Nasměrujte svůj vnitřní Rocky Balboa pomocí 7 divokých boxerských programů

Box není jen efektivní způsob, jak budovat sílu a zvyšovat stabilitu jádra; je to také skvělý způsob, jak posílit své duševní zdraví a pohodu. Muž nebo žena, můžete si vyzvednout pár boxerských rukavic a zúčastnit se zábavného boxerského kurzu nebo programu. Zapomeňte na to, že jste profesionální bojovník; každý obyčejný, netrénovaný člověk může využít box k neuvěřitelnému fyzickému tréninku.

Zde jsou některé skvělé online boxerské programy, třídy a členství, které můžete vyzkoušet.

Cvičení z domova je něco, co v dnešní době mnoho lidí dělá pohodlněji. Nejen, že je to drahé chodit do posilovny, ale pro vytížené lidi je to také časově náročné.

Připojte se k rodině Boxx a budete moci cvičit box z domova. Pociťte, jak se stres rozplyne, když se účastníte lekcí, které vám nejlépe vyhovují, ať už chcete dělat box, HIIT, sílu nebo jógu.

Nováček nebo profesionál, Boxx vítá všechny úrovně dovedností. Než se přihlásíte k členství, určitě vyzkoušejte jejich sedmidenní bezplatnou zkušební verzi, která vám umožní přístup k nabídce služby zahrnující více než 200 online lekcí vedených špičkovými fitness instruktory. Na vašem smartphonu může být Boxx skvělý

aplikace, která vám pomůže naučit se boxovat. Aplikace poskytuje několik bezplatných cvičebních tříd a můžete se přihlásit k měsíčnímu předplatnému, abyste měli plný přístup.

Stažení: Boxx pro Android | iOS (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)

Box je úžasný způsob, jak se zapotit, ale také se spojit se svou myslí, tělem a duší. Box + Flow se zaměřuje na rovnováhu tím, že kombinuje intenzivní boxerské pohyby s proudem Vinyasa. Tyto třídy vás vyzvou, abyste „prošli bojem“.

Pokud byste se chtěli přihlásit na hodiny digitálního boxu, prvních sedm dní je zdarma, takže můžete nahlédnout, co předplatné nabízí. Budete mít možnost 45minutové lekce stínového boxu s volitelnými váhami nebo 30minutové lekce boxu s rychlým cooldownem.

Box + Flow vítá všechny úrovně dovedností a instruktoři povzbuzují členy, aby se účastnili lekcí boxu naboso, protože zakončíte uklidňující rutinou Vinyasa jógy.

Jedním z nejpopulárnějších online boxerských programů je Title Boxing Club On Demand. Proč je tak populární? Protože existuje tolik skvělých tříd, ze kterých si můžete vybrat.

Můžete se přihlásit na tréninky boxu i kickboxu a dokonce přidat do mixu nějaké silové třídy. Nenechte si ujít cvičení Box-to-the-Beat, díky kterému se budete v ringu cítit jako Muhammad Ali. Několik dalších skvělých lekcí boxu zahrnuje cvičení v boxovacích pytlích a stínový box v kombinaci s HIIT.

Stáhněte si aplikaci Title Boxing a zúčastněte se lekcí, které trvají jen 10 minut nebo dlouhé až hodinu. Vyberte si plán předplatného, ​​který vám nejlépe vyhovuje, a po sedmidenní bezplatné zkušební verzi budete mít možnost platit měsíčně, čtvrtletně nebo ročně. Vezměte prosím na vědomí, že abyste mohli plně využívat mobilní aplikaci, musíte se nejprve zaregistrovat k placenému předplatnému.

Stažení: Název Box pro Android | iOS (Zdarma, vyžadováno předplatné)

Pokud se chcete naučit, jak se stát lepším trenérem nebo trenérem boxu od dvou odborníků, Cathy a Grega – kteří mají více než 40 let zkušeností – boxologie je pro vás. Pokud nejste trenér boxu, nebojte se! Kurzy boxologie jsou vhodné i pro ty, kteří si chtějí jen doladit své dovednosti a boxovat jako profesionál.

K dispozici jsou tři různé online kurzy boxu. 1. kolo je dvoudenní kurz pro začátečníky o základech a historii boxu. Round 2 je pokročilejší průvodce pro ty, kteří chtějí hlouběji porozumět boxu. Nakonec kurz Základy boxu podrobně popisuje různé boxerské techniky a kombinace s užitečnými videy.

Každý kurz obsahuje několik lekcí boxerských technik, metod a pohybů a poskytuje instruktážní videa. Můžete se stát členem za měsíční poplatek a získat přístup k výběru školicích videí, informací a mnoho dalšího.

Nemusíte opouštět pohodlí svého domova, abyste rozpoutali bojovníka uvnitř; FightCamp je nejlepší domácí boxerský program. FightCamp poskytuje povzbuzení, technologie a statistiky, které vám pomohou vstát a pohybovat se. Stačí si vybrat balíček, který chcete.

Pokud jste velká rodina, která chce boxovat společně, zvolte balíček FightCape Tribe. Pro ty, kteří již mají boxerské zkušenosti a vybavení, zvolte balíček FightCamp Connect.

FightCamp je perfektní boxerský program, pokud chcete proměnit svůj obývací pokoj v plnohodnotnou boxerskou tělocvičnu. FightCamp má také aplikaci, kterou si můžete zdarma stáhnout. S aplikací získáte nové týdenní tréninky pro různé úrovně zkušeností, všechny vedené profesionálními trenéry.

Stažení: Bojujte za tábor Android | iOS (Volný, uvolnit)

Je celkem jasné, že box má mnoho skvělých fyzických výhod, takže pokud chcete být na vrcholu jako profesionální boxer, musíte se dostat do takové formy! Program Expert Boxing je o použití správného tréninku a technik, abyste se stali lepším bojovníkem, a přihlásit se k členství je snadné.

Jako člen budete mít přístup k exkluzivní videotéce a také bezplatný nebo zlevněný přístup k několika boxerským kurzům. Můžete se dokonce připojit ke komunitě Expert Boxing a setkat se s dalšími boxerskými nadšenci na soukromé facebookové skupině. Instruktážní boxerská videa této služby vám pomohou naučit se základy boxu, jako je udeřit, provádět sparringové tréninky a najít svůj přirozený postoj. Stačí si vybrat cenový plán – bronzový, stříbrný nebo zlatý – a brzy budete makat jako profík.

Naučit se správně boxovat je obtížné a může to být ještě těžší, když se o to pokoušíte online. Potřebujete správný boxerský program a hodiny, abyste byli motivovaní a vyhnuli se možným zraněním. Zde přichází na scénu FIGHTTIPS.

Ať už se chcete naučit bojová umění jako Muay Thai a MMA nebo se jich zúčastnit online kurzy kickboxu, tým FIGHTTIPS nabízí podporu a znalosti. Když se zaregistrujete, získáte výběr školicích kurzů, cvičení pod vedením profesionálů a více než 200 cvičení. Kurzy boxu pokrývají přesnost úderů, rytmus, bojové pohyby, rozvoj techniky a mnoho dalšího.

Vyberte si roční nebo měsíční týmové členství a získáte dva týdny zdarma. Případně se můžete přihlásit pouze do komunitní skupiny, kde budete mít přístup k sólovým tréninkům MMA.

Boxerské programy, které rozpálí vaše srdce

Cítíte se někdy natolik vystresovaní, abyste něco praštili? Ještě neházejte ručník do ringu; tyto fantastické boxerské programy vám mohou pomoci pobavit se a odstranit ten pocit napětí.

Box je intenzivní cvičení, při kterém se budete dobře bavit a zároveň pocítíte fyzické a duševní výhody. Popadněte tedy boxerské rukavice a připravte se na pár háčků, úderů a knockoutů.

8 bezplatných online lekcí cvičení pro nastávající maminky

Přečtěte si další

O autorovi