Jaké jsou výhody a nevýhody nákupu fitness trackeru pro vaše dítě? To je obzvláště relevantní otázka, když rodiče více než kdy jindy používají zařízení k měření toho, zda jejich děti mají dostatek pohybu.
Nelze popřít, že fitness trackery vám pomohou sledovat úroveň aktivity vašeho dítěte, abyste si byli jisti, že dostává cvičení, které potřebuje pro zdravější budoucnost. Existují však i nevýhody nákupu jednoho z těchto zařízení pro vaše dítě.
Zdůrazňujeme některé výhody a nevýhody nákupu fitness trackeru pro vaše dítě.
5 výhod, jak dát svému dítěti fitness tracker
Začněme tím, že se podíváme na některé z výhod nákupu fitness trackeru pro vaše dítě.
1. Sledujte úroveň aktivity vašeho dítěte
Fitness trackery vám pomohou měřit, zda vaše dítě dostává přiměřené cvičení. Zatímco většina rodičů předpokládá, že jejich děti mají během přestávky ve škole dostatek pohybu, někdy tomu tak není vždy.
Fitness trackery mohou sledovat úroveň aktivity vašeho dítěte ve formě provedených kroků a času stráveného aktivně. To, jak je vaše dítě aktivní, snadno zjistíte prohlížením zaznamenaných dat pomocí aplikace pro smartphone.
2. Motivujte své dítě k cvičení
Fitness tracker může také pomoci motivovat vaše dítě k cvičení, protože data slouží jako účinný systém odměn. Díky fitness trackeru získává vaše dítě v reálném čase údaje o své úrovni aktivity, které mohou sloužit jako další motivace k cvičení.
Dětské fitness trackery fungují podobně mobilní aplikace, které odměňují návyky při chůzi.
3. Sledujte množství spánku, které vaše dítě spí
Dětské fitness trackery se také hodí, když chcete vědět, zda vaše dítě spí nebo ne. Fitness trackery, jako je Fitbit Ace, vám mohou pomoci sledovat množství spánku, které vaše dítě spí.
Příbuzný: Nejlepší stroje pro bílý šum pro vyrušování
4. Můžete přizpůsobit metriky, které vaše dítě vidí
Další skvělá věc týkající se nákupu fitness trackeru pro vaše dítě je, že se nemusíte bát, že bude vystaveno údajům, které mohou ovlivnit jeho sebeúctu. Vaše dítě nebude vystaveno citlivým údajům, jako je množství kalorií, tělesná hmotnost a BMI. Je to proto, že můžete přizpůsobit, jaké informace uvidí ve sledovači aktivit.
5. Povzbuzuje děti, aby si byly vědomy svého zdraví
Nákup fitness trackerů pro vaše dítě mu může také pomoci růst s pozitivním vědomím o zdraví, které mu pomůže později v životě. Trénuje je, aby pochopili, že jsou zodpovědní za své zdraví.
4 Nevýhody toho, že dáte svému dítěti fitness tracker
Dětské fitness trackery nejsou bez chyb. Zde jsou některé nevýhody.
1. Vaše dítě by mohlo cvičení považovat za práci
Dalším důvodem nákupu fitness trackeru pro vaše dítě je to, že vám může užít zábavu z fyzických aktivit. I když je jednodušší sledovat úroveň aktivity vašeho dítěte pouhým pohledem na čísla na zařízení, existuje také tendence vašeho dítěte vidět čísla jako cíl namísto celkově zdraví.
Fitness trackery mohou také vaše dítě odradit od účasti na jiných zdravých cvicích, jako je lezení, točení, házení a házení, které nezvyšují jejich denní počet kroků.
Také by je to mohlo odradit od cvičení, když nemají zapnutý sledovač, protože mohou mít pocit, že za své úsilí nedostanou uznání.
2. Tato technologie může být návyková
Fitness trackery, stejně jako všechna zařízení, mohou být pro vaše dítě potenciálně návykové. Zatímco většina fitness trackerů má základní designy, které snižují potenciál závislosti, fitness tracker je stále další zařízení, na které se vaše dítě může každý den soustředit, používat a chtít.
3. Data nejsou vždy přesná
Fitness trackery odvádějí skvělou práci při sledování úrovně aktivity vašeho dítěte. Aby však byla jeho zaznamenaná data účinná, musí odrážet skutečný výkon. Ale je to tak?
Zjištění ze studie zveřejněné v roce 2017 agenturou Institute of Electrical and Electronics Engineers ukazují, že metriky, jako je počet kroků, se u sledovacích nástrojů liší až o 26%. Subjektivní jsou také další metriky, jako je sledování srdeční frekvence a počet spálených kalorií.
To je obzvláště důležité, pokud chcete pomocí údajů o aktivitě svého dítěte určit jeho další zdravotní chování, jako jsou možnosti výživy.
Nejlepší je tedy nezakládat citlivá rozhodnutí pouze na datech zaznamenaných z fitness trackeru.
4. Fitness trackery mohou u některých dětí způsobit úzkost
Bylo také zjištěno, že fitness trackery způsobují u některých dětí úzkost a starosti. Fixace na čísla může způsobit, že vaše dítě zpanikaří, pokud nesplní své cíle. To může nepříznivě ovlivnit jejich pohodu.
Vážení výhod a nevýhod fitness trackeru pro vaše dítě
Nákup fitness trackeru pro vaše dítě může být dobrá nebo špatná věc. Nejdůležitější je, zda je jeho použití kontrolováno.
Fitness trackery mohou pomoci vašemu dítěti motivovat k zahájení aktivních zdravých návyků, které se časem stanou téměř přirozenými. Když se zvyk stane přirozeným, mohou přestat používat sledovač, aby pomohli minimalizovat rizika.
A když je vaše dítě připraveno odpočívat po dni stráveném aktivitou, můžete mu pomoci pobavit ho několika zábavnými barvicími aplikacemi.
Bavte své děti těmito barvicími aplikacemi pro iPhone nebo iPad.
Přečtěte si další
- Chytrý domov
- Zdatnost
- Cvičení
John je milovník technologie od narození, tvůrce digitálního obsahu proškolováním a spisovatel Tech Lifestyle Writing od Profession. John věří v pomoc lidem při řešení problémů a píše články, které to dělají.
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje
Připojte se k našemu zpravodaji s technickými tipy, recenzemi, bezplatnými elektronickými knihami a exkluzivními nabídkami!
Ještě jeden krok…!
V e-mailu, který jsme vám právě poslali, potvrďte svou e-mailovou adresu.
