Asertivita je vlastnost, která může být prospěšná ve vašem osobním i profesním životě. Pokud se podíváte na lidi, které považujete za úspěšné ve svém životě, můžete si všimnout, že jsou asertivní v tom, jak jednají s lidmi v jejich každodenních interakcích.
Když jste asertivní, můžete jasně a sebevědomě sdělit, co chcete. Asertivita je nejúčinnější způsob, jak komunikovat s lidmi bez konfliktů. Místo toho, abyste byli agresivní, pasivní nebo pasivně agresivní, se můžete naučit, jak se stát asertivní online.
Udemy nabízí tento kurz, který vás naučí, jak efektivně rozvíjet asertivní řeč těla a řešit konflikty. Po absolvování kurzu budete mít nástroje k tomu, abyste jasně vyjádřili, co chcete, a obhajovali se.
Asertivní lidé si neberou věci osobně, takže zvládnou negativní zpětnou vazbu. Když jste asertivní, máte jistotu říct ne, aniž byste se cítili špatně, což může pomoci eliminovat přetížení a potenciální vyhoření. Možná vás bude zajímat, jak na to
vyhněte se vyhoření a staňte se produktivnějšími s ultradiánskými rytmy.Školení, které absolvujete v tomto kurzu, poskytuje nástroje, které vám mohou pomoci lépe mluvit s lidmi, což vám umožní s jistotou komunikovat a sdílet nápady. Tento kurz vám bude užitečný, pokud jste se potýkali s poskytováním zpětné vazby ostatním nebo ovládáním svých negativních emocí.
Kurz se skládá ze 4,5 hodiny videa na vyžádání, šesti zdrojů ke stažení a celoživotního přístupu na vašem tabletu nebo počítači. Po absolvování kurzu obdržíte certifikát, který si můžete přidat do svého životopisu. Jediným předpokladem je pero a poznámkový blok na psaní poznámek a ochota aplikovat to, co jste se naučili.
Tento kurz nabízí SkillShare a vytvořil ho Robin Hills, aby se podíval na různé typy chování, včetně pasivního a asertivního chování. Instruktor je kouč, trenér a facilitátor emoční inteligence s více než 40 lety komerčních a obchodních zkušeností.
Kurz nabízí tipy, metody a rady, které můžete použít ke zvýšení své asertivity a ke zlepšení toho, jak profesionálně i osobně komunikujete a komunikujete s ostatními. Změnit své chování není snadné, a když se budete snažit zvýšit svou asertivitu, může se vám stát, že budete od ostatních odmítaní, takže kurz pojednává o překážkách asertivity.
V kurzu se naučíte, jak souvisí asertivita a sebevědomí, jak požádat o to, co chcete, asertivní metody a techniky. Pokud je vám nepříjemné říkat ne, kurz se zabývá způsoby, jak zvýšit své pohodlí, a pravidly asertivity. Kurz se skládá z 16 lekcí a celková délka kurzu je 40 minut. Možná vás bude zajímat učení jak si zvýšit sebevědomí v práci.
Toto je další kurz nabízený Udemy. Tento kurz vás naučí, jak se zmocnit mluvit za sebe a nedovolit ostatním, aby vás zneužívali. Dozvíte se také, jak vytvořit a prosadit jasné hranice.
Jako student v tomto kurzu můžete očekávat, že se naučíte, jak se spojit se svou vnitřní silou a sebevědomě promluvit, když cítíte, že je to nutné. Pokud pracujete v týmu, oceníte, že umíte dávat a přijímat konstruktivní kritiku.
Lidé, kteří potěší lidi, bojují s tím, že říkají ne. Pokud máte ve zvyku říkat projektům nebo úkolům ano a později toho litovat, můžete se uklidnit tím, že vás tato třída naučí, jak vytvářet a prosazovat zdravé hranice.
Kurz se skládá ze 3 hodin videa na vyžádání a 21 zdrojů ke stažení, ke kterým máte přístup na svém tabletu nebo televizi. Pokud vás mate délka kurzu, když je v názvu uvedeno 90 minut, je to proto, že se od začátku kurzu naučíte cenné dovednosti!
Po absolvování kurzu obdržíte certifikát o absolvování. Přidáním tohoto do svého životopisu dáváte zaměstnavatelům najevo, že se věnujete osobnímu rozvoji. Mohlo by vás zajímat učení jak vytvořit efektivní plán osobního rozvoje.
Tento kurz, který poskytuje Udemy, nabízí asertivní dovednosti, které můžete využít profesionálně. Kurz pokrývá témata jako komunikační dovednosti a vyjednávání o mzdě. Možná vás bude zajímat učení jak napsat email pro vyjednání vyšší mzdy (se šablonami).
Kurz vytvořil Dr. Roy Naraine, lékař s více než 20 lety zkušeností v seberozvojovém tréninku, koučování a poradenství. Kromě platu a komunikace zahrnuje jeho kurz také sebevědomí a sebeúctu, zvládání kritiky a řeč těla.
Po absolvování kurzu budete mít nástroje a techniky ke zvýšení své asertivity, posílení své sebevědomí a sebedůvěru, zvládat své emoce, efektivně komunikovat a ovládat své tělo Jazyk. Budete se také moci lépe vypořádat s konflikty a budete pohodlnější říkat ne.
Tento kurz se skládá z 1,5 hodiny videa na vyžádání, čtyř článků a jednoho zdroje ke stažení, ke kterému máte přístup na televizi nebo tabletu. Jakmile kurz dokončíte, obdržíte certifikát a vždy se můžete vrátit a zkontrolovat obsah, protože máte plný doživotní přístup.
Další kurz nabízený Udemy poskytuje asertivní komunikační dovednosti pro společenský a obchodní život. Jakmile dokončíte tento kurz, budete schopni zvládat obtížné konverzace, mluvit sebevědomě a stanovovat si hranice.
Kromě toho, že se naučíte být asertivnější v práci i v soukromém životě, vám kurz pomůže překonat vaše omezující přesvědčení a obavy z asertivity. Kurz vás může změnit z pasivního komunikátora na sebevědomého a asertivního.
Kurz se zabývá tím, jak reagovat, když s vámi někdo nesouhlasí, a jak asertivně nesouhlasit. Naučíte se také řeč těla, která podporuje vaše silná verbální prohlášení. Pokud si nejste jisti svým přirozeným komunikačním stylem, tento kurz vám pomůže zjistit, zda jste asertivní.
Pokud nejste přirozeně asertivní, nevadí! Kurz vás může proměnit z pasivního komunikátora na sebevědomého, asertivního komunikátora. Kurz se skládá ze 3 hodin videa na vyžádání, tří článků a 14 zdrojů ke stažení, ke kterým máte přístup na svém tabletu nebo televizi. Zahrnuje také plný doživotní přístup a certifikát po dokončení.
Nebojte se být asertivní
Být asertivní je často zaměňován s agresivitou, ale jsou různé. Když jste asertivní, stále respektujete ostatní, zatímco agrese může vypadat jako šikana a nikdo se rád necítí být šikanován.
Pokud máte silnou sebeúctu a sebedůvěru, můžete svůj názor sdělit bez agrese. Vaše osobní a profesní vztahy se mohou výrazně zlepšit, když zdokonalíte své asertivní schopnosti a stanete se lepším komunikátorem. Jakmile si rozvinete své asertivní schopnosti, budete se cítit lépe z interakcí jeden na jednoho a ve skupině.
