Co je to Apple Fitness+ Burn Bar a jak jej můžete deaktivovat?

Apple Fitness+ má funkci Burn Bar, která vám má pomoci zůstat na vrcholu vašich cvičebních rutin a vnáší do mixu trochu zdravé soutěže. I když to může některé lidi motivovat, dobrou zprávou je, že pokud neradi soutěžíte, můžete Burn Bar kdykoli zakázat. Zde je vše, co potřebujete vědět o této funkci, jak ji zapnout a vypnout.

Co je Burn Bar v Apple Fitness+?

Pravděpodobně jste pár slyšeli Apple Fitness+ trenéři mluví o Burn Baru, když cvičíte. Burn Bar vám pomůže porovnat váš výkon s ostatními, kteří dělali stejné cvičení.

Na základě řady výpočtů bude Burn Bar ukazovat vaši pozici ve srovnání s ostatními uživateli Apple Fitness+. Burn Bar vám má dodat trochu motivace navíc, kdykoli uvidíte, že zaostáváte.

Jak Apple Fitness+ Burn Bar funguje?

Burn Bar používá různé faktory k určení vašeho pokroku, včetně srdeční frekvence, hmotnosti a počtu spálených kalorií. Stojí za zmínku, že pokud se vám během cvičení nezobrazuje tepová frekvence nebo pokud nepoužíváte Apple Watch, Burn Bar nebude správně fungovat.

Burn Bar pouze porovná váš pokrok s ostatními uživateli, kteří mají stejnou váhu jako vy, aby to bylo spravedlivé. To znamená, že budete srovnáváni pouze s lidmi s podobnými fyzickými vlastnostmi, takže se nenecháte odradit ani vám to nebude příliš snadné.

Poté, na základě spálených kalorií, ukazatel Burn ukáže vaši pozici ve srovnání se zbytkem „balíčku“. Existují celkem čtyři různé pozice, ve kterých můžete být. Za smečkou, Ve smečce, Uprostřed smečky, Před smečkou a Před smečkou. Čím tvrději trénujete a čím více kalorií spálíte, tím větší máte šanci být napřed.

Výsledky na Burn Baru jsou založeny na předchozích dvou minutách tréninku. Po dokončení vašeho tréninku se na Burn Baru zobrazí vaše konečná pozice na základě průměru vašeho úsilí ve srovnání s ostatními, kteří absolvovali stejné cvičení. Za zmínku také stojí, že na základě výsledků Burn Bar nikdo nebude moci vědět, kdo jste, ani žádný jiný typ informací. Tyto informace zůstávají soukromé.

Které tréninky využívají Burn Bar?

Jak jste pravděpodobně sami viděli, ne každý trénink Apple Fitness+ využívá Burn Bar. Místo toho je tato funkce dostupná pouze ve vybrané skupině cvičebních rutin, které jsou považovány za náročnější:

• Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT)
• běžecký pás
• Cyklistika
• Veslovací tréninky

Jak povolit nebo zakázat Burn Bar v Apple Fitness+ na iPhonu a iPadu

Není pochyb o tom, že Burn Bar představuje přátelskou soutěž, která vám může pomoci udržet náskok před smečkou. S tím, že to není pro každého. Pokud se chcete soustředit jen na sebe, místo abyste soutěžili se „smečkou“, je to naprosto v pořádku.

Burn Bar můžete jednoduše deaktivovat, takže to nebudete muset řešit při každém tréninku. Postupujte podle těchto kroků:

1. Otevři Zdatnost aplikace.
2. Klepněte na Fitness+ tab.
3. Vyberte si cvičení, které chcete dělat. Pamatujte, že si musíte vybrat cvičení z sekcí HIIT, Běžecký pás, Cyklistika nebo Veslování.
4. Klepněte na Pojďme abyste mohli začít cvičit.
5. Klepněte na Metriky tlačítko umístěné v levém dolním rohu obrazovky (ikona obdélníku se čtvercem a kruhem uvnitř).
6. Přepnout Burn Bar vypnuto.
7. Klepněte Hotovo až skončíte.

A to je vše – Burn Bar během tréninku již nikdy neuvidíte. Můžete se soustředit na své vlastní cíle a používat kolekce Apple Fitness+ bez jakéhokoli tlaku konkurence. Pokud jej chcete znovu povolit, opakujte stejné kroky.

Získejte náskok před smečkou

Pamatujte, že Apple Fitness+ Burn Bar vás má posouvat kupředu přátelskou soutěží, ale vždy jej můžete deaktivovat, když nemáte chuť srovnávat svůj výkon s ostatními. A pokud máte pocit, že Apple Fitness+ už není nic pro vás, vždy můžete vyzkoušet některou z alternativních fitness služeb.

5 nejlepších alternativ Apple Fitness+, které byste měli vyzkoušet

Přečtěte si další

O autorovi