jako například textová zpráva. Překlopte jej, je-li to důležité, ale to spustí 10 sekundové odpočítávání. Pokud se v té době nevrátíte do Cleverestu, relaci ztratíte (protože jste přesto zaostřili).

Je to efektivní strategie soustředit se bez nasazování žaluzií. Cleverest také sleduje všechny vaše relace (od 10 minut do 8 hodin) a představuje denní graf údajů. Je to jak časovač pro techniku ​​Pomodoro, tak i aplikace pro digitální detoxikaci.

Stažení: Nejchytřejší pro Android | iOS (Volný, uvolnit)

4. Chybí mi úřad (Web): Zvuky pozadí práce v kanceláři

Pro ty, kteří si na to nebyli zvyklí, může být také rozptýleno děsivé ticho práce samotné. Několik výzkumných studií ukázalo, že mírný okolní hluk, podobně jako v kavárně, může podpořit kreativní myšlení a zaměření. Pokud jste udělali svou nejlepší práci v tichých a uklidňujících zvukech kanceláře, tato aplikace je pro vás.

I Miss The Office je webová aplikace, která simuluje zvuky průměrného pracoviště. Je zde nízký buben centrální klimatizace a několik dalších prvků. V pravém dolním rohu můžete přidat nebo smazat, kolik kolegů (až 10) se tam chce pohybovat.

Uslyšíte tlumené rozhovory a dokonce i smích v dálce, pohyb lidí a druhy zvuků, které přicházejí v jakékoli okupované kanceláři.

Tito „kolegové“ také interagují s prvky ve virtuální kanceláři, jako je kopírka tiskárny, vodní chladič, počítač atd. Klepnutím na prvek jej aktivujete nebo deaktivujete. Takže i když pracujete na dálku z domova, připravte se na pohodlný pocit z toho, jaké to je ve vaší kanceláři.

5. Vytvořit rozptylovací deníky a průchody

Tato poslední není aplikací, je to kombinace technik rozptylování a vyrušování ze dvou našich oblíbených blogů produktivity. Vidíte, rozptýlení je nevyhnutelné. Potřebujete způsoby, jak je minimalizovat a jejich dopad, ale nemůžete jim úplně uniknout.

Práce úžasné navrhuje, abyste si každý den dávali několik „vyrušovacích průchodů“. Navrhovaný počet jsou tři průchody za pracovní den. Můžete je použít, jak chcete, ale to je množství rozptýlení, které máte povoleno, takže si vyberte moudře.

Namísto tvrdého ne všech rozptýlení, to vám dává na starosti, jak trávit svůj čas. Místo své vůle používáte jinou část mozku, a to může být rozdíl v soustředění.

Finanční strava doporučuje vedení rozptylovacího deníku. Když cítíte pokušení zastavit to, co děláte, a obrátit pozornost na jiné místo, zapište si to nejprve do deníku. Tento akt sám o sobě může stačit k potlačení tohoto impulsu. Navíc se zdvojnásobí jako seznam úkolů, které je třeba udělat později, místo aby vám právě teď přerušila vaši koncentraci.

Oba tyto systémy jsou o snižování mentální zátěže soustředěním. Je mnohem snazší se soustředit, když pracujete na rozptýlení, než na ně bojovat.

Ovládání šumu pro ovládání vašeho zaostření

Tyto aplikace a techniky by vám měly pomoci vypořádat se s oznámeními na obrazovce a s náchylností vaší mysli k putování. Ale jedna věc, která uchopí něčí koncentraci, je zvláštní zvuk nebo hluk.

Věděli jste, že existují různé typy zvuků, které zvyšují produktivitu? V našem průvodci se dozvíte více o hnědých zvucích, růžových zvucích a dalších zvucích zůstaňte soustředěni tím, že ovládáte hluk kolem vás Jak se soustředit ovládáním hluku kolem vásMáte potíže se soustředit? Naučte se, jak používat šumové barvy ke zlepšení vašeho zaměření a produktivity. Přečtěte si více .