5 zdravotních výhod používání stylusu s počítačem, telefonem nebo tabletem

Stylus často není výchozí možností vstupu na vašem PC, telefonu nebo tabletu. Místo toho do ikon nebo virtuálních klávesnic šťoucháte konečky prstů a palců. Sedíte u notebooků a stolních počítačů shrbený nad klávesnicí a myší.

Ale na jakémkoli zařízení s dotykovou obrazovkou máte možnost místo toho použít stylus. Rostoucí počet dokonce přichází se specializovanými pery. Zvednutí stylusu nebo pera místo šťouchání prsty může přinést zdravotní výhody, kvůli kterým stojí za to zvážit tuto změnu způsobu klepání a psaní.

1. Dejte svým zápěstím a prstům pauzu

Mnoho lidí pracuje rukama, jen ne tak, jak to dělali naši předkové. Lidé tráví stále více dní s prsty roztaženými po klávesnici. Vaše prsty tráví hodiny ohnuté a rychle mačkáte jednu klávesu za druhou.

Psaní je rychlý způsob zadávání textu, ale také se velmi opakuje. Použití stylusu dává vašim rukám šanci změnit způsob ohýbání. Jinak používáte prsty a zapojujete jiné svaly. Pokud například pociťujete bolest v palcích při psaní SMS,

Harvardská lékařská škola doporučuje používat stylus jako způsob, jak zmírnit tlak na palce.

Díky tomu, že se rozpoznávání textu v průběhu let výrazně zlepšilo, máte nyní možnost psát text ručně, kdykoli je třeba psát. Někteří lidé mohou mít snadné psaní rukou po celou dobu. Ti, kteří tak neučiní, mohou mít stále výhodu v možnosti přejít z psaní na psaní rukou po celý den.

2. Při používání stylusu seďte nebo stůjte v různých polohách

Klávesnice je nástroj určený k použití na stole. Navzdory jménu není používání notebooku na klíně vůbec dobré pro vaše držení těla. Stojací stůl vám alespoň dává možnost stát při psaní, takže nemusíte trávit tolik hodin sezením.

Stylus otevírá další možnosti. Při psaní rukou je mnohem snazší naklonit se na pohodlné křeslo než při psaní na notebooku. Vleže při psaní stále není ideální, ale je mnohem snazší, když k držení pera potřebujete pouze jednu ruku. Můžete dokonce psát stylusem za chůze (ale pravděpodobně budete chtít věnovat více pozornosti tomu, kam jdete).

To vám otevírá možnost zaujmout různé polohy během vaší práce nebo studia. Těla nerada drží jednu pozici delší dobu. To vám dává možnost být v různých pozicích a pohybovat se častěji. Použití stylusu může dobře fungovat spolu s dalšími kroky, které podniknete zlepšit své držení těla při práci z domova.

3. Seďte s rukama ve zdravějším úhlu

Diskuse o držení těla se obvykle zaměřuje na záda a krk. Ale zdravé vyrovnání zahrnuje více částí vašeho těla. Vezměte v úvahu své paže, které, když jsou napnuté, zvyšují tlak na váš krk a ramena.

Použití pera k psaní na tabletu jako na kus papíru vám umožňuje držet paži v poloze, která je pohodlná bez ohledu na výšku povrchu, na který píšete. Nemusíte upravovat výšku židle nebo stolu, abyste dostali paži v úhlu, který méně napíná zbytek těla. To samé platí i při ležení.

4. Sdílejte méně bakterií na dotykových obrazovkách

Pokud sdílíte zařízení s ostatními, možná jste si všimli, jak se může elektronika zašpinit. Do klávesnic se dostávají drobky a prach. Šmouhy se hromadí po celé obrazovce a slouží jako viditelné indikátory neviditelných bakterií, které také mohly přijít do kontaktu s povrchem.

Použití stylusu může snížit váš kontakt s takovými bakteriemi. Držením pera udržíte ruku ve větší vzdálenosti od obrazovky. Máte také možnost nosit rukavice, což vám ušetří kontakt s jakoukoli částí zařízení.

Aby bylo jasno, dotknout se zařízení pravděpodobně nebude způsob, jakým onemocníte infekcí. Ale zároveň ti s malými dětmi vědí, jak jsou náchylní kýchat přímo do obrazovky, otřít si nos rukou a pak pokračovat v používání zařízení. Možná ještě horší, a Studie londýnské Metropolitní univerzity ukazuje, že veřejné dotykové obrazovky v restauracích mohou skutečně nést stopy výkalů.

To vše může být dostatečným důvodem noste s sebou stylus pro použití se smartphonem.

5. Rukopis může zlepšit paměť

Všimli jste si rozdílu v tom, kolik informací si uchováte, když si poznámky děláte ručně, ve srovnání s jejich psaním na notebooku? Částečně to souvisí s množstvím rozptýlení dostupných na PC. Může být těžké nekontrolovat si e-maily nebo si procházet své oblíbené stránky uprostřed přednášky. Ale částečně to souvisí se samotným aktem rukopisu.

Rukopis je kreativní, umělecký proces. Stisknutím klávesy zadáte znak na klávesnici. Ale s rukopisem neustále kreslíte. Otazník může být sotva čitelný, nebo to může být umělecké dílo (nebo obojí).

I když se pokoušíte zobrazit stejná písmena, každý má jiný rukopis. Způsob, jakým držíte pero, velikost vašich smyček a mezera mezi postavami, to vše je výsledkem spolupráce vašeho mozku, rukou a paží. Tento akt je více fyzicky nebo kognitivně stimulující než psaní na stroji, takže je toho více, co je třeba si zapamatovat.

Tato dynamika byla v průběhu let dobře zdokumentována. Studie v roce 2020 Hranice v psychologii ukázal, jak je psaní psacím písmem lepší než psaní na klávesnici pro výuku ve třídě pro děti i mladé dospělé. Takže pokud jste připraveni to zkusit, zvažte vzít do ruky jeden z nejlepších stylusů pro ruční psaní poznámek.

Osobní preference nebo osobní zdraví?

Když se podíváte na pero, osobní zdraví pravděpodobně není něco, co rychle naskočí na mysl. Můžete se zamyslet nad tím, zda vás baví psaní poznámek rukou nebo zda jste umělec, který potřebuje tvořit digitální ilustrace, ale zdraví?

Vzhledem k fyzickým vlastnostem rukopisu však existují jednoduché způsoby, jak zvednutí stylusu může prospět vaší pohodě. Zkuste to a uvidíte, jestli ucítíte rozdíl.