Sociální média mohou být skvělým nástrojem, jak zůstat ve spojení s přáteli, rodinou a partnery, ale existují i negativa, která přicházejí s přílišným sdílením sebe sama se světem. Používání sociálních médií nám dává příležitost častěji se zapojit do kontaktu s ostatními, ale také nás staví do pozice, kdy můžeme porovnávat své životy se životy ostatních.
V konečném důsledku by to mohlo mít neblahý dopad na naše vztahy. Podíváme se na to, jak by nám trávit příliš mnoho času online na sociálních platformách mohlo zabránit ve vytváření silných vazeb offline.
1. Méně času na milované
Čím více jsme online, tím méně bychom se mohli zapojit do našeho každodenního života – a to zahrnuje čas, který investujeme do našich nejbližších vztahů. Pokud jste byli obviněni ze závislosti na sociálních sítích, existuje šance, že si lidé kolem vás všimnou, že s nimi již nekomunikujete.
Procházení příspěvků ostatních, sledování videí online a komentování náhodných fotek může být zábavné, ale může to ovlivnit váš vztah se svými blízkými. Pokud věnujete svůj čas a pozornost sociálním sítím, je dobré se u svého partnera informovat, jak se na to cítí, abyste se ujistili, že se nenecháte příliš unést.
2. Možná skončíte srovnáváním jiných vztahů s vašimi vlastními
Lidé zveřejňují spoustu věcí na sociálních sítích a mnoho z toho, co vidíme, je obvykle tou nejlepší stránkou života jiných lidí, včetně toho, jak skvělé jsou jejich vztahy. Od úžasných fotografií z dovolené až po dobrodružství a výročí, většina lidí zveřejňuje pouze to nejlepší ze svého života.
Pokud se vám nedaří tak dobře, můžete být v pokušení porovnat svůj vztah s jejich, a to může ovlivnit vaši náladu a to, jak se na svůj vztah díváte.
Pokud jste v pokušení kontrolovat příspěvky svého partnera, analyzovat místa, kde se nacházejí, a pronásledovat lidi, které s nimi vidíte na obrázku, můžete se připravit na pořádné drama.
Sociální média jsou sice užitečná k tomu, abyste se dozvěděli o důležitých událostech v partnerském životě, ale je snadné zajít věci příliš daleko, zvláště pokud máte o svém vztahu nějaké pochybnosti. Obsedantní chování, jako je kontrola zpráv vašeho partnera, může rychle vést k ošklivé hádce nebo rozchodu.
4. Sociální média mohou zhoršit problémy s obrazem těla
Mnoho lidí používá sociální média k tomu, aby se publikovali v atraktivních pózách. Na tom není vůbec nic špatného, ale pokud máte sklony se srovnávat s ostatními, můžete skončit s negativním obrazem těla.
Pokud si pro sebe nastavujete nereálné standardy, protože se porovnáváte s ostatními, může to ovlivnit vaše vztahy a také vaše duševní zdraví. Když se vaše sebevědomí ponoří, vaše nálada a vaše vize sebe sama trpí.
5. Příspěvky mohou způsobit nedorozumění
Když jeden z partnerů podezřívá druhého z toho, že je tajnůstkářský nebo dokonce nevěrný, první věc, kterou udělá, je zkontrolovat účet svého partnera na sociálních sítích. Účty na sociálních sítích a příspěvky na nich nás všechny nechají zranitelné, protože vše je otevřené výkladu.
Například fotka, na které jste s přáteli na pár skleničkách, by mohla být interpretována tak, že jste neupřímní k lidem, kteří tam byli. Pokud příspěvky na sociálních sítích vedou k nedorozuměním mezi vámi a vaším partnerem, je pravděpodobné, že jste se stali obětí negativní dopady sociálních médií na lidi a uživatele.
Pokud si váš partner užívá svého soukromí více než vy a vy jste stále pokračovali a bez ptaní zveřejnili jeho fotku, překročili jste hranici. I když je to váš účet a můžete na něj zveřejňovat, co se vám líbí, je důležité zajistit, aby se váš partner kvůli něčemu nerozčiloval.
To, co se vám může zdát jako nevinný příspěvek, může váš partner špatně vyložit. Na sociálních sítích je tak snadné překračovat hranice, aniž byste věděli, že jste je překročili.
7. Mohlo by to vyvolat žárlivost
Pokud jste se někdy dostali do situace, kdy zpochybňujete náklonnost svého partnera nebo pokud jste od přírody žárliví, sociální sítě se mohou rychle stát škodlivým nástrojem. Existují způsoby, jak zjistit, zda je váš vztah zdravý, ale není to prostřednictvím sociálních sítí. Pokud na sociálních sítích svého partnera něco uvidíte, například sedí příliš blízko kolegovi v práci, mohou se objevit pocity žárlivosti a to se na vašem vztahu projeví.
Sociální média také umožňují lidem zůstat ve spojení s bývalými, a i když je každý člověk jiný, pokud z toho váš současný partner není šťastný, může to rychle vést k výbuchu žárlivosti.
8. Je to rozptýlení
Pokud vás rozptylují sociální sítě a zdá se, že se jich nemůžete nabažit, váš vztah může trpět. Pokud přikládáte hodnotu online interakcím spíše než trávit čas s někým tváří v tvář, pravděpodobně jste se stali příliš závislými na sociálních médiích jako odbytišti vašich myšlenek a pocitů.
Pokud na svých sociálních sítích sdílíte více než se svým partnerem, který může sedět hned vedle vás, je pravděpodobné, že se ve svém současném vztahu cítíte odpojeni. Pokud vy i váš partner trávíte čas sledováním svých telefonů, když jste spolu, pak je to tak Je důležité se zabývat tím, proč se poddáváte rozptýlení a čemu se vlastně vyhýbáte.
Spravováním způsobu, jakým používáte sociální média, se můžete vyhnout problémům, které vznikají z nadměrného používání sociálních platforem. Pokud chcete, aby vaše vztahy fungovaly, je důležité odložit telefon, abyste mohli trávit čas se svými blízkými.
Pokud jste byli obviněni z přílišného utrácení na sociálních sítích, mohl by být čas na detox. To znamená dělat činnosti, které nevyžadují používání telefonu. Toto rozhodnutí vám dá více času pracovat na budování naplňujících vztahů a přátelství.
