Jedním z hlavních důvodů, proč používat Apple Watch, je široká škála výhod pro fitness a cvičení, které nositelné zařízení nabízí díky svým vestavěným senzorům a snadnému použití.
A zatímco jsou hodinky oblíbené u běžců, vzpěrači si Apple Watch mohou užít i v posilovně. Zde jsou nejlepší aplikace pro Apple Watch pro vzpírání.
1. Gymaholic
Svůj iPhone můžete nechat doma nebo jen ve své tašce, když budete narážet na závaží s Gyamholic. Chcete-li začít, můžete si vybrat ze široké škály předem připravených tréninků, které chcete odeslat do Apple Watch. Možnosti jsou pro vše od začátečníků až po zkušenější veterány. Cvičení si můžete snadno přizpůsobit na iPhonu nebo dokonce na hodinkách v posilovně.
Na obrazovce hodinek si můžete prohlédnout celý 3D avatar, abyste získali lepší představu o tom, jak správně provádět vzpěračské cvičení. Otočením digitální korunky uvidíte celý 360stupňový pohled. Můžete si také přečíst stručný úvod. Během cvičení klepnete na obrazovku po dokončení sady opakování. Ukáže vám, jak dlouho odpočívat, než přejdete k dalšímu cvičení. Po dokončení tréninku uvidíte rychlý přehled spálených kalorií a další spolu s možností zvýšit závaží o konkrétní množství pro příště. Data budou také sdílena s Apple Health.
I když je aplikace zdarma, k odemknutí řady dalších funkcí na Apple Watch a dalších verzích je potřeba předplatné. Příjemným plusem je, že aplikace je dostupná pro iPhone, iPad a Apple TV.
Stažení:Gymaholic (Zdarma, k dispozici předplatné)
2. Silný
Strong je další skvělá aplikace pro vytvoření a sledování vašeho dokonalého vzpírání. Chcete-li používat aplikaci Apple Watch, musíte nejprve trochu doladit verzi pro iPhone. Existuje několik vzorových šablon, které si můžete přizpůsobit. Pokročilejší uživatelé mohou také vytvořit šablonu od začátku. Obě možnosti obsahují obrovské množství možností cvičení. Můžete si dokonce vybrat, abyste viděli cvičení zaměřená na konkrétní část těla.
Až budete připraveni začít, můžete aplikaci Apple Watch používat normálně, aniž byste měli poblíž iPhone. Můžete vidět cvičební plán a konkrétní rutiny a zároveň zaznamenávat svůj pokrok u každého cvičení. Pokud jste výtah ještě neprovedli, existují konkrétní pokyny.
Všechna data cvičení lze zaznamenat do Apple Health. Pokud máte zájem, určitě se podívejte na další skvělé aplikace pro iPhone pro připojení k Apple Health.
Aplikace je zdarma, ale k odemknutí dalších funkcí včetně neomezených rutin, grafů, měření částí těla a dalších je potřeba předplatné.
Stažení:Silný (Zdarma, k dispozici předplatné)
3. Muskle
Pokud hledáte jednoduchou a zcela bezplatnou aplikaci Apple Watch, která vám pomůže sledovat váš pokrok ve vzpírání v posilovně, podívejte se na Muskle. Pouze u Apple Watch můžete iPhone nechat doma. Můžete vytvořit tolik tréninků, kolik chcete, a také nastavit tempo každého prodloužení a kontrakce.
Aplikace bude automaticky sledovat opakování, když je děláte. Abyste dosáhli většího pokroku, můžete si nastavit cíle, které automaticky zvýší váhu a počet opakování, když budete více tlačit a získat další svaly.
Integruje se také s Apple Health a zaznamenává vaše cvičení.
Stažení:Muskle (Volný, uvolnit)
4. SmartGym
Další skvělou samostatnou aplikací pro vzpírání je SmartGym. Pomocí aplikace pro iPhone předem si můžete vytvořit vlastní cvičení, která jsou k dispozici pro použití v posilovně nebo dokonce doma. Aplikaci můžete dokonce říct, jaké vybavení máte. Obsahuje více než 620 předinstalovaných cvičení s obrázky a animacemi, které si můžete prohlédnout na obrazovce hodinek. Během cvičení je snadné upravit cvičení přímo z hodinek. Uvidíte také informace o cvičení synchronizované s Apple Health.
Díky podpoře Siri můžete zahájit cvičení pouhým hlasovým příkazem. A osobní trenéři, kteří byli v minulosti zvedáni, mohou dokonce používat aplikaci ke správě svých studentů.
Bezplatná verze aplikace vám poskytuje přístup ke dvěma rutinám, 10 historií a dvěma měřením. Předplatné vám poskytne přístup k neomezené historii, rutinám a měřením plus datovou službu pro synchronizaci cloudu.
Stažení: SmartGym (Zdarma, k dispozici předplatné)
5. zvedání
Liftin’ je navržen tak, aby bylo sledování tréninku jednoduché, aniž byste trávili zbytečný čas dolaďováním vašich zařízení. Chcete-li začít, přejděte na svůj iPhone a vyberte cvičební plán. Můžete si vybrat z předem připravené šablony a vyměnit si tréninky, jak uznáte za vhodné, nebo začít úplně od nuly. Až budete spokojeni, přeneste si to do Apple Watch a začněte se vzpíráním.
Při sledování tréninku klepněte jednou na sadu, abyste ji označili jako dokončenou. Vícenásobným klepnutím na obrazovku vyberte jiný počet opakování. Cvičení lze také upravovat na obrazovce hodinek. V závislosti na vašich výsledcích můžete také vytvořit pravidla pro automatickou úpravu váhy, což usnadní zobrazení ještě více výsledků. Všechna data se synchronizují s Apple Health.
S bezplatnou verzí můžete sledovat až pět tréninků za měsíc. Chcete-li více, budete potřebovat předplatné Liftin‘ Premium.
Stažení:zvedání (Zdarma, k dispozici předplatné)
6. Riker
Riker je skvělá volba pro sledování všeho, co souvisí se silou. Během vzpěračských tréninků můžete pomocí aplikace Apple Watch najít pohyby a varianty a poté zadat použitou váhu a počet opakování. Aplikace Apple Watch, která k provozu nepotřebuje iPhone poblíž, bude také automaticky sledovat dobu odpočinku mezi sadami.
Chcete-li pomoci vidět, jak se vaše tělo mění v průběhu času, můžete zaznamenávat tělesné míry pomocí Apple Watch. Spolu s vaší hmotností můžete sledovat části, jako jsou paže nebo hrudník. Všechna data ze zcela bezplatné aplikace se také synchronizují s Apple Health.
Stažení:Riker (Volný, uvolnit)
Vypořádejte se se vzpíráním s Apple Watch
S kteroukoli z těchto aplikací pro Apple Watch můžete svou rutinu vzpírání v posilovně ještě zlepšit a využít.
Nositelné zařízení je perfektní způsob, jak zaznamenávat a sledovat vaše zdvihy a opakování spolu s mnohem více.
