8 salátových aplikací a blogů, které vám pomohou udržovat čistý životní styl

Když pomyslíte na salát, pravděpodobně si představíte misku plnou hlávkového salátu. Salát není úplně jídlo pro vašeho králíčka; je to snadné, chutné jídlo s nekonečnými výhodami.

Konzumace salátů, které se skládají z více než jen salátu, může poskytnout vašemu tělu antioxidanty a pomůže vám udržet si zdravou váhu. Navíc, důsledné jedení salátů může být skvělé pro vaši pokožku, vlasy a zdraví.

I když je konzumace salátu jednou z nejzdravějších věcí, které můžete udělat, je složité vymýšlet jiné, chutné recepty. Pro inspiraci se podívejte na těchto osm užitečných aplikací a webů.

1. Salátové recepty: Zdravá jídla

Pokud chcete jíst saláty denně, musíte mít výběr receptů na dosah ruky; jinak může být jedení stejného starého jídla neuvěřitelně nudné. Zatím si Uber Eats neobjednávejte, protože aplikace Recepty na salát nabízí stovky receptů na lahodné saláty!

Chcete-li začít vařit bouři pomocí aplikace, nejprve vyplňte některé informace o úrovni vaření a preferencích. Poté budete moci procházet obrovskou knihovnu receptů na saláty.

Ať už zkoušíte bramborový salát nebo klasický zelný salát, každý recept na salát obsahuje snadno srozumitelné pokyny a nutriční informace.

Stažení: Salátové recepty: Zdravá jídla pro Android (Zdarma, k dispozici předplatné)

2. Mealime – Plánovač jídel, recepty a seznam potravin (Android, iOS)

Přestaňte se starat o to, co uděláte k večeři; místo toho si stáhněte aplikaci Mealime a budete mít stovky lahodných receptů na dosah ruky.

Nejen, že vám aplikace Mealime poskytuje chutné recepty, jako je kalifornský salát Cobb a salát Caprese s avokádem, ale díky ní je nakupování a plánování jídla hračkou.

Díky Mealime je nakupování zcela bezbolestné tím, že vám poskytne seznam všech položek, které budete muset koupit, v závislosti na tom, jaké recepty jste přidali do svého jídelního plánu.

Kromě toho se vás aplikace zeptá na to, co nemáte rádi, a konkrétní velikosti porcí. Usnadňuje také hledání receptů podle toho, jakou dietu držíte, například pokud jste paleo nebo hledáte báječné recepty na pescatariány.

Stažení: Mealime pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)

3. Recepty na salát: Zdravá jídla (Android)

Pro ty, kteří chtějí jednoduchou aplikaci, která je snadno pochopitelná, ale nabízí spoustu možností, si nyní stáhněte aplikaci Salátové recepty: Zdravá jídla.

Tato aplikace je potěšením s více než 800 recepty na krásné saláty, ze kterých si můžete vybrat. Všechny recepty jsou přehledně roztříděny podle vašich chuťových pohárků, typu vaření a varných zařízení.

Aplikace vám umožní vědět, co jíte a co dáváte do těla tím, že zobrazuje nutriční informace v každém salátu, jako je počet kalorií, cukr, vláknina a sacharidy. Čínský nudlový salát, italský chléb a rajčatový salát a řecký zeleninový salát je několik receptů v aplikaci, které byste měli vyzkoušet.

Stažení: Salátové recepty: Zdravá jídla pro Android (Bezplatné, dostupné nákupy v aplikaci)

4. SuperFood – zdravé recepty (Android, iOS)

Pokud máte potíže s přípravou příjemné misky salátu, veškerou potřebnou pomoc můžete získat z aplikace SuperFood. Vynechte ledový salát a nudné kousky mrkve a rajčat a vyzkoušejte recept na salát, který je chutný a vyvážený.

Mezi pár chutných receptů, které musíte vyzkoušet, patří ředkvový salát, salát z bílých fazolí a salátové zábaly s quinoou. Jakmile si vyberete recept, který chcete vyzkoušet, přidejte přísady do seznamu potravin aplikace, je to tak jednoduché!

Skvělým aspektem této aplikace je, že neobsahuje pouze recepty na salát, což znamená, že si můžete vychutnat řadu dalších jídel, když nemáte náladu na zdravý salát.

Stažení: Superpotravina pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)

Saláty mají mnoho zdravotních výhod a je skvělým zvykem je pravidelně jíst. Jak název napovídá, Salads for Lunch je skvělý blog o jídle, kde najdete nekomplikované, rychlé, levné, zdravé recepty.

Tento blog obsahuje několik jedinečných receptů na saláty, které musíte vyzkoušet, jako je salát s ďábelskou šunkou, salát s vodním melounem a těstovinový salát inspirovaný Havají.

Pamatujte, že saláty nejsou dobré bez salátové zálivky, takže si nezapomeňte připravit několik bláznivě lahodných receptů na domácí salátové dresinky. Kromě toho blog obsahuje také recepty Instant Pot, recepty na čokoládu a recepty na polévky.

Salát denně zpomaluje stárnutí! S ohledem na to se musíte podívat na blog SkinnyTaste, který je plný božských receptů, které milovníci salátů budou zbožňovat.

Každý recept je rozdělen do kategorií podle dietních omezení, takže ať už držíte keto nebo Whole30 dietu, nebudete mít problém najít recept, který vyhovuje vašim potřebám.

Chcete-li něco rychlého a snadného, ​​co vám zabere méně než 30 minut na přípravu, dejte si kapustový salát s quinoou a brusinkami. Nebo, pokud chcete zvýšit příjem bílkovin, vyzkoušejte salát Caprese s kuřecím řízkem nebo steakový salát z carne asada.

Pravidelná konzumace velkého množství salátů může pozitivně ovlivnit vaše zdraví. Pokud však nejste salátový guru, může být pro vás těžké udržet věci zajímavé. Naštěstí je blog The Joyful Healthy Eats vzdálený jen pár kliknutí a je plný jednoduchých receptů na zdravé saláty.

Ať už připravujete salát jako přílohu nebo zdravý oběd pro sebe a své přátele, Joyful Healthy Eats má pro každého něco.

Grilovaný broskvový kuřecí salát, BLT lososový salát a thajský mangový avokádový salát jsou jen pár, ze kterých byste si měli udělat své nové oblíbené saláty.

Pokud potřebujete nějakou inspiraci, která vás povzbudí jíst více zeleniny, určitě navštivte blog Feel Good Foodie. Tento blog je skvělé místo, kde najdete recepty na saláty, které jsou dobré pro vaše tělo a dobré k jídlu.

Udržujte to lehké s výživným libanonským fattoush salátem nebo salátem zelené bohyně. Pokud potřebujete něco trochu sytějšího, vyzkoušejte parmazánový salát se smaženým kuřecím masem nebo salát s kuřetem ze Středomoří.

Máte možnost snadno filtrovat recepty podle příležitosti, sezóny, metody, diety nebo přísady. Díky této funkci je snadné najít recept, který vám vyhovuje, a vyhnout se tomu, abyste se zasekli při přípravě stejného nudného salátu každý den.

Salátové aplikace a blogy, které vám pomohou najít lehké a osvěžující recepty

Saláty vám pomohou získat pořádnou dávku vitamínů, vlákniny a živin, ale jak naplnit břicho, aniž byste se nudili?

Výsledkem přípravy salátu může být něco zdravého, chutného a vzrušujícího! Trik je v tom, že musíte vědět, kde hledat. Nezapomeňte si stáhnout tyto salátové aplikace nebo navštívit tyto blogy o jídle a brzy si budete užívat každodenní saláty, které jsou pohodlné a uspokojující.

9 Paleo dietních blogů a webových stránek pro zdravé a chutné recepty

Přečtěte si další

O autorovi