Jsou vaše vztahy zdravé? Zde je návod, jak to zjistit

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč si někteří lidé dokážou vytvořit hluboké, emocionální spojení se svými partnery, zatímco jiní lidi odstrkují nebo se bojí, že se s potenciálním partnerem příliš sblíží?

Naše zkušenosti z raného dětství s našimi primárními pečovateli, často našimi rodiči, hrají významnou roli při utváření toho, jak se chováme ve vztazích, zejména těch romantických.

Přečtěte si více o tom, jak vaše rané vztahy ovlivňují vaše vzorce připoutání v dospělosti, a stránky, které můžete použít, abyste se dozvěděli více o svém stylu připoutání.

Co je teorie připojení

Připoutanost je jedinečné, trvalé pouto mezi rodičem a dítětem, kde kdykoli se dítě cítí strach nebo ohrožení, okamžitě hledá bezpečí a jistotu u svého rodiče.

Teorie vazby vysvětluje, že rané citové vazby dítěte s rodiči jsou zásadní pro jeho celkový vývoj. Narušení této vazby může mít škodlivé a trvalé dopady na další vývoj dítěte, včetně jeho schopnosti navazovat vztahy.

Příbuzný: Aplikace, které vám pomohou dozvědět se o vašem typu osobnosti

Dítě si rozvíjí vazby se svými pečovateli a používá je jako rámec, na kterém zakládá svou sebehodnotu a nakolik může záviset na druhých a důvěřovat jim ve svých potřebách.

Tyto vazby se vytvářejí na základě toho, jak pečovatelé reagují na potřeby jejich dítěte. Je důležité si uvědomit, že děti se nepřipoutá pouze k těm, kteří pravidelně krmí a přebalují ale rozvíjejí připoutání k těm, kteří přesně reagují na jejich signály prostřednictvím hry a sdělení.

Jak poznat svůj styl přílohy

Studie ukazují, že váš styl připoutání je cenným prediktorem vašich vztahů mezi dospělými.

Znalost svého stylu připoutání vám může pomoci v rozvoji zdravějších vztahů tím, že vám pomůže lépe porozumět vašemu vlastnímu chování a chování vašeho partnera.

Zde je několik stránek, které můžete navštívit, abyste se dozvěděli více o svém stylu přílohy.

Toto je bezplatný test skládající se z 50 otázek Likertovy škály, které můžete vyplnit za 20 minut nebo méně. Zatímco test vám poskytne výsledek, který zahrnuje bezplatný snímek doplněný souhrnným vyhodnocením a grafem, musíte zaplatit 6,95 $, pokud si chcete zakoupit celou zprávu.

Tento bezplatný pětiminutový test o 45 položkách začíná tím, že vám položí několik demografických otázek, jako je věk a pohlaví.

Kvíz vyžaduje, abyste hodnotili pomocí 7bodové numerické stupnice. Na rozdíl od jiných testů klade tento test samostatné otázky týkající se vašich dětských zážitků s otcem a matkou, romantickým partnerem a vztahy obecně.

I když je test zdarma, vyžadoval by, abyste se zaregistrovali k odběru jejich e-mailového zpravodaje, než uvidíte výsledek testu. Můžete však považovat za dobrý kompromis za personalizovaný výsledek testu zaslaný na váš e-mail. Kromě toho můžete vždy odhlásit odběr newsletteru jakmile dostanete, co potřebujete.

Tento test má jednoduché rozhraní, které vám umožňuje vybrat si mezi třemi možnostmi – Souhlasím, Nesouhlasím a Neutrální/Smíšené – a odpovědět na sérii 25 otázek. Můžete to snadno dokončit do 10 minut. A ve srovnání s ostatními testy v tomto seznamu nabízí tento test nejkratší vysvětlení stylu připoutání člověka.

Tento krátký test o 18 položkách vás požádá, abyste si vybrali z pětibodové hodnotící stupnice Likertova typu na otázky o tom, jak zvládáte a cítíte své romantické vztahy.

Tento test vám umožňuje ověřit vaši kompatibilitu s partnerem tím, že vás požádá, abyste provedli test vašeho vlastního stylu připoutání a další test, který vám umožní rozluštit styl vašeho partnera. Když dokončíte oba testy, stránka zobrazí vaši kompatibilitu porovnáním vašeho výsledku s výsledkem vašeho partnera.

Co jsou styly příloh?

Výzkum teorie citové vazby identifikoval čtyři typy stylů vazby. Styly připoutanosti, které děti přijímají, mají důsledky, které člověka ovlivňují po zbytek jeho života.

Je důležité poznamenat, že tyto styly jsou spíše kontinuitou připoutávacího chování. I když jsou užitečné pro popis a pochopení konkrétního chování, neměli byste je používat k označení osobnosti lidí.

Bezpečná příloha

Dospělí s bezpečnou vazbou jsou empatičtí a mají dobré sebevědomí. Mohou vytvářet bezpečné, důvěryhodné vztahy, aniž by sdíleli své pocity nebo hledali sociální podporu.

Vztahy lidí s bezpečnou vazbou vyzařují nezávislost, upřímnost, hluboké emocionální spojení a důvěru.

Příbuzný: Online testy osobnosti, které vám pomohou lépe poznat sami sebe

Nezabezpečené-vyhýbavé připojení

Dospělí s tímto typem připoutanosti mají problémy s navazováním a udržováním intimních vztahů. Když vztahy skončí, projevují jen málo úzkosti, protože do svých vztahů nevkládají tolik emocí a sdílení svých myšlenek a pocitů je pro ně náročné.

Vyhýbavé typy mají tendenci udržovat si odstup a emocionálně se uzavřít během potenciálně zraňujících situací.

Nezabezpečené-ambivalentní/odolné připojení

V dospělosti se tito jedinci zdráhají sblížit se s ostatními, jsou velmi ovlivněni, když vztahy skončí, a mají obavy, že jejich partneři nesdílejí a neopětují jejich pocity.

Mohou se podívat na své partnery, aby je dokončili nebo „opravili“. A i když touží po bezpečí romantického vztahu, jejich činy mohou působit, jako by je odstrkávaly.

Příbuzný: Jak mohou videohry sblížit páry

Nezabezpečená dezorganizovaná příloha

Děti s dezorganizovanou připoutaností nemají jasné připoutávací chování. To je častější u dětí, které byly týrány, zanedbávány nebo byly vystaveny nedůsledným výchovným praktikám.

V dospělosti je pro ně obtížné vytvářet a udržovat zdravé vztahy s ostatními. Jsou ambivalentní a nebaví je konfrontovat své pocity, protože jsou jimi přemoženi. Zároveň pociťují touhu a strach být blízko partnera a mohou mít náhlé změny nálady.

Jste připraveni na vztah?

Ať už bylo vaše dětství skvělé nebo ne, stále můžete udělat něco pro zlepšení svého pohledu a chování vůči vztahům. Vždy se můžete poučit z chyb, které jste udělali ve svých předchozích vztazích, a vyhnout se podobným situacím v tom příštím.

Znalost vašich vztahových preferencí a tendencí vám může pomoci připravit se na váš další vztah. Nebo, pokud jste s partnerem, můžete je použít, aby vám pomohly překonat vaše rozdíly a upevnily váš vztah.

5 aplikací pro páry pro romantické rande doma nebo virtuální rande

Když je rande obtížné, tyto romantické aplikace pro páry vám mohou pomoci spojit se s vaším milovaným doma nebo kdekoli.

Přečtěte si další

O autorovi