Jak používat funkci času u počítače Mac

Častým problémem, který lidé při používání svých digitálních zařízení mají, je způsob, jakým zařízení způsobují, že tráví příliš mnoho času před obrazovkou. Řešení Apple pro to je funkce Screen Time, která přišla na Mac s macOS Catalina.

Pokud potřebujete pomoc s dohledem nad vlastním časem stráveným na zařízení, budete chtít sledovat využití své vlastní nebo rodinné aplikace a obrazovku časové chování nebo potřebujete pomoc se správou a omezováním návyků používání Macu, pak musíte začít používat Screen Čas. Zde je to, co potřebujete vědět, abyste toho využili naplno.

Jak zapnout čas na obrazovce na počítači Mac

Pro začátečníky tato funkce funguje pouze na počítačích Mac se systémem macOS Catalina nebo novějším. Povolení funkce:

1. Otevři Jablko nabídku a klikněte Systémové preference.
2. Vybrat Čas obrazovky > Možnosti.
3. Klikněte Zapnout v pravém horním rohu okna. Chcete -li jej deaktivovat, vraťte se zpět na Možnosti a klikněte Vypnout.

Jak používat čas u zařízení napříč zařízeními

Jako zaneprázdnění lidé běžně přepínáme z jednoho zařízení na druhé. Samostatné sledování jednoho zařízení poskytuje neúplný obraz o době strávené na obrazovce. Pokud jste však uživatelem Apple, můžete povolit Screen Time a sledovat tak vaše využití na všech vašich zařízeních.

Příbuzný: Funkce iOS Screen Time omezí vaši závislost na telefonu

Chcete -li zobrazit kombinovaný přehled času stráveného na zařízení ze všech zařízení přihlášených k vašemu účtu iCloud, přejděte na Systémové preference > Čas obrazovky > Možnosti, pak zaškrtněte Sdílejte mezi zařízeními.

Jak nastavit přístupový kód času na obrazovce

Pokud sdílíte svůj Mac nebo používáte čas obrazovky k vynucení omezení na zařízení vašeho dítěte, je důležité nastavit Časový kód obrazovky abyste byli jediní, kdo může změnit vaše nastavení času na obrazovce. Tento přístupový kód vám také umožňuje přijímat žádosti déle, když vaše děti dosáhnou limitů svých aplikací.

Chcete -li vytvořit a Časový kód obrazovky:

1. Jít do Systémové preference > Čas obrazovky > Možnosti.
2. Zaškrtněte políčko pro Použijte kód času na obrazovce.
3. Vytvořte přístupový kód, který chcete použít.

Pokud nastavíte Časový kód obrazovky když jste přihlášeni k účtu správce, zobrazí se výzva, která doporučuje převést váš účet na standardní účet.

Výzva vám nabízí dvě možnosti:

• Umožněte tomuto uživateli spravovat tento počítač. Pokud zvolíte tuto možnost, bude přístupový kód použit také na účet správce, což není doporučeno, protože správci mohou obejít omezení přístupového kódu pomocí svého správce privilegia
• Nedovolte tomuto uživateli spravovat tento počítač. Volba této možnosti způsobí, že váš aktuální účet správce bude převeden na standardní účet pro použití vašeho dítěte. Budete také provedeni kroky k vytvoření nového účtu správce pro vlastní použití jako rodiče nebo opatrovníka.

Jak zobrazit data o čase stráveném na obrazovce počítače Mac

Na údaje o době strávené na počítači Mac můžete nahlížet několika způsoby. Jít do Předvolby systému> Čas obrazovky začít.

Chcete-li zkontrolovat využití na jednom zařízení, klikněte na rozevírací nabídku v dolní části okna a vyberte zařízení.

Pokud usilujete o zkrácení času stráveného na zařízení, můžete celkové využití aktuálního týdne porovnat s minulým týdnem kliknutím na datum v horní části okna a výběrem Tento týden. Toto zobrazení vám také ukáže vaše celkové využití za týden.

Pokud se chcete podívat na využití konkrétního dne, stačí kliknout na lištu týdenního grafu. Pod týdenním grafem by se měl objevit další graf udávající vaše hodinové využití.

K dispozici jsou také možnosti zobrazení více rozpisů využití na postranním panelu.

Využití aplikace

Pomocí této funkce můžete sledovat, kolik času věnujete každé aplikaci. Můžete zobrazit své využití podle aplikace nebo kategorie, kde jsou data rozdělena do kategorií jako Sociální, Nakupování a jídlo, a Produktivita a finance. Chcete -li jednu vybrat, klikněte na Využití aplikace, potom vedle Ukázat vyberte buď Aplikace nebo Kategorie.

Oznámení

Pomocí aplikace zjistíte, kolik oznámení od každé aplikace dostáváte Oznámení v předvolbách Čas obrazovky. Jelikož nás oznámení často rozptylují, může se nám tato funkce hodit při rozhodování, zda oznámení určitých aplikací ztlumit.

Snímače

The Snímače karta vám poskytuje přehled o tom, kolikrát jste zkontrolovali své zařízení a kterou aplikaci jste otevřeli jako první, což může také nabídnout skvělý přehled o vašem používání Macu.

Jak omezit používání počítače Mac pomocí času stráveného před obrazovkou

Screen Time přichází se sadou funkcí, které vám mohou pomoci spravovat a omezit čas strávený používáním počítače Mac.

Prostoje

Tuto funkci použijte, pokud chcete omezit aplikace, které můžete používat v konkrétních časech. Například během pracovní doby si dovolte používat pouze aplikace související s prací. Pět minut před zahájením dostanete upozornění na prostoje a další, jakmile dosáhnete limitu, jakmile začne odstávka, dostanete další.

Když Časový kód obrazovky je zapnuto, Odstávka obsahuje další nastavení, nazývané Blokovat v době odstávky, který vyžaduje, abyste zadáním hesla prodloužili limit o další minutu, hodinu nebo po zbytek dne.

Limity aplikace

Pomocí této funkce můžete omezit čas, který chcete strávit vy nebo vaši rodinní příslušníci hledáním na obrazovku. Můžete nastavit limity pro kategorie aplikací, jako jsou sociální sítě a hry, konkrétní aplikace nebo dokonce webové stránky. Chcete -li nastavit limit, zadejte do vyhledávacího pole konkrétní aplikaci nebo web.

Po zapnutí obdržíte oznámení pět minut před spuštěním limitu aplikace. Pokaždé, když dosáhnete limitu, okno vám řekne, že jste limit dosáhli. Můžete buď zasáhnout OK a přestaňte aplikaci používat nebo vyberte Ignorovat limit, pak si vyberte z Ještě chvilku, Připomeň mi to za 15 minut, nebo Ignorujte limit pro dnešek.

Sdělení

Vyberte lidi, kteří s vámi mohou komunikovat na vašem počítači Mac a dalších zařízeních Apple. Můžete si také vybrat konkrétní lidi, kteří vás mohou kontaktovat Prostoje funkce je zapnutá.

Tato omezení platí pro vaše kontakty na iCloudu a aplikace pro zasílání zpráv Apple, včetně telefonu, FaceTime a zpráv. Tuto funkci však můžete použít pouze v případě, že máte v předvolbách iCloud zapnuté Kontakty. Omezení se nevztahují na čísla tísňového volání.

Vždy povoleno

Nastavte aplikace, ke kterým máte vy nebo vaše dítě vždy přístup, i když jsou povoleny limity aplikací a prostoje. Telefon, zprávy, mapy a FaceTime jsou ve výchozím nastavení zahrnuty, ale můžete je zde upravit nebo přidat další aplikace.

Obsah a soukromí

Na svém počítači Mac můžete nastavit omezení pro webové stránky, nákupy a stahování, včetně možnosti omezit explicitní jazyk nebo obsah pro dospělé. Zobrazí se výzva s vysvětlením, proč nemáte přístup k tomuto obsahu, pokud se o to pokusíte.

Pokud tuto funkci používáte pro své dítě, můžete také nakonfigurovat nastavení tak, aby umožňovalo přístup pouze ke konkrétním webům. Pokud jste zapnuli přístupový kód Screen Time, může vaše dítě požádat o váš souhlas s přístupem na konkrétní web.

Jak omezit čas strávený u počítače u počítače Mac

Pokud používáte Rodinné sdílení, můžete čas na zařízení zapnout ze zařízení svého dítěte. Máte však také možnost to udělat na svém počítači Mac. Udělat toto:

1. Vydejte se na Jablko nabídku a klikněte Systémové preference > Rodinné sdílení.
2. Na postranním panelu vyberte Čas obrazovky. Zobrazí se výzva, pokud správu času stráveného u rodiny používáte poprvé. Klikněte Otevřete Nastavení času obrazovky.
3. V rozbalovací nabídce pod vaší fotografií vyberte jméno vašeho dítěte. Klikněte Možnostia poté vyberte Zapnout povolit dítěti čas strávený před obrazovkou.
4. Po aktivaci přejděte na Odstávky, Omezení aplikací, Komunikace, Vždy povoleno a Obsah a soukromí a nastavte všechna požadovaná omezení pro zařízení vašeho dítěte.

Přečtěte si více: Omezte obsah a nastavte limity pro děti s časem stráveným před obrazovkou na Macu

Můžete také použít kód času na obrazovce v nastavení času na obrazovce vašeho dítěte, abyste měli jistotu, že pouze vy můžete nastavovat a měnit nastavení času na obrazovce a schvalovat požadavky vašeho dítěte na rozšíření obrazovky čas.

Na počítači Mac je snadné spravovat čas na obrazovce

S funkcí Mac Screen Time můžete sledovat čas, který strávíte aplikacemi a webovými stránkami, a používat různé prostředky k vynucení omezení a omezení rušivých vlivů při používání počítače Mac. Čas obrazovky můžete dokonce použít jako opatření rodičovské kontroly k implementaci limitů v aplikacích vašeho dítěte.

Jak vložit rodičovskou kontrolu na iPhone nebo iPad

Povolte rodičovskou kontrolu na iPhonu nebo iPadu svého dítěte, abyste je chránili před nebezpečím online světa.

Číst dále

O autorovi