Jak efektivní je aplikace EvolveYou Fitness pro ženy, které chtějí zůstat ve formě?

S tolika fitness aplikacemi, které soutěží o vaši pozornost na přeplněném trhu, stojí za to prozkoumat možnosti, které nabízejí inovativnější přístup k tomu, abyste se hýbali.

Fitness aplikace EvolveYou pro ženy tvrdí, že nabízí program pro každého, bez ohledu na váš věk, schopnosti nebo zda máte členství v posilovně. Zde je to, co nabízí, aby vám pomohla zlepšit vaše zdraví a pohodu, a podívejte se, jak účinná aplikace skutečně je.

Co je EvolveYou?

EvolveYou je dílem vlivné osobní trenérky Krissy Cela a fitness podnikatele Jacka Bullimora. Cílem aplikace je pomoci ženám budovat sílu a sebevědomí „zevnitř ven“ a jejím cílem je zpřístupnit fitness a zdraví ženám, pro které je návštěva posilovny obtížná nebo zastrašující.

Cela se svým komplexním přístupem „může dělat“ vybudovala instagramovou komunitu s více než třemi miliony sledujících. Přístup ke fitness vedený komunitou také pohání aplikaci EvolveYou. Bez bezplatného obsahu se budete muset zaregistrovat do sedmidenního bezplatného zkušebního členství, abyste mohli prozkoumat, co EvolveYou nabízí.

Stažení: EvolveYou pro iOS | Android (vyžaduje se předplatné, je k dispozici bezplatná zkušební verze)

Jaké možnosti cvičení EvolveYou nabízí?

EvolveYou má rozsáhlou knihovnu cvičebních aktivit. Když otevřete aplikaci, Přístrojová deska karta navrhuje náhodně vybraný trénink a také zobrazuje týdenní plánovač. Toto obsahuje navrhovaný rozvrh, který si můžete přizpůsobit tak, aby vyhovoval vašim fitness potřebám.

Na Cvičení můžete zvolit Programy, sérii řízených kurzů navržených tak, aby vás vedly k vaší fitness cestě po několik týdnů. EvolveYou nabízí následující programy:

• Síla
• Barre
• Jóga
• HIIT
• LISS

Každý trénink EvolveYou je označen úrovní fitness od začátečníka po experta, takže můžete kombinovat různé styly s požadovanou intenzitou a vytvořit si rutinu, která vám bude vyhovovat. Uložte si své oblíbené položky pro snadný přístup, přidejte je do svého cvičebního plánu a dokonce si je stáhněte pro použití offline.

Bez ohledu na to, pro jaký typ aktivity se rozhodnete, najdete podrobný úvodní rozpis jednotlivých pohybů, potřebného vybavení (pokud existuje) a trvání. Cvičení s nadšením vede jeden z odborných trenérů. Programy jsou úhledné a rychlé: ani okamžik není promarněn. Pokyny jsou jasné, i když nejsou k dispozici žádné titulky.

Jak můžete najít to správné cvičení pro vás?

Ačkoliv Tréninky karta EvolveYou obsahuje tisíce tréninků, počáteční rozhraní je trochu ohromující. V sekci Pro vás najdete výběr přizpůsobených návrhů, ale pro úplný obrázek přejděte na ikonu lupy v pravém horním rohu. Zde je schovaná mnohem komplexnější nabídka obsahující kompletní obsah EvolveYou.

Vybrat z Kardio a Mobilita cvičení. Možnosti kardio tréninku zahrnují HIIT, LISS a běžecké programy. Mobility nabízí řadu možností jógy, barre a síly.

Vynikající Filtrovat tréninky Funkce vám umožňuje vybrat si perfektní trénink prostřednictvím řady možností:

• Styl
• Cílové oblasti
• Doba trvání
• Trenéři
• Místo (doma, tělocvična, venku)
• Zařízení

K dispozici jsou také třídy na vyžádání a možnosti expresního cvičení. Za předplatné dostanete opravdu hodně.

Jaké další funkce stojí za zvážení EvolveYou?

A Výživa karta v rámci EvolveYou nabízí personalizovaný jídelní plán, pokud zadáte své dietní požadavky. Případně jej můžete jednoduše použít jako zdroj receptové inspirace. Je snadné se v něm orientovat a nutriční informace jsou jasné, ale pokud je vaším hlavním požadavkem poradenství ohledně jídla, mnoho skvělé aplikace pro zdravou výživu jsou plnohodnotnější.

Uživatelé Apple mohou snadno synchronizovat EvolveYou s Apple Health, přičemž je zde také možnost vybrat si Apple Music jako možnost zvuku. Uživatelé jiných nositelných zařízení pro zdraví mohou být zklamáni nedostatkem podpory.

Jedním z klíčových prvků, které vás mohou přitáhnout k EvolveYou nad jiné fitness aplikace, je silný komunitní prvek. The Společenství Karta aplikace je plná lidí, kteří vás podporují na stejné wellness cestě. Můžete najít skupiny odpovědnosti, doporučení kolegů a lidi, kteří sdílejí zprávy o svých zdravotních proměnách. Každý, kdo se nemůže připojit do posilovny nebo skupiny, shledá toto místo mnohem přívětivější a potvrzující než sociální média.

Jak se EvolveYou srovnává s jinými fitness aplikacemi pro ženy?

EvolveYou snese srovnání s Pot fitness aplikace pro ženy, zejména její komunitní prvek. Nabízí mnoho podobných cvičebních aktivit, rozšířené výzvy a sekci výživy. Sweat nabízí velké množství bezplatného obsahu, takže si jej můžete snadno vyzkoušet a zjistit, zda mu dáváte přednost.

Další aplikací, která má podobný styl a přístup, je Aplikace Jennis pro hormonální zdraví a kondici žen. Jennis vyčnívá z davu svým inovativním přístupem k podpoře ženských hormonálních cyklů a vymýšlením vhodných programů. EvolveYou nabízí řadu návrhů cvičení menstruačního cyklu, které odpovídají čtyřem fázím cyklu. Je však mnohem méně rozvinutá, takže pokud je to primární úvaha, Jennis je lepší sázka.

Dobrou zprávou je, že jich je nyní mnoho mobilní aplikace pro ženy, aby byly fit, tónované a zdravé. EvolveYou stojí za zvážení, ale protože je to jedna z dražších možností, vyhledejte speciální nabídky na webu nebo aplikaci EvolveYou a ujistěte se, že využijete bezplatnou zkušební verzi.

EvolveYou může pomoci ženám získat a zůstat fit a zdravé

Bez ohledu na váš věk, kondici nebo preferenci cvičení najdete v aplikaci EvolveYou skvělé možnosti cvičení. Díky neustále přidávaným novým tréninkům může nabídnout novou inspiraci pro cvičení samostatně nebo prostřednictvím připojení k online komunitě.