Zatímco viry sezónní chřipky (chřipky) jsou detekovatelné v průběhu roku, jsou vždy nejzřetelnější během toho, co je běžně známé jako chřipková sezóna. Pro ty na severní polokouli je to v období podzimu a zimy. Není vyloučeno, že pokud se nakazíte chřipkou, čeká vás pár mizerných dní. Naštěstí kromě každoročního očkování proti chřipce tato technologie poskytuje vynikající pomoc, jak rychle překonat vaše příznaky a projít vaší nemocí.
1. Zkontrolujte šíření chřipky na webu CDC Fluview
Chřipka se šíří rychle, takže je dobré včas vědět, zda nenapadá vaše okolí. Tímto způsobem můžete podniknout další kroky, abyste se ochránili a pomohli zranitelnějším členům komunity v ohrožení.
FluView je neocenitelným informačním zdrojem nabízeným americkým CDC (Centers for Disease Control and Prevention) na oficiálních stránkách organizace. FluView poskytuje komplexní údaje o šíření chřipky a hospitalizacích podle regionů. Můžete získat aktuální a přesné informace o výskytu chřipky ve vaší oblasti a zjistit, jak ovlivňuje různé populační sektory, jako jsou věkové skupiny.
2. Poraďte se s chřipkou ve vašem okolí
Webové stránky FluView jsou velmi podrobné, takže pokud to vypadá děsivě, zvažte použití Chřipka ve vašem okolí namísto. Tato webová stránka a aplikace pro Android využívají data CDC a crowdsourcované informace k důkladné analýze aktuální úrovně chřipky ve vaší oblasti.
Informace o svém městě nebo státu můžete vyhledat podle PSČ. Je to skvělý způsob, jak zjistit, jak vážné věci se ve vašem regionu dějí, a existuje i anonymní nástroj pro hlášení, pomocí kterého můžete do databáze přidat i své vlastní příznaky.
Stažení: Chřipka ve vašem okolí pro Android (Volný, uvolnit)
3. Vyhledejte příznaky na WebMD
Získejte spolehlivé informace o svých příznacích od WebMD, důvěryhodný zdroj lékařských znalostí a rad, které vám mohou pomoci naučit se léčit váš stav. Samozřejmě to nenahrazuje návštěvu lékaře. Ale může vám pomoci dozvědět se více, dokud nebudete moci navštívit lékaře. A není to jen pro identifikaci chřipky; pokrývá širokou škálu lékařských problémů a poskytuje rady a pokyny týkající se všech zdravotních problémů od certifikovaných zdravotníků.
Stažení: Web MD pro iOS | Android (Volný, uvolnit)
4. Doctor on Demand
Pokud se cítíte nemocní chřipkou, poslední věc, kterou chcete udělat, je bojovat s cestou k lékaři a rozšiřovat své bacily za pochodu. Doctor on Demand by Included Health vám umožňuje mluvit s lékařem o vašich příznacích chřipky nebo jiných zdravotních problémech, aniž byste museli opustit svůj domov.
Služba je dostupná pro nepřetržitou péči prostřednictvím webových stránek, nebo si můžete stáhnout speciální aplikaci pro váš chytrý telefon nebo tablet. Podle webové stránky Doctor on Demand se jedná o krytou výhodu pro více než 98 milionů Američanů prostřednictvím jejich zdravotního plánu nebo zaměstnavatele.
Stažení: Doctor on Demand for iOS | Android (Volný, uvolnit)
5. Použijte chytrý teploměr
Pokud cítíte, že vaše teplota stoupá a myslíte si, že se mohou objevit tyto otravné příznaky chřipky, je moudrý nápad mít po ruce teploměr, abyste to mohli zkontrolovat. A nákup chytrého teploměru do vaší rodinné lékárničky nemusí stát příliš mnoho.
K dispozici je spousta skvělých digitálních teploměrů a mnoho z nich se připojuje k aplikacím, jako je FDA Chytrý teploměr Kinsa Quickcare. To znamená, že je snadné sledovat naměřené hodnoty za určité časové období a spravovat informace o celé rodině.
Nenechte si ujít náš seznam toho nejlepšího chytré dětské teploměry stejně jako náš průvodce po nejlepší chytré teploměry pro všechny věkové kategorie aby vám pomohl při rozhodování.
6. Monitorujte kvalitu vzduchu pomocí IQAir AirVisual
The IQAir Služba AirVisual je služba monitorování kvality ovzduší pro Program OSN pro životní prostředí. Protože shromažďuje data od vlád, občanů a společností po celém světě, je spolehlivým zdrojem dat o kvalitě ovzduší.
A to vše máte k dispozici prostřednictvím webu IQAir nebo bezplatné aplikace, takže můžete měřit vzduch, který dýcháte, a dostávat upozornění v reálném čase, pokud potřebujete jednat, abyste se ochránili. To by pro vás mohlo být neocenitelné nejen v případě, že trpíte respiračním onemocněním, jako je chřipka, ale také v případě, že máte astma nebo jakýkoli stav, který se zhoršuje špatnou kvalitou vzduchu.
Stažení: IQAir AirVisual pro iOS | Android (Volný, uvolnit)
7. Udržujte svůj vzduch čistý pomocí čističky vzduchu
Pokud chřipku chytíte, čistička vzduchu vám může pomoci zmírnit příznaky tím, že udrží vzduch v domácnosti čistý a filtrovaný. A ty nejúčinnější, jako např Turonic PH950, používejte HEPA filtry, které vám pomohou odstranit škodlivé virové částice ze vzduchu, což může snížit riziko infekce ostatních ve vaší domácnosti.
Pokud trpíte alergiemi, je velká šance, že jste již do čističky vzduchu investovali. Ale pokud přemýšlíte, který z nich koupit, náš průvodce pro kupujícího nejlepší čističky vzduchu vám řekne vše, co potřebujete vědět.
8. Používejte léky v aplikaci iOS Health
Když ležíte na pohovce s chřipkou a litujete se, vaše běžná rutina se rozpadá. To je, když Funkce iOS léky v aplikaci Apple Health přijde vhod.
Apple představil funkci Léky s iOS 16, aby vám připomněl, abyste si vzali léky včas. Stačí přidat podrobnosti do aplikace a nastavit si svůj rozvrh a poté prostřednictvím iPhonu nebo Apple Watch dostanete praktickou připomínku, až bude čas na další dávku. Užívání léků proti chřipce podle předpisu vás během okamžiku postaví na nohy!
Aplikace Apple Health vám také umožňuje sledovat všechny druhy důležitých zdravotních informací, od doby spánku až po tepovou frekvenci.
Využijte technologie, které vám pomohou zvládnout chřipkovou sezónu
Bohužel neexistuje žádná technologie, která by vám mohla zcela zabránit v nakažení chřipkou. Ale alespoň tyto skvělé webové stránky, aplikace a nástroje vám mohou pomoci informovat vás o tom, jak rozšířená je nemoc, a získat přístup k lékařským informacím a radám. Budete mít také prospěch ze sledování a připomenutí vaší teploty a léků. Doufejme, že budete lépe připraveni zvládnout příští chřipkovou sezónu.
