Vytvořte si svůj vlastní wellness pobyt s těmito aplikacemi a webovými stránkami

Výlety, které vám pomohou obnovit vaši duševní, fyzickou nebo duchovní pohodu, wellness pobyty si získaly oblibu. Ale pokud právě teď není v plánu útěk do některého z nádherných letovisek v Kostarice nebo na pobřeží Amalfi, můžete si užít DIY variantu.

Vytvořte si svůj vlastní uklidňující, regenerační pobyt s pomocí několika jednoduchých aplikací a webových stránek. Zde je pohled na některé běžné vybavení, které se nachází ve wellness útočištích a resortech, a také nápady, jak je znovu vytvořit sami. Relax u bazénu, masáž a dokonce i jemné lekce jógy – to vše je zde.

1. Rezervujte si návštěvu lázní

Říká něco relaxaci jako návštěva lázní? Na Rancho La Puerto v resortu například velkorysá lázeňská nabídka zahrnuje vše od holistických terapií po ošetření těla a také několik druhů masáží.

Vezměte stránku od profesionálů a užijte si podobné lázeňské služby u vás doma, v kanceláři nebo téměř kdekoli jinde s aplikací Soothe: Wellness on Demand. Objednejte si masáže, péči o pleť, stříhání, kosmetické služby a další na svůj čas.

Stáhněte si aplikaci, vyberte Zarezervujte si službu a zadejte svou adresu. Zobrazí se seznam služeb dostupných k rezervaci v okolí.

Dostupnost služeb bude záviset na vaší oblasti, ale aplikaci si můžete zdarma stáhnout, pokud ji chcete vyzkoušet.

Jak se ukázalo, masáž může pomoci snížit stres, zlepšit krevní oběh a dokonce snížit krevní tlak – podle Mayo Clinic. Je to neuvěřitelná lahůdka pro vaše tělo i mysl a můžete si ji zarezervovat přímo u vás doma.

Stažení: Soothe: Wellness on Demand pro iOS | Android (Volný, uvolnit)

2. Relax u bazénu

Hosté v Wellness Resort Carillon Miami na Floridě si mohou užít hydroterapeutický okruh s Vitality Tub a také solnou plavou koupel. Pro mnoho wellness pobytů je ponoření do vody klíčovou součástí zážitku.

Chcete-li si vytvořit vlastní formu vodoléčby, pronajměte si místní bazén na hodinu pomocí praktické aplikace Swimply. Ať už si chcete zaplavat kola nebo jen chvíli odpočívat u vody, tato aplikace vám pomůže rychle najít chladný bazén.

Po stažení aplikace zadejte svou adresu a vyhledejte bazény v okolí. Procházejte seznamy, abyste viděli hodinové sazby, počet hostů, které může každý bazén ubytovat, a další vybavení, jako jsou lehátka nebo slunečníky.

V některých případech si můžete také pronajmout ručníky, gril, reproduktory a další vybavení, které oživí vaši návštěvu u bazénu. Pokud váš hostitel povoluje reproduktory, zvažte streamování bílého šumu a okolních zvuků vytvořit scénu ve vašem wellness útočišti.

Je zde dokonce ikona, která uvádí bazény, které jsou k dispozici k pronájmu právě v tu chvíli, pro případ, že byste v tuto chvíli potřebovali uniknout z vody.

Ať už plavete sami nebo s sebou vezmete pár přátel a rodiny, bazénový den je perfektním způsobem, jak do vašeho pobytu vnést cvičení i relaxaci.

Stažení: Plavat pro iOS | Android (Volný, uvolnit)

3. Užijte si lekci jógy nebo meditace

Na Resort Sensei Lāna‘iProgram optimální pohody resortu zahrnuje denní lekce jógy a meditace. Ve skutečnosti resort nabízí řízenou meditační relaci navrženou tak, aby v rámci své vlastní výzvy konkrétně řešila vaše vlastní problémy konzultace o blahobytu.

Kurzy jógy a meditace jsou často nedílnou součástí wellness pobytů, takže zvažte jejich zařazení do vašeho pobytu. I když jste v této praxi nováčkem, je ideální čas to zkusit.

Chcete-li osobní zážitek, naplánujte si osobní nebo online lekci s odbornými učiteli jógy a meditace TakeLessons webová stránka. Procházejte profily učitelů, dokud nenajdete někoho, kdo s vámi klikne, pak si zarezervujte lekci a užijte si lekci přizpůsobenou vašim potřebám.

Pokud právě začínáte, podívejte se na začátečnické jógové pozice na YouTube. Během chvilky se uvolníte do dětské pozice a dolů obráceného psa.

Tam jsou také některé skvělé řízené meditační kanály na YouTube pomáhá snížit stres a umožňuje vám odpočívat a soustředit se. S ničím jiným než svým telefonem (a možná dobrými sluchátky) můžete proměnit jakýkoli prostor v klidné útočiště.

4. Ponořte se do výživného jídla

Jídlo často hraje velkou roli při relaxačních pobytech. V Ranč například v Malibu si hosté během svého pobytu pochutnávají na organických rostlinných jídlech. Portobello steaky, cuketové lasagne a miska burrito jsou jen některé z nabídky.

Protože tolik wellness resortů nabízí svým hostům zdravá a výživná jídla, váš vlastní wellness den by neměl být jiný. Ať už chcete vařit svá vlastní chutná jídla, nebo byste raději nechali někoho jiného, ​​aby se v kuchyni ujal vedení, existuje spousta způsobů, jak si vychutnat neuvěřitelná jídla.

Jednou z možností je najmout si osobního kuchaře, který bude během vašeho pobytu vařit. Služba Najměte si kuchaře přináší kulinářské odborníky přímo k vám. Klikněte na Hledejte kuchaře banner na domovské stránce před zadáním města v rozbalovací nabídce. Rekreační domácí stolování je jednou ze zde nabízených služeb, spojte se proto s šéfkuchařem a vytvořte si ideální wellness menu.

Případně si uvařte něco dobrého rostlinné jídlo s receptem na YouTube tutoriály. Na tomto seznamu je vše od kari po hamburgery, takže je tu jídlo, které vyhovuje preferencím každého.

Nakonec je vždy možnost získat online rozvoz potravin odněkud, jako je Thrive Market nebo FreshDirect, aby bylo získávání surovin ještě jednodušší. Ať už to uděláte jakkoli, vychutnejte si každé sousto vašeho speciálního jídla.

Odpočiňte si a nabijte se pomocí vlastního wellness útočiště

Někdy potřebujete pauzu, abyste si odpočinuli a načerpali síly, ale útěk není ve hře. V těchto případech si můžete vytvořit své vlastní wellness útočiště pomocí některých aplikací, webových stránek a videí na YouTube. Během chvilky si můžete užít osvěžující masáž, bazénový den, jógu a výživné jídlo.

Udělat si čas na relaxaci je tak důležité pro vaši duševní a fyzickou pohodu, takže buďte kreativní a udělejte si wellness dovolenou.

6 předplatitelských boxů, které vám pomohou lépe se o sebe postarat

Přečtěte si další

O autorovi