Jak vytvářet a používat stacky v Apple Fitness+

Klíčové věci

• Zásobníky v Apple Fitness+ vám umožňují zařadit do fronty několik tréninků zády k sobě pro bezproblémový přechod, aniž byste po každé aktivitě museli procházet katalog.
• Zásobníky jsou jako seznamy skladeb pro váš katalog Fitness+. Ve své knihovně můžete vytvořit a uložit zásobník.
• Požadované aktivity můžete přidat do zásobníku, uspořádat je podle své rutiny nebo je podle potřeby odstranit.

Jednou z inovativních funkcí, které Apple představil v Apple Fitness+ spolu s iOS 17, jsou Stacks, které vám umožňují zařadit si tréninky do fronty, abyste mohli plynule přejít k dalšímu cvičení.

Zde si krátce projdeme tuto funkci Apple Fitness+ a naučíme vás, jak vytvořit a používat svůj první stack.

Co jsou stacky v Apple Fitness+?

Zásobník se skládá ze série více cvičení, meditací a všímavých cooldownů, které můžete dělat zády k sobě. Výhodou používání Stacks je, že můžete plynule přecházet z jednoho tréninku na druhý, aniž byste se uprostřed cvičení zastavovali a procházeli obrovský katalog Apple Fitness+.

Představte si Stacks jako seznamy skladeb pro váš katalog Fitness+. Můžete je vytvořit a uložit do knihovny Apple Fitness+, stejně jako vy vytvářet a ukládat seznamy skladeb v Apple Music.

Jak vytvořit zásobník v Apple Fitness+

Než vytvoříte stack, budete muset procházet katalog Apple Fitness+ a najít dostatek aktivit pro vaši rutinu. Vyberte si tedy kterýkoli z 12 typů cvičení, které se zobrazují v horní části stránky Fitness+. Poté si vyberte řadu typů aktivit, abyste zajistili, že vaše cvičení bude dobře vyvážené.

Až budete mít dostatek obsahu pro svůj stack, postupujte v aplikaci Fitness na vašem iPhonu takto:

1. Vybrat Fitness+ ve spodní části obrazovky.
2. Vyberte aktivitu a potom klepněte na elipsa (...) ikonu v pravém horním rohu obrazovky.
3. V možnostech, které se zobrazí, klepněte na Přidat do zásobníku.

Můžete se také dotknout aktivity a podržet ji, dokud se neobjeví vyskakovací nabídka, a potom klepněte na Přidat do zásobníku. Zásobník se zobrazí jako barevný čtverec v horní části vaší nabídky s číslem vedle něj, které označuje, kolik aktivit je v tomto zásobníku.

Ať už se rozhodnete zahrnout do svého stacku, vždy nezapomeňte zahrnout jednu z fantastických Pozorné ochlazení v Apple Fitness+ na konci.

Jak uspořádat a používat stacky v Apple Fitness+

Až dokončíte vytváření a přidávání aktivit do zásobníku, můžete je zobrazit klepnutím na barevný čtverec v pravém horním rohu obrazovky a výběrem ze zobrazených možností. Můžete jednoduše klepnout na Pojďme tlačítko pro spuštění zásobníku.

Pokud právě teď nejste připraveni cvičit, klepněte na elipsa (...) tlačítko v pravém horním rohu pro zobrazení Přidat zásobník do knihovny knoflík. Tím se uloží váš zásobník cvičení, dokud nenastane čas cvičení.

Je také snadné upravovat a měnit svůj zásobník. Pokud byste chtěli změnit pořadí cvičení v zásobníku, použijte tři vodorovné čáry na pravé straně každé aktivity k jejímu přetažení nahoru nebo dolů a umístění, kam chcete.

Pokud chcete odstranit aktivitu ze zásobníku, přejeďte po ní doleva a klepněte na Vymazat. A nakonec, chcete-li vymazat celý zásobník a začít znovu, stačí klepnout na elipsa (...) ikonu v pravém horním rohu a vyberte Vymazat zásobník.

Přizpůsobte si svou cvičební rutinu pomocí stacků v Apple Fitness+

Nyní, když si své tréninky můžete v Apple Fitness+ uspořádat do stohů, máte větší kontrolu nad tím, jak organizujete a využíváte svůj drahocenný čas na cvičení, než kdy předtím.

Ve svém volném čase si můžete procházet katalog Apple Fitness+ a zahrnout do něj tolik typů aktivit, kolik chcete. Když pak nastane čas tyto kroužky aktivity zavřít, vaše aplikace Fitness+ může fungovat jako osobní trenér, který vás bez problémů provede všemi aktivitami, které jste si vybrali, v pořadí, které jste si zvolili.