Jak trénovat svou nevědomou mysl při práci na počítači [Windows]

reklama

Trénováním své nevědomé mysli můžete ovlivnit a potenciálně změnit své chování. Můžete to udělat například opakováním potvrzujících prohlášení pro sebe. Mnohem jemnější metodou je použití podprahových zpráv, které nevědomky zachytíte. Je pravda, že účinek nevědomých podnětů je slabý a dočasný, není však zcela zanedbatelný. Nechtěli byste zjistit, zda lze tuto techniku ​​nulového úsilí použít k trénování vaší podvědomé mysli?

Zřeknutí se odpovědnosti: jsem ne psycholog! To, co zde předkládám, je jednoduchý nástroj, který se má používat jednoduchým způsobem, ve spojení s neškodnými zprávami, vše s dobrým úmyslem. To nemůže používat k samoléčbě závažných duševních stavů nebo jiných zdravotních stavů. Prosím, udělejte to ne používejte zde popsané metody a nástroje k manipulaci s ostatními nebo k ubližování sobě nebo ostatním!

Co je to nevědomá mysl?

Než vám dám pokyn, jak to nastavit na vašem počítači, dovolte mi, abych vás krátce seznámil s vaší nevědomou myslí.

Vaše nevědomí je filtr uvědomění. Umožňuje vám soustředit se na jeden úkol, zatímco vzadu ve vaší mysli nebo se kolem vás děje milion dalších věcí. Filtr vám například umožňuje zaměřit se na konverzaci uprostřed rušného večírku. Avšak zatímco vašim smyslům nic neunikne, vědomě si to uvědomíte, pouze pokud váš mozek rozpozná, že je to relevantní.

Představte si například situaci v minulosti, kdy jste byli hluboce v konverzaci a najednou jste někde slyšeli zmínit své jméno. Nezjistili jste, že jste okamžitě rozptýleni a přesunuli svou pozornost?

Jak mohu používat podprahové zprávy?

Podprahové zprávy jsou smyslové podněty, které jsou pod prahem pro vědomé vnímání. Jinými slovy, nevnímáte je. Mohou to být krátké záblesky obrázků nebo textu, stejně jako zvukové signály. To, co dělají, je informování vašeho podvědomí, což může potenciálně ovlivnit to, jak se cítíte nebo jak se chováte.

Zda zprávy namířené na vaše nevědomí fungují nebo ne, do značné míry závisí na tom, jak je vyslovíte. Vaše podvědomí nejlépe zpracovává přítomný čas a pozitivní výroky. Kromě toho by vaše afirmace měly být osobní a charakteristický. Čím kratší, tím lepší.

Nejlepším způsobem, jak používat podprahová sdělení, jsou jednoduché, pozitivní myšlenky a pokyny, jako je připomenutí si pravidelného pití vody (Rád piju vodu!), ke snížení únavy očí z celodenního zírání na obrazovku a pomáhá vám častěji mrkat (Mrkněte očima!), nebo ke zlepšení nálady (Usmívejte se a buďte pozitivní!).

Free Subliminal Text (FST) je nástroj založený na Javě, který zobrazuje podprahové zprávy na obrazovce, když používáte počítač. Ve výchozím nastavení se text jeví částečně průhledný jako velmi krátké blikání na náhodných místech obrazovky. Tato nastavení můžete upravit v Možnosti záložce nástroje.

Pro mě osobně bylo výchozí časování příliš dlouhé nebo byl možná můj počítač příliš zaneprázdněn. Jasně jsem viděl blikat text, což bylo velmi nepříjemné. Upravil jsem to na 5 ms s 500 ms přestávkami mezi zprávami. Zvětšil jsem také velikost písma na 100 a alfa zvětšil asi na jednu třetinu. Nakonec jsem text umístil doprostřed.

Pod Zprávy můžete přidat tolik různých částí textu, kolik chcete. Věty z návrhů můžete přetáhnout nebo přidat vlastní. Vaše zprávy mohou být zobrazeny postupně nebo náhodně.

Související čtení

Pokud se vám tento článek líbil, mohlo by vás zajímat také následující:

• 5 nejlepších způsobů, jak relaxovat pomocí online nástrojů 5 nejlepších způsobů, jak relaxovat pomocí online nástrojů Přečtěte si více
• 5 webových stránek, které vám pomohou stát se šťastnějším člověkem 5 webových stránek, které vám pomohou stát se šťastnějším člověkem Přečtěte si více

Už jste někdy použili afirmace, aby si zvýšili sebevědomí nebo vám pomohli, když jste se vědomě snažili něco ve svém životě změnit? Co se vám osvědčilo a co ne?

Obrazové kredity: Vlue, NLshop, markuliasz