Řízení vašeho diabetu je důležité, abyste se vyhnuli rizikům některých pěkně drsných vedlejších účinků, od pocitu vyčerpanosti a malátnosti až po mnohem závažnější stavy. Nejlepším přístupem k léčbě diabetu je kombinace diety, cvičení a léků. Různé technologie vám zároveň mohou pomoci sledovat hladinu cukru v krvi, plánovat jídla a dodávat tělu inzulín.
I když používání těchto aplikací nebude mít za následek, že budete moci jíst neomezenou dietu, jejich používání ke zvládání cukrovky vám pomůže žít dlouhý a zdravý život. Podívejte se na některé z nejpřínosnějších způsobů, jak lze technologii využít k léčbě diabetu.
1. Chytrá inzulínová pera
Chytré inzulínové pero je ruční zařízení používané k podávání inzulínu jedincům s diabetem. Tato zařízení jsou vybavena malým počítačovým čipem a senzorem, který dokáže sledovat a monitorovat dávkování inzulínu a načasování injekcí. Chytrá inzulínová pera vám umožní lépe sledovat a kontrolovat hladinu cukru v krvi. To může pomoci předejít komplikacím, jako je hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi) a hyperglykémie (vysoká hladina cukru v krvi).
Například, Medtronic InPen je opakovaně použitelné chytré inzulínové pero s připojením Bluetooth, které umožňuje peru komunikovat s doprovodnou aplikací. Prostřednictvím aplikace můžete odhadnout množství dávky, abyste zajistili, že vám nikdy nedojde inzulín. Poskytuje také připomenutí dávek, nabízí podporu počítání sacharidů a obsahuje digitální deník, který můžete sdílet se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Další chytrá inzulínová zařízení mají malou LCD obrazovku, která zobrazuje informace, jako je dávka inzulínu, čas od poslední injekce a stav baterie. InPen nemusíte nabíjet a jeho baterie by měla vydržet jeden rok od spárování se smartphonem, podle Stránka podpory společnosti Medtronic.
2. Systémy kontinuálního monitorování glukózy (CGM).
Systémy kontinuálního monitorování glukózy (CGM) jsou lékařská zařízení, která se používají k nepřetržitému sledování a sledování hladin glukózy. Systém GCM se skládá z malého senzoru vloženého těsně pod kůži, obvykle na břiše, a vysílače, který odesílá údaje o glukóze do mobilní aplikace nebo zobrazovacího zařízení. Například, Dexcom G6 měří hladiny glukózy v intersticiální tekutině pod vaší kůží a odesílá data do doprovodné aplikace G6.
Systémy CGM, jako je tento, vás mohou upozornit, když jsou vaše hladiny glukózy příliš vysoké nebo příliš nízké, a mohou také nastavit alarmy pro konkrétní hodnoty hladiny glukózy. Umožňují vám lépe porozumět hladinám glukózy během dne a noci. Díky vestavěné funkci výstrahy vám tato zařízení mohou připomenout, kdy máte podniknout kroky, abyste přivedli své hladina glukózy zpět do bezpečného rozmezí, čímž se snižuje pravděpodobnost, že utrpíte následky hypoglykémie.
A co víc, historická data uložená v aplikacích CGM vám také mohou pomoci identifikovat vzorce a trendy v hladinách glukózy, což lze použít k úpravě vašeho léčebného plánu a životního stylu.
3. Chytré inzulínové pumpy
Inzulínová pumpa je malá zdravotnická pomůcka, která se nosí na těle, obvykle na pasu nebo nadloktí. Pumpa obsahuje zásobník inzulinu a malý počítač, který řídí podávání inzulinu pomocí malé hadičky (katétru), která se zavádí pod kůži.
Na trhu jsou různá zařízení, která k tomuto účelu slouží, např Omnipod, který dodává konstantní nízkou dávku inzulínu (bazální dávka) po celý den. To pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi stabilní mezi jídly a přes noc.
Mohou také dodat větší, specifické množství inzulínu (bolus) v době jídla, což pomáhá snižovat vysokou hladinu cukru v krvi po jídle. Některé pumpy dokonce dokážou vypočítat množství inzulinu, které je stále aktivní ve vašem těle, a podle toho upravit bolusové dávky, aby se zabránilo hromadění inzulinu. Inzulínové pumpy mohou zlepšit pohodu tím, že poskytují přesnější a flexibilnější způsob dodávání inzulínu a předcházení hypoglykemickým příhodám.
4. Mobilní aplikace
Je jich mnoho mobilní aplikace pro sledování hladiny cukru v krvi, dávky inzulínu, cvičení a další důležité faktory, které ovlivňují vaši léčbu diabetu. Některé aplikace vám také mohou poskytnout personalizovaná doporučení pro správu diabetu na základě vašich konkrétních potřeb.
Aplikace mySugr vám například umožňuje zaznamenávat léky, jídla a další data. Vše, co musíte udělat, je přidat údaje pokaždé, když provádíte jakoukoli činnost související s cukrovkou, jako je kontrola hladiny cukru v krvi. Buďte si jisti, že aplikace také obsahuje připomenutí, abyste si zkontrolovali hladinu cukru v krvi pro případ, že byste zapomněli!
Stažení: MySugr pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
5. Digitální plánování jídla
Je jich mnoho zdroje a aplikace pro vaření diabetických jídel, což může mít za následek, že budete konzumovat méně sacharidů. To může být užitečné pro lidi s cukrovkou, protože vám to může pomoci lépe spravovat hladinu cukru v krvi.
Například, Diabetický gurmán je web zaměřený na dodržování diety s nízkým obsahem sacharidů a sodíku bez kompromisů v oblasti chuti. Na webu najdete dvě hlavní sekce: Recepty a Speciální diety. Pod Recepty najdete to, co očekáváte – pokyny pro vše od hlavních chodů po dezerty. Pod Speciální diety, najdete bezlepkové a veganské recepty.
Všechny recepty na Diabetic Foodie se řídí pokyny stanovenými American Diabetes Association.
6. Nositelné fitness trackery
Mnoho nositelných fitness trackerů může sledovat vaši fyzickou aktivitu, srdeční frekvenci a spánkové vzorce. Tyto informace mohou být užitečné zejména pro lidi s cukrovkou, protože pravidelná fyzická aktivita a dostatek spánku vám mohou pomoci lépe řídit hladinu cukru v krvi.
Některé chytré hodinky jsou dokonce schopné připojení k dalším zařízením, jako jsou glukometry a inzulínové pumpy. The Bioaktivní senzor Samsung Galaxy Watch kombinuje tři zdravotní senzory: optický srdeční tep, elektrický srdeční signál a bioelektrickou impedanční analýzu.
Léčba cukrovky pomocí technologie
Léčba diabetu je zásadní, abyste se vyhnuli pocitu vyčerpání a dalším vážným komplikacím. Kombinace diety, cvičení a léků může pomoci účinně zvládat diabetes. Mezitím chytrá inzulínová pera, CGM systémy a inzulínové pumpy jsou příklady toho, jak vám technologie může pomoci udržet sledovat hladinu cukru v krvi a poskytovat vám upozornění a připomenutí, které vám pomohou lépe zvládat cukrovku účinně.
