5 způsobů, jak obnovit svou produktivitu po dovolené

Prázdniny jsou tak relaxační. I když jste měli jen pár dní dovolené, může být těžké obnovit dynamiku. V prázdninovém režimu ale nemůžete zůstat navždy; váš skutečný život čeká! Naštěstí existují způsoby, jak si přechod usnadnit.

Podívejte se na těchto pět tipů, jak se po přestávce vrátit do pracovního režimu.

1. Připomeňte si svou dovolenou

Záznam z dovolené vám pomůže začít o ní přemýšlet jako o něčem, co už skončilo. Dobrým způsobem, jak toho dosáhnout, je vytvořit album vašich obrázků na sociálních sítích, přičemž každý z nich bude obsahovat vaše vzpomínky.

Když cestujete, je dobré si vyzvednout nějaký suvenýr, byť malý. To vám pomůže podpořit ekonomiku vaší destinace. Navíc, když se vrátíte domů, čeká vás pěkný kousek dovolené, který si můžete nechat na stole.

2. Vytvořte si plán úspěchu

Kontrast mezi snadným režimem dovolené a režimem práce může způsobit, že nebude možné přepnout. Je to ještě těžší, když se práce nahromadí, když jste byli pryč. SMART plán je lékem na ohromující seznam úkolů.

SMART je zlatý standard pro dosahování vašich cílů, velkých i malých. Pokud jsou vaše cíle SMART, budete mít jasnou cestu vpřed a seznam se vám nebude zdát tak zastrašující. Když si vytváříte plán, jak se vypořádat se svými úkoly, zeptejte se, zda je každý krok:

• Skonkrétní. Plánujte řešit věci jednu část po druhé. Například „Vytvořit koncept“ spíše než „Napsat zprávu“.
• Msnadné. Takto poznáte, zda jste úkol splnili nebo ne. „Cvičení“ je příliš vágní, ale „udělejte 50 kliků“ je měřitelné!
• Ažalovatelné. Vyvarujte se vágních módních slov a obrazného jazyka. Nepotřebujete „synergizovat tým“, musíte „svolat schůzku a prodiskutovat komunikaci na pracovišti“.
• Rrealistický. Nekousejte víc, než dokážete rozkousat! Dávejte pozor, abyste nepřecenili, kolik toho můžete za den stihnout.
• Tokamžitě. Nezapomeňte si naplánovat čas pro každý úkol. Použitím aplikace se seznamem úkolů, která se integruje s vaším digitálním kalendářem to usnadňuje.

3. Používejte přestávky strategicky

Nemůžete od sebe očekávat, že skočíte rovnou zpět do 9-5, pokud jste asi poslední týden žili snadný život. Používejte jemnější systém řízení času pro prvních pár dní zpět. Poté zvyšujte čas soustředění kousek po kousku, dokud se nevrátíte do normálu.

Blokátory stránek Pomodoro donutit vás do režimu zaostření blokováním rušivých vlivů. Díky časovači Pomodoro jsou flexibilní, pokud jde o dobu ostření. Zkuste začít se standardním 20minutovým blokem soustředění s 10minutovými přestávkami. Ale jen na první den.

Po zbytek prvního týdne zkraťte přestávky na pět minut. 20 minut zaměření s pětiminutovými přestávkami se u této metody považuje za standard. Odtud postupně zvyšujte Pomodoro, jak se vaše zaměření zlepšuje.

4. Milujte svou práci znovu

Chcete-li snížit kontrast mezi prací a zábavou, mějte ke své práci pozitivní přístup. Pokud už svou práci milujete, věnujte chvíli přemýšlení o tom, v čem je skvělá. Pokud svou práci nemilujete, je čas najít nějaké stříbro.

Zkuste použít aplikace deníku vděčnosti za prvních pár týdnů zpět. To vám pomůže připomenout, že i mimo dovolenou existují dobré věci. Toto je druh deníku, kde si na konci každého dne vypíšete pár věcí, za které cítíte vděčnost.

Vaše vděčnost pravděpodobně začne jednoduše, jako „Jsem rád, že mám výplatu“. Cvičení vás ale učí hledat dobré věci kolem sebe a získat pozitivnější pohled. Možná máte kolegu, který vás rozesmívá, nebo tato zkušenost bude vypadat dobře ve vašem životopisu.

5. Nepracujte mimo hodiny

Až skončíte s prací, přestaňte pracovat. Když si práci omezíte na svou pracovní dobu, umožní vám to v klidu odpočívat. Pomáhá také znovu upevnit pocit kontroly a struktury, který prázdninám často chybí.

Jestli chceš úspěšný návrat do kanceláře, nechte své projekty na stole. Nepřestávejte si lámat hlavu nad problémy na pracovišti ani mimo čas. Pokud pracujete z domova, je ještě důležitější udržet svůj pracovní den ohraničený.

Bez fyzického oddělení kanceláře je snadné, aby práce napadla váš osobní život. Pomocí aplikací pro připomenutí a blokování času si nastavte limity své pracovní doby.

Běh na zem

S dobrým plánem a správným přístupem se vrátíte do pracovního režimu, než se nadějete. Pracovní režim také nemusí znamenat nudu a únavu. Přemýšlejte kriticky o práci, kterou děláte, o místě, kde ji děláte, a o lidech, kterým odpovídáte. To je klíč k tomu, abyste svou práci znovu milovali.

6 způsobů, jak znovu milovat svou práci

Stresuje vás vaše práce víc než kdy jindy? Zde je to, co můžete udělat, abyste svou práci znovu milovali.

Přečtěte si další

O autorovi